Диета, имитирующая голодание (FMD) — для быстрого похудения и оздоровления в Москве

Представляем вам нашу новую диетическую программу похудения и омоложения. Это адаптированная FMD диета [fasting mimicking diet] от SpaGolod, которая основана на научных работах зарубежных специалистов в области лечебного голодания: доктор Вальтер Лонго, доктор Джейсона Фанг, доктор Алан Голдхамер.

Учёные по всему миру доказали эффекты от диеты, имитирующей голодание:

Потеря веса

На FMD диете вы можете потерять до 4кг за 5 дней. Происходит интенсивное сжигание жира, без потери мышечной массы.

Омоложение

Диета запускает естественный процесс очищения и омоложения клеток, который поддерживает баланс внешнего и внутреннего возраста.

Быстрый переход к правильному питанию

Вы измените свои отношения с едой, научитесь контролировать чувство голода и размеры порций.

Повышение тонуса

Диета способствует увеличению энергетических запасов тела и развивает способность мозга к более продолжительной концентрации на выполняемой задаче.

Адаптация FMD диеты, имитирующей голодание
в медцентре SpaGolod — г. Москва

Мы взяли за основу научную методологию американской FMD диеты. Потом доработали и улучшили её исходя из 30 летнего исследовательского и практического опыта нашего медцентра. Теперь вы можете добиваться быстрых результатов в похудении, омоложении и оздоровлении без дискомфорта, которым иногда сопровождается полный отказ от пищи.

FMD диета не похожа ни на одну другую диетическую программу. Мы подобрали продукты, которые дают чувство насыщения, но не активируют систему восприятия пищи нашего тела. То есть вы едите, но ваше тело «думает», что оно находится на голодании. FMD диета — это голодание с едой.

Какие процессы происходят на FMD диете в SpaGolod?

День 1. Переход в режим голодания

Организм переходит в режим голодания и сжигания жира, чтобы начать клеточную очистку.

День 2. Сжигание жира и кетогенез

Сжигание жира ускоряется, способствуя кетогенезу (появление кетонов).

День 3. Процесс клеточной очистки организма

Начинают происходить процессы аутофагии — клеточного обновления

День 4. Клеточное омоложение

Клеточная очистка, обновление и сжигание жира продолжаются.

День 5. Обновление

Продолжается процесс аутофагии и сжигания жира.

День 6. Очищение

Клеточное обновление стремится к максимуму.

День 7. Перезагрузка

Вы завершаете клеточное обновление в рамках диеты SpaGolod, но процесс омоложения клеток не останавливается. Он продолжается и после завершения диеты.

Преимущества FMD диеты в SpaGolod:

Эффективное похудение

Вы не только потеряете до 4 до кг за 5 дней, но и уменьшите труднодоступный висцеральный жир на животе при сохранении мышечной массы тела. Это связано с активизацией функции липолиза, и повышением обменных процессов в организме.

Омоложение

Произойдет инициация увеличения клеточной очистки (процесс, известный как аутофагия). Этим объясняется подтянутая кожа и свежий вид по окончанию имитации голодания.

Насыщение организма

FMD диета обеспечивает организм научно разработанной комбинацией микро-и макроэлементов, которые предназначены для питания организма в состоянии голодания

Отличный Вкус

FMD диета была создана в сотрудничестве с некоторыми из лучших мировых ученых в области пищевых продуктов и шеф-поваров, чтобы вы питались не только полезно, но и вкусно.

Растительная основа

FMD диета не содержит глютена и использует здоровые, в основном растительные ингредиенты: оливки, овощи, фрукты, орехи, семена и травяные чаи.

Как именно выглядит FMD диета от SpaGolod?

Имитация голода в медцентре SpaGolod заключается в том, что на 5 дней калорийность вашего рациона снижается примерно на 54%. Предпочтение отдаётся растительным безглютеновым продуктам. Ограничивается употребление мяса и продуктов с высокой калорийностью, хлеба и сдобы.

Калорийность на диете, имитирующей голодание

В первый день имитации голода снижается суточная калорийность пищи до 1090 ккал, что составляет 54% нормы. При этом по содержанию белки должны составлять 10%, жиры — 56%, углеводы — 34%. В последующие дни общая калорийность пищи — 725 ккал, что соответствует 34% нормы. А белки, жиры и углеводы должны составлять 9% — 44% — 47% соответственно.

Из процентного соотношения видно, что диета работает за счёт высокого содержания жиров. При этом не страдает энергетический запас организма, который восполняется из неуглеводных источников. Такой принцип работы организма называют глюконеогенез.

Лечебные эффекты

Во время имитации голодания не только уходят лишние килограммы, но и предотвращается появление заболеваний. FMD диета SpaGolod:

• снижает вероятность инфаркта миокарда, ИБС и атеросклероза, потому что нормализует в крови уровень холестерина;
• препятствует развитию сахарного диабета, потому что контролирует содержание глюкозы в крови;
• предотвращает появление воспалительных процессов, которые вызывают кишечные патологии, артрозы и артриты, уменьшая содержание С-реактивного белка в крови;
• уменьшает риск раковых патологий, а также появление злокачественных новообразований в молочной железе, формируя в организме противоопухолевый иммунитет.

БРОНИРУЙТЕ ПРОГРАММУ СНИЖЕНИЯ ВЕСАFMDSPA-7