Рубрика: Коротко о главном
Учёные выявили 3 причины ожирения, которые от нас не зависят
В 9 из 10 случаях человек сам виноват в своём лишнем весе. Из этого можно сделать два вывода: Нужно уметь брать ответственность за свою жизнь. Не винить других людей или обстоятельства, а предпринимать шаги для решения проблемы; Даже если всё делаешь правильно, похудению могут мешать неочевидные причины. О них и поговорим. Физиологические причины Эндогенные … Читать далее…
Лечебное голодание: основания и механизмы действия
Разгрузочно-диетическая терапия или лечебное голодание – это способ лечения, а также профилактики физических и психических заболеваний. В последние 30 лет РДТ активно используется для устранения лишнего веса. Метод основан на полном отказе от пищи на назначенный врачом срок. Теперь от слов к доказательствам — что именно происходит с организмом в период разгрузочно-диетической терапии. Механизм … Читать далее…
Восстановить здоровье после Нового Года
Новогодние праздники – это всегда масса положительных эмоций, подарки, море закусок и шампанского! А также отличная возможность, чтобы начать новую жизнь и провести время с близкими людьми. Но как провести Новый год так, чтобы после праздника не было похмелья, чувства переедания, а положительное эмоциональное состояние не сменилось на депрессию и уныние. Поможет нам в этом … Читать далее…
Мозг и чувство голода: 5 интересных фактов
Регуляция пищевого поведения — это сложный процесс, в котором задействовано множество молекулярных сигналов. Ответственным за осознание чувств голода и насыщения является гипоталамус. Несмотря на минимальный размер и вес, он считается ключевым управляющим центром в головном мозге. Гипоталамус отвечает за работу гормональной системы и влияет на наше поведение. Он решает, пойти в «Макдональдс» или нет 1. … Читать далее…
Почему мы жрём так много?
Этот вопрос волнует многих людей с лишним весом. И чтобы ответить на него, мы попутно разберём ряд смежных вопросов, связанных с темой повышенного аппетита и лишнего веса: психологические факторы статистика почему мы едим больше, чем необходимо почему часто хочется есть как это — есть и не толстеть методы борьбы с лишним весом в 21 … Читать далее…
Как правильно понять сигналы нашего тела?
У многих из нас периодически появляются какие-то неприятные симптомы. Они вроде не смертельны, но мешают жить и наводят на мысли о проблемах со здоровьем. Например, это: выпадение волос больно глотать ноют суставы отёки утром или вечером мышечные судорги В медицинской практике только в одном случае из двух удаётся выяснить истинную причину таких симптомов. Если … Читать далее…
Избавиться от боли в спине поможет голодание с процедурами
Практика показывает, что одна из главных проблем у людей — это боли в спине и суставах. Кто-то переживает из-за этого и спешит сделать рентген или МРТ, а кто-то пускает всё на самотёк. И лишь у немногих получается адекватно оценить ситуацию и сделать правильные шаги в сторону излечения. Об этом и поговорим. Не спешите делать рентген … Читать далее…
Как быстро вылечиться от гриппа?
Накануне днём было лёгкое недомогание. Вроде ничего особенного — просто слабость, которую можно списать на плохую погоду и множество дел на работе. Но утром вы уже чувствуете себя полностью разбитыми: тошнота, жар, слезящиеся глаза, ломота в мышцах и суставах. Что же делать, если не удалось уберечься от гриппа? Сейчас вы узнаете о самых … Читать далее…