Интуитивное питание: ешьте при голоде, а не по привычке
Интуитивное питание — естественный подход к приёму пищи, при котором организм сам регулирует чувство голода и насыщения. Однако многие люди страдают от вредных пищевых привычек, которые мешают выстроить гармоничное питание. Как наладить отношения с едой рассказала психотерапевт SpaGolod Кристина Савицкая. … Читать далее…
