Хорошее место

Первый санаторий лечебного голодания и детокса в России*

Оздоровление, омоложение, психологическая перезагрузка и похудение со СПА-процедурами

*Применяем методику разгрузочно-диетической терапии с 1989 года

или напишите в Telegram

Генеральный директор и главный врач санатория лечебного голодания Spagolod Москва

Александр Андреевич Барвинский

стаж 14 лет

Главный врач SpaGolod

  • Врач-терапевт, врач-физиотерапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, эксперт в области дозированного лечебного голодания
  • Основатель проекта сети центров превентивного оздоровления SpaGolod Life
  • Сооснователь и врач-консультант сервиса по доставке правильного и лечебного питания IQ Food
  • Ведущий эксперт и участник эксперимента по проведению 10-дневного голодания в условиях пустыни Арава — проект телеканала «Россия 2»
  • Действующий мультиспортсмен: 3х Ironman, 17x Half Ironman, чемпион России по криатлону, призёр соревнований по зимнему плаванию и триатлону

Ольга Николаевна Лебедева

стаж 47 лет

Основатель санатория

  • Кандидат медицинских наук, автор диссертации на тему применения разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в восстановительной медицине
  • Врач-терапевт, врач функциональной диагностики
  • Общий стаж проведения курсов РДТ — более 35 лет (с 1989 года)
  • Доктор с самым большим практическим опытом проведения РДТ в мире

Минздрав одобряет

Применяем единственную официальную методику голодания — разгрузочно-диетическую терапию

Программы голодания и детокса

Длительность — от 1 до 14 дней. Предполагают предварительное обследование и круглосуточное медицинское сопровождение.

Девушка пьёт воду

Лечебное голодание

Комплексное оздоровление, профилактика заболеваний, снижение веса

Программы проходят в санатории под контролем врачей. Включают лечебные и СПА-процедуры, обучающие лекции про методику и здоровый образ жизни, а также правильный выход из голода до трёх дней в восстановительном периоде. По завершению курса продолжается информационная поддержка специалистами по лечебному голоданию.

Цены

от 32 900 ₽
Выберите программу:
Медицинский детокс

Медицинский детокс

Очищение организма, избавление от токсинов

Программы лёгкого и интенсивного детокса сроком от трёх до семи дней проходят под медицинским контролем. Включают четыре детокс-диеты, разработанные врачами. Выбор диеты зависит от ваших целей и предпочтений.

Цены

от 40 300 ₽
Выберите программу:
Антипаразитарная программа с очищением печени

Антипаразитарная программа с очищением печени

Базовая диагностика паразитарных инфекций, тюбаж

Трёхдневная программа проводится на фоне голодания. Кроме СПА-процедур, включает широкий перечень исследований для выявления возможных паразитарных инфекций, а также тюбаж печени по уникальной методике.

Цены

от 43 350 ₽
О программе
Активное голодание

Активное голодание

Оздоровление, альтернативный отдых, здоровое комьюнити

Программа проводится по выходным на фоне лечебного голодания. Включает три дня проживания в санатории, поход на голоде в сопровождении врача и инструкторов по пешему туризму, а также СПА-процедуры и набор здорового питания при выезде по спеццене.

Цены

от 9 000 ₽
Выберите программу:
Голодание онлайн

Голодание онлайн

Поддержание здоровья и контроль веса

Программа проводится в сопровождении врачей. Включает два дня подготовки к голоданию, три дня пищевой паузы, три дня выхода из голода. Есть несколько тарифов — под разные цели, уровень здоровья и наличие опыта голодания.

Цены

от 9 000 ₽
О программе

Мифы о голодании

Мы знаем ваши страхи. За 37 лет работы собрали самые популярные вопросы, которые волнуют новичков в голодании. Мифы развеяли врачи — эксперты по лечебному голоданию

Голодание — опасная методика
Голодать действительно опасно, если не соблюдать методику и «дозировки» голода. Мы применяем метод лечебного голодания, утверждённый Минздравом. Он включает обязательное предварительное обследование, постоянный мониторинг состояния пациента на курсе и правильный выход из голода, что исключает возможные риски для здоровья.
Барвинский Александр Андреевич

Главный врач, терапевт, стаж — 14 лет

Вес вернётся вдвойне
Неотъемлемая часть методики РДТ — поэтапный выход из голода. Именно в этот период не только восстанавливается работа ЖКТ, но и формируются новые пищевые привычки. Это позволяет закрепить достигнутый результат и избежать набора веса из-за переедания после окончания курса.
Прохорова Ольга Владимировна

Врач-диетолог, стаж — 13 лет

Испортится желудок
При правильном проведении методики лечебное голодание даёт пищеварительной системе отдых, активируя процессы самоочищения клеток, и не приводит к атрофии слизистой. Желудок сохраняет свои функции, так как после выхода из голода его работа постепенно и мягко возобновляется.
Креймер Анастасия Андреевна

Врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, стаж — 13 лет

Теряется мышечная масса
На лечебном голодании организм в первую очередь расходует запасы гликогена и жира, а не белки мышечной ткани, особенно при краткосрочных сроках. Для защиты мышц во время голода активируется гормон роста и норадреналин, что способствует сохранению мышечного белка и мобилизации жировых запасов. При этом важна умеренная физическая активность на голоде.
Королёв Сергей Валерьевич

Врач-эндокринолог, стаж — 22 года

Будет сильная слабость, обмороки
Программы включают СПА-процедуры, которые поддерживают тонус организма, улучшают кровообращение и снижают субъективное ощущение слабости. Кроме того, мы ежедневно отслеживаем ключевые показатели здоровья пациентов (давление, уровень сахара), при необходимости — оперативно корректируем состояние и сроки голодания.
Лебедева Ольга Николаевна

Главный врач, врач по функциональной диагностике, стаж — 47 лет

Можно сорваться и переесть
Процесс проходит под постоянным контролем врачей. Отсутствие столовой и запахов еды, насыщенный распорядок дня, процедуры создают среду, исключающую срыв. А психотерапевтическая работа с пациентами позволяет устранить психологические причины переедания в повседневной жизни.
Толорая Ольга Владимировна

Врач-психотерапевт, стаж — 12 лет

Снижение веса — «побочный» эффект голодания

На курсах разгрузочно-диетической терапии вы неизбежно худеете, но в первую очередь получаете большую пользу для здоровья

Подберём программу

Ответьте на 4 простых вопроса — и мы подскажем оптимальный формат оздоровления именно для вас. Он зависит от вашего самочувствия, образа жизни и готовности к изменениям.

Боитесь голодать? Смотрите, как всё прошло у других

Истории клиентов о том, какие произошли изменения и почему голодание оказалось комфортнее, чем ожидали

Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов
Скриншот отзыва из яндекс отзывов

Научный подход

Николаев
Статья
Лечебное голодание по методу разгрузочно-диетической терапии — только главное

Основы методики доктора медицинских наук Юрия Сергеевича Николаева

Почему нас выбирают

Официальный медицинский метод

Разгрузочно-диетическая терапия имеет доказанную эффективность и одобрена Минздравом РФ

Врачебный контроль 24/7

На всех программах вы находитесь под наблюдением врачей, получаете поддержку и рекомендации по улучшению здоровья

Мощная научная база

На лекциях ведущих экспертов по лечебному голоданию вы учитесь голодать правильно и поддерживать здоровье в повседневной жизни

Средний ценовой сегмент

С уважением относимся к вашему времени и бюджету, не назначаем лишних анализов и процедур

Долгосрочный эффект

Во время прохождения курсов голодания и детокса вы формируете новые полезные привычки на смену старым

Комфорт без излишеств

В санатории вас ждёт расслабляющая атмосфера, спокойные интерьеры, отсутствие соблазнительных запахов еды

Проживание в санатории

Мы предлагаем комфортабельные номера с домашней обстановкой, чтобы у вас не было ощущения пребывания в лечебном учреждении. Проживание включено в стоимость программ.

Диагностика

Анализы не входят в стоимость, но их вы можете сдать в рамках программ по самым доступным в Москве ценам

Пакет «Оптимальный»

Результат за 1 день

Расширенный набор анализов позволяет детально оценить состояние здоровья, выявить скрытые дефициты и нарушения обмена веществ. Благодаря комплексной оценке работы органов и систем помогает поставить точный диагноз, выявить риски развития заболеваний и разработать персональный план лечения.

Цена:

от 13 990 16 900 ₽
Скачать список показателей

Пакет «Новабиом»

Результат через 20-35 дней

Комплексное исследование микробиоты кишечника на основе анализа ДНК бактерий с помощью алгоритмов искусственного интеллекта преобразует полученные данные в персональные рекомендации: по питанию, образу жизни, выбору добавок для улучшения здоровья и профилактики заболеваний.

Цена:

от 29 000 ₽
Скачать список показателей

Исследования крови на витамины

Результат через 5 дней

Показывают нехватку витаминов и микроэлементов ещё до развития серьёзных нарушений в организме и помогают понять, чего не хватает для его полноценной работы. Позволяют найти скрытую причину симптомов, когда стандартные обследования не выявляют болезней.

 

Цена:

от 22 900 27 600 ₽
Скачать список показателей

Пакет «Эконом»

Результат за 1 день

Базовый набор анализов. Позволяет оценить общее состояние здоровья, выявить воспалительные процессы, анемию, проверить функцию печени, почек, поджелудочной железы, работу мочевыводящих путей, выявить инфекции мочеполовой системы и нарушения обмена веществ.

Цена:

от 4 000 4 215 ₽
Скачать список показателей

Оздоровительные и СПА‑процедуры

Процедура Душ шарко в санатории SpaGolod

Душ Шарко

Оздоровительная процедура, во время которой на ваше тело на расстоянии 3–3,5 метра направляется струя воды. Её мощность и температура регулируется так, чтобы обеспечить баланс комфорта и эффективности. Во время голодания душ Шарко улучшает самочувствие, заряжает энергией, снимает симптомы недомогания, а также ускоряет жиросжигание.

Снижение веса Улучшение кровообращения Проработка целлюлитных зон Повышение тургора кожи
Цены

от 1000 — 1200 ₽
Массаж воротниковой зоны и головы / массаж спины

Массаж воротниковой зоны, головы, спины

Процедура направлена на расслабление мышц шеи, плеч, спины — в зависимости от вида массажа. Массажные техники помогают снять напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. На голодании процедуры улучшают общее самочувствие.

По умолчанию в программы включён массаж воротниковой зоны, но если есть ограничения для этой области, вам будут массировать спину или волосистую часть головы. Длительность процедуры 20 минут, но её можно увеличить за дополнительную плату.

Успокаивающее действие Уменьшение отёков Снятие «забитости» мышц Расслабление Улучшение кровообращения Выведение токсинов
Процедура Прессотерапия в санатории SpaGolod

Прессотерапия

Техника аппаратного массажа, который проводится в специальном костюме с отдельными секциями. В каждую из них последовательно подаётся воздух. Ритмичное сдавление тела, чередующееся с эпизодами расслабления, ускоряет движение лимфы по сосудам, стимулирует кровоток. Во время голодания прессотерапия помогает вывести продукты распада, скорректировать вес, улучшить самочувствие. Рекомендуем применять в сочетании с грязевыми обёртываниями.

Антицеллюлитный эффект Избавление от отёков Снятие «забитости» мышц Расслабление Коррекция фигуры Профилактика варикозной болезни
Цены

от 900 — 1 300 ₽
В бане с веником памейстер и отдыхающая

Банная церемония

Сочетает в себе глубокое прогревание, ароматерапию и релаксацию. Банную церемонию проводит пармастер в несколько этапов, один из которых — парение с вениками. Человек ложится на полок, а мастер начинает мягко «гонять» пар веером, постепенно увеличивая температуру. Воздух увлажняется эфирными маслами. Дубовые веники используются для массажа и усиления кровообращения.

Глубокое очищение кожи Выведение токсинов Улучшение лимфотока Снятие мышечных зажимов Укрепление иммунитета
Отдыхающая в сауне в санатории SpaGolod

Сауна

За счёт обильного потоотделения уходят симптомы недомогания, которые иногда ощущаются при интенсивном жиросжигании во время голодания. Высокие температуры активизируют работу печени и почек, что усиливает эффект детоксикации. Также под воздействием горячего пара расширяются периферические сосуды, ускоряя микроциркуляцию крови и обновление клеток. Вместе с потом выводятся излишки воды, соли.

Выведение токсинов Успокаивающее действие Уменьшение отёков Профилактика простуд
Цены

от 1400 — 1 700 ₽
Процедура Магнитотерапия в санатории SpaGolod

Магнитотерапия

Физиотерапевтический метод воздействия на организм человека магнитным полем. За счёт «намагничивания» молекул воды, находящихся в тканях, усиливается клеточный обмен, повышается активность ферментов, запускаются восстановительные процессы. Магнитотерапия усиливает оздоровительный эффект голодания. С этой же целью процедура проводится во время тюбажа печени.

Снятие отёчности Улучшение кровообращения Снижение воспалений Регенерация тканей Омолаживающий эффект Выведение продуктов распада
Цены

от 450 — 500 ₽
Галокамера в санатории SpaGolod

Галотерапия

Имитация микроклимата соляных пещер. Посещение галокамеры помогает переносить голод как физически, так и психологически. Во время сеанса происходит расслабление, а также снимаются симптомы интоксикации, стимулируется работа лёгких. В лечебных целях применяется при заболеваниях органов дыхания и кожи. Положительный эффект в сочетании с другими методами лечения целлюлита достигается за счёт улучшения микроциркуляции крови.

Очищение органов дыхания Улучшение состояния кожи Повышение стрессоустойчивости Снижение утомляемости Профилактика простуд
Цены

от 500 — 600 ₽
Посещение кедровой бочки в санатории SpaGolod

Парение в кедровой бочке

Фитобочка изготовлена из сибирского кедра, который имеет особые вещества — фитонциды, подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий в организме. В бочке поддерживается высокая температура и влажность, что способствует интенсивному потоотделению. Процедуры проводятся с использованием эфирных масел и травяных настоев, которые добавляются в воду для парообразования. Посещение кедровой бочки усиливает лечебный эффект голодания и помогает снизить вес.

Снижение веса Выведение токсинов Успокаивающее действие Уменьшение отёков Профилактика простуд
Цены

от 1 200 — 1 400 ₽
Процедура электромиостимуляции в санатории SpaGolod

Электромиостимуляция

Процедура, которая эффективно расщепляет жиры и укрепляет мышечную ткань. Прикреплённые к проблемным зонам тела датчики передают электрический импульс и вызывают сокращение мышц, таким способом тренируя их. Миостимуляция помогает восстановиться после травм, улучшает мышечную силу и координацию движений. После неё на голодании улучшается самочувствие, а курс процедур позволяет уменьшить целлюлит, подтянуть кожу.

Улучшение микроциркуляции крови Укрепление мышц Расщепление жировой ткани Уменьшение целлюлита Лимфодренажный эффект Снятие болевого синдрома
Цены

от 600 — 800 ₽
Горячие и холодные грязевые обёртывания в санатории SpaGolod

Грязевое обёртывание

Горячие и холодные грязевые обёртывания имеют общеоздоровительный и антицеллюлитный эффект, а также выводят токсины из организма на голодании. Тёплая грязь способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению обмена веществ, расслаблению мышц. Холодные грязи, наоборот, сужают кровеносные сосуды, тонизируя и снижая воспаление кожи, способствуют сглаживанию рубцов и растяжек. Для максимального эффекта рекомендуем совместить грязевые обёртывания с прессотерапией.

Питание и очищение кожи Усиление жиросжигания Уменьшение отёков Улучшение кровообращения Снятие стресса
Цены

от 1 100 — 1 300 ₽
Подводный душ-массаж в санатории SpaGolod

Подводный душ-массаж

Альтернатива душу Шарко. Проводится в ванне: на тело направляются струи воды комфортной температуры под определённым давлением. Процедура позволяет избавиться от синдрома хронической усталости, восстановить работу внутренних органов, сбросить вес и придать коже бархатистость. Подводный душ-массаж усиливает эффекты лечебного голодания и способствует общему оздоровлению.

Ускорение обмена веществ Коррекция фигуры Улучшение состояния кожи Снижение утомляемости Улучшение кровообращения
Цены

от 1 000 — 1 300 ₽
LPG массаж в санатории SpaGolod

LPG-массаж

Техника массажа, которая проводится с помощью вакуумно-роликового аппарата. Роликовые насадки хорошо прорабатывают зоны, с которых трудно согнать жировые отложения диетами и физическими упражнениями. Процедура помогает избавиться от «апельсиновой корки» на теле. Также в санатории доступен LPG-массаж лица. Омолаживающий эффект заметен уже после 1–2 процедур, который нарастает по мере прохождения курса.

Снижение веса Устранение целлюлита Восстановление тонуса мышц Повышение тургора кожи Снятие стресса и усталости
Цены

от 1 100 — 5 200 ₽
Процедура Гидроколонотерапия (ГЛОК) в санатории SpaGolod

Гидроколонотерапия (ГЛОК)

Аппаратная процедура, во время которой кишечник наполняется водой или настоем ромашки, а затем опорожняется. Так происходит очищение от остатков пищи, токсинов и застоев каловых масс, накопившихся в толстом кишечнике. В отличие от клизм, которые задействуют только 20–30 см кишечника, ГЛОК бережно очищает 1,5–2 метра. Кроме того, гидроколонотерапия снижает нагрузку на печень во время голодания, устраняет симптомы недомогания, которые возникают при быстром жиросжигании на голоде.

Улучшение самочувствия Снижение веса Очищение организма Улучшение состояния кожи Уменьшение воспалений Нормализация пищеварения
Цены

от 2 500 — 3 500 ₽
Голодающая на процедуре прессотерапии с грязями в санатории SpaGolod

Прессотерапия+грязи

Во время процедуры на тело наносят горячую или холодную грязь, оборачивают плёнкой и надевают специальный костюм-комбинезон. Сверху накрывают одеялом и человек отдыхает 30 минут. Ритмичное сдавление тела, которое чередуется с эпизодами расслабления, улучшает кровоток и движение лимфы. Грязи благоприятно влияют на сосуды, имеют антицеллюлитный эффект, питают кожу витаминами и микроэлементами. Процедура усиливает лечебное действие голодания и способствует выведению токсинов.

Коррекция веса Улучшение кровообращения Снятие отёков Профилактика варикозной болезни Питание и очищение кожи
Цены

от 900 — 1 300 ₽
Инфракрасная кабина в санатории SpaGolod

Инфракрасная кабина

Тип сауны, в которой тело человека прогревается с помощью инфракрасного излучения. Под воздействием ИК-лучей происходит обильное потоотделение и раскрываются даже те поры, которые не функционировали много лет. Таким способом быстрее выводятся накопленные токсины, а голод переносится легче. Инфракрасное излучение глубоко прогревает ткани, органы, мышцы, кости и суставы.

Улучшение кровообращения Снижение веса Снятие мышечного напряжения Нормализация артериального давления Детоксикация Оздоровление
Цены

от 900 — 1 400 ₽
Висцеральный массаж в санатории SpaGolod

Висцеральный массаж

Массаж передней брюшной стенки. Используется при нарушении работы желудочно-кишечного тракта, почек и других внутренних органов. Во время голодания висцеральный массаж поддерживает работу печени и желчного пузыря, способствует общему оздоровлению.

Улучшение кровообращения Нормализация работы ЖКТ Снятие мышечных спазмов Коррекция фигуры Улучшение оттока желчи
Цены

от 2 500 — 2 800 ₽

Находимся в зелёной зоне Москвы

г. Москва, улица Докукина 16, строение 2

В шаговой доступности Сад будущего, Леоновская роща, Сад камней, парк спорта Яуза, парк Аведук,Ботанический сад, ВДНХ, парк Свибловские пруды, набережная Яузы. Во время прохождения программ проводим скандинавскую ходьбу с инструктором.

Медиа о голодании

Пишем статьи о голодании по методу разгрузочно-диетической терапии (РДТ), делимся историями клиентов и опытом врачей. Выкладываем вырезки телепередач с нашим участием.

Свяжитесь с нами

Менеджер санатория голода Екатерина

Менеджер Катя

+7 (495) 955-94-45

При необходимости свяжем вас с врачами — специалистами по лечебному голоданию

Поможем с выбором!

Мы не теоретики, а практики: голодаем в санатории до четырёх раз в год. Подберём программу, исходя из ваших целей и потребностей. Расскажем все нюансы и ответим на вопросы о голодании.