WhatsApp временно не работает. Для связи с менеджером и бронирования программы пишите в Telegram или звоните по номеру +7 (495) 955-94-45 WhatsApp временно не работает. Для связи с менеджером и бронирования программы пишите в Telegram или звоните по номеру +7 (495) 955-94-45
Управляйте здоровьем без отрыва от работы
Программа Intermittent 5:2 — еженедельные разгрузочные дни в санатории с медицинским сопровождением, SPA-процедурами и набором здорового питания на весь следующий день
Если у вас возникли вопросы по программе, оставьте заявку и получите консультацию
Вы можете проходить программу курсами или приехать разово — перезагрузиться и отдохнуть с пользой для здоровья
Отсутствие соблазнов. Вы находитесь в полной пищевой изоляции — у нас нет столовой и соблазнительных запахов еды. Здесь вы точно не наедитесь на ночь.
Медицинский контроль. На протяжении курса вас сопровождают врачи — специалисты по лечебному голоданию
Удобное время. Не выпадаете из привычного рабочего графика — один раз в неделю во второй половине дня приезжаете в санаторий с ночёвкой и уезжаете утром
Обучение правильному голоданию. В условиях санатория вы слушаете лекции врачей и учитесь голодать безопасно — с пользой для здоровья
Выгода. Восемь дней в месяц вам не нужно тратиться не еду!
Два дня в неделю вы разгружаете свой организм: 24 часа без еды и один день — на питании со сниженной калорийностью
+ Потребляете
~1800 ккал в день → 54 000 ккал в месяц
+ Потребляете
~1800 ккал пять дней в неделю и 0+850 ккал — два дня в неделю → 43 400 ккал в месяц
За месяц на интервальном голодании по схеме 5:2 вы получаете дефицит калорий, равноценный курсу семидневного лечебного голодания
Во время разгрузочных дней и облегчённого питания организм интенсивно тратит жировые запасы
Улучшается обмен веществ, уменьшается уровень «плохого» холестерина, снижается риск инсулинорезистентности — главной причины сахарного диабета 2 типа
Увеличивается выработка BDNF — белка, который поддерживает нейроны, что в свою очередь снижает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона
Короткие пищевые паузы «перезагружают» иммунную систему, усиливая защиту от вредоносных бактерий, вирусов и инфекций
Снижается уровень свободных радикалов, повреждающих клетки, что способствует активации генов долголетия
Интервью с врачом и автором 43 книг по питанию, голоданию, долголетию Владимиром Давыдовым
Проживание в номере включено в стоимость
• Биоимпедансное исследование состава тела — в день первого и последнего заезда по абонементу
• Электрокардиография с расшифровкой* — в день заезда, при разовом посещении — оплачивается отдельно
*для лиц, старше 50 лет прохождение ЭКГ перед началом программы обязательно
Если вы проходили курс лечебного голодания в нашем санатории не более чем два месяца назад, диагностические исследования не проводятся
На протяжении курса лечебного голодания вы пьёте воду первой категории, обогащённую кислородом (система «Oxylogic»)
После голодания — рацион от IQ food на выбор
Если у вас возникли вопросы по программе, оставьте заявку и получите консультацию
Вне зависимости от дня заезда вы можете посещать лекции и тренинги на тему лечебного голодания, правильного выхода из голода, здорового образа жизни, рационального питания, которые ежедневно проходят в санатории. Расписание уточняйте у менеджера.
главврач SpaGolod, терапевт
психотерапевт
эндокринолог
гастроэнтеролог
специалист по рационально-эмоционально-поведенческой терапии, коуч и журналист
диетолог
Утренние зарядки с тренерами, йога, стретчинг
Прогулки по живописным местам, скандинавская ходьба
Концерты с живой музыкой: квартет, гитара, пианино, вокал
Лечебная физкультура
Утренняя зарядка
Стретчинг
Скандинавская ходьба
Йога
Нейротренинги
Концерты с живой музыкой
Сервис по доставке лечебного и правильного питания по Москве
В IQ food представлены здоровые рационы на каждый день от ведущих диетологов. Мы разработали меню для людей с самыми разными предпочтениями и ограничениями в питании. Специальные рационы предусмотрены также для тех, кто готовится к голоданию.
Доставка лечебного правильного питания по Москве в пределах МКАД — бесплатная.
Набор здорового питания на весь следующий день включён в стоимость абонемента
| Тип размещения | Длительность программы | Количество заездов | Стоимость абонемента | |
|---|---|---|---|---|
| любой доступный номер |
Заезд: Вторник Пятница |
Заезд: Понедельник СредаЧетверг Воскресенье |
||
| 1 месяц | до 4 | 47 400 ₽ | 57 900 ₽ | |
| 2 месяца | до 8 | 90 060 ₽ | 110 010 ₽ | |
Набор здорового питания на весь следующий день включён в стоимость разового посещения
| Тип размещения | День недели | Пробный заезд (промо) | Повторный заезд |
|---|---|---|---|
| любой доступный номер | вторник пятница | 11 900 ₽ | 15 800 ₽ |
| понедельник среда четверг воскресенье | 14 500 ₽ | 19 300 ₽ |
Выберите номер, в котором будете проживать
В шаговой доступности Сад будущего, Леоновская роща, Сад камней, парк спорта Яуза, парк Аведук,
Ботанический сад, ВДНХ, парк Свибловские пруды, набережная Яузы.
Во время прохождения программ проводим скандинавскую ходьбу с инструктором.
Вы можете приехать в санаторий в любой день, кроме субботы. Обратите внимание: при заезде во вторник и пятницу стоимость будет ниже.
Заезжайте во второй половине дня — с 14.00 до 17.00.
Перед началом программы вы скачаете приложение, в котором будет ваше расписание процедур и активностей с указанием времени и номеров кабинетов для процедур.
Вы можете позавтракать в день заезда, тогда ваше голодание будет длиться 24 часа — до завтрака следующего дня. Если есть опыт голодания, можно в день заезда не завтракать — в таком случае ваша пищевая пауза составит 36 часов, что усилит пользу.
Нет, если проходили курс лечебного голодания в нашем санатории не более чем два месяца назад, диагностику перед программой интервального голодания вы не проходите.
Да, вы можете выбрать набор правильного питания калорийностью от 850 до 1500 ккал.
Да, у нас доступно разовое посещение в рамках программы Intermittent 5:2 без абонемента.
Да, если вы приобрели абонемент на программу Intermittent 5:2, то можете посещать лекции и тренинги на тему лечебного голодания, правильного выхода из голода, здорового образа жизни, рационального питания, которые проводят наши эксперты в санатории. Расписание уточните у менеджеров.
Не беспокойтесь: в санатории вы находитесь под наблюдением медицинских работников, которые знают, чем помочь в каждом конкретном случае. Все наши мероприятия в рамках программ направлены на снижение симптомов недомогания. В рамках программы Intermittent 5:2 самую сложную часть пищевой паузы вы проводите с медицинским сопровождением.
Да, вы можете покупать дополнительные процедуры, которые не входят в состав вашей программы — по согласованию с врачом.
Да, на голодании можно пить ТОЛЬКО воду.
В рамках программы Intermittent 5:2 пять дней в неделю вы питаетесь как обычно — без строгих ограничений, но и не переедая. Кроме того, наши врачи проводят лекции по питанию в повседневной жизни и дают рекомендации с подробным меню. Это простые рационы, которые вы сможете готовить самостоятельно или заказать доставку.
Нужно ли готовиться к голоданию? Да! И тогда ваша пищевая пауза пройдёт легко и с пользой! Оставьте свою электронную почту — редактор Алеся пришлёт вам бесплатный гайд по подготовке к лечебному голоданию
