Блог о голодании | spagolod.ru

Лечебное голодание: как правильно это делать дома

Сергей Барвинский

Те, кто знают о пользе лечебного голодания, приезжают в специализированные медцентры. Ведь именно в медцентре перед программой голодания люди проходят предварительную диагностику. На обследовании выявляют проблемы со здоровьем, которые могут стать препятствием для прохождения программы. Эксперт: Александр Барвинский Редактор: Ирина Здыренкова Главред: Сергей Барвинский Иллюстратор: Полина Иванова Во время голодания повышается концентрация кетоновых тел, поэтому иногда происходит ухудшение самочувствия. В любом медцентре … Читать далее…

Возможный вред голодания

Сергей Барвинский

В статье «Польза разгрузочных дней» мы рассказали о пользе краткосрочных сроков голодания: от суток до 3 дней. В этой статье мы расскажем о двух ловушках, в которые рискуют попасть те, кто практикует голодание дома. Эксперт: Александр Барвинский Редактор: Ирина Здыренкова Главред: Сергей Барвинский Иллюстратор: Полина Иванова Преувеличение опасности типичных для голодания симптомов Когда печень расходуют запас гликогена, организм начинает перестраиваться на внутреннее питание. Эта перестройка сопровождается … Читать далее…

Польза разгрузочных дней

Сергей Барвинский

Голодание эффективно и гарантированно работает на улучшение качества жизни. В статье мы расскажем о том, какую пользу принесёт вашему здоровью регулярная практика краткосрочных голоданий. Эксперт: Александр Барвинский Редактор: Ирина Здыренкова Главред: Сергей Барвинский Иллюстратор: Полина Иванова Разгрузочные дни = краткосрочное голодание Под краткосрочным голоданием мы понимаем или разгрузочные дни на воде от 24 до 36 часов, или 3-дневное голодание. Стабильный результат даст именно регулярная … Читать далее…

Эндогенное питание

Сергей Барвинский

Чем объясняется польза лечебного голодания для оздоровления и долголетия? Всё дело в переходе организма на эндогенное (внутреннее) питание. Эндогенное питание — что это? Эндогенное питание — это переключение организма на полноценный внутренний режим питания. Обязательное условие для перехода на истинное эндогенное питание: полное воздержание от пищи в течение нескольких дней, в том числе напитков, которые содержат калории. При этом нужно пить чистую воду … Читать далее…

Суточное голодание без срыва

Сергей Барвинский

Хотите голодать, но не знаете с чего начать? Прочитайте рекомендации, которые помогут сделать разгрузочный день на воде лёгким и полезным. Эксперт: Александр Барвинский Редактор: Ирина Здыренкова Главред: Сергей Барвинский Иллюстратор: Полина Иванова Принятие голодания У тела есть свой разум, поэтому важно подготовиться к голоданию психологически. Если психологически принять голод, то в организме меняется течение физиологических процессов. При правильном восприятии голодание лечит и очищает. Цель … Читать далее…

Голодание без прикрас: отзыв о 7-дневном голодании

Сергей Барвинский

В этом видеодневнике Виктория ежедневно рассказывает о своём состоянии и о том, как проходит её первое в жизни голодание в санатории. Разновидностей лечебного голодания много, но здесь речь именно о разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Действие происходит в медцентре лечебного голодания SpaGolod. Виктория — врач-хирург, 27 лет. Её цели — быстрое избавление от лишнего веса, оздоровление и очищение на клеточном уровне. В общем, Вика захотела максимально преобразиться всего за 7 дней. Смотреть видеодневник Читать … Читать далее…

Подготовка к лечебному голоданию

Сергей Барвинский

Лечебное голодание как методика для оздоровления и быстрого похудения известна многим. Но только малая часть от знания переходит к практике. Мы выделили три основных проблемы, которые останавливают от начала или продолжения практики голодания. Эксперт: Александр Барвинский Редактор: Ирина Здыренкова Главред: Сергей Барвинский Иллюстратор: Полина Иванова Проблема понимания На сегодняшний день выделены десятки видов голодания. Из … Читать далее…

Философия выхода из голода

Сергей Барвинский

Самая главная проблема лечебного голодания — это то, что люди думают, что после периода отказа от пищи основная работа уже проделана. Типичные мысли: «Работа над собой закончена, самое сложное позади. Теперь можно расслабиться. Тем более, что теперь можно есть». При таком подходе выход из голода будет даваться сложно. Постоянно будет хотеться нарушить предписанное меню и скушать что-то лишнее. В общем, человек … Читать далее…

Гороскоп на неделю для голодающих

Сергей Барвинский

Если у вас отсутствует опыт голодания, либо вы голодали один-два дня самостоятельно, то впереди — неизвестность. Могут возникать вопросы: «Как же это будет происходить? Выдержу ли я? А вдруг не добьюсь результата?» Предсказания расскажут о том, как пройдёт неделя голодания в санатории SpaGolod. Воскресение Настроение дня — всё успеть, все попробовать: побольше, погуще и всё сразу! Перемена обстановки и физическая активность не позволят голодному желудку в этот день напоминать о себе. … Читать далее…

Голодание для мужчин

Сергей Барвинский

Голодание потенциально принесёт пользу мужскому организму. Но надо подходить к этому делу с умом. Тогда, с помощью голодания, поддадутся лечению гипертонические болезни, болезни желудочно-кишечного тракта, решатся проблемы с ожирением. Это на клинической практике доказал советский доктор Ю.С. Николаев. Профессор разработал первую научно обоснованную методику лечебного голодания — разгрузочно-диетическая терапия. С помощью неё уже более 60 … Читать далее…