Методика, утверждённая Минздравом — с обследованиями, процедурами и правильным выходом из голода
или напишите в Telegram
GolodSpa-3 — программа трёхдневного пребывания в санатории во время курса лечебного голодания с медицинским контролем.
В программу включено:
Игорь, 52 года
После 20 лет
работы
в офисе тело «заржавело». За 3 дня программы почувствовал, как уходит туман
в голове и возвращается энергия.
Как будто почистили систему изнутри.Марина, 44 годаПосле
40 кожа
стала тусклой, появились «усталые» круги под глазами. После программы — зеркало снова
радует. Кожа гладкая,
цвет ровный, даже тональник не нужен. Это лучше любого косметолога.Елена, 42 годаДумала, что
сбросить вес без спорта и жёстких диет — нереально. Но за 3 дня ушло
3,5 кг, и главное — без слабости и
срывов. Чувствую себя легче, чем в 25.Ксения, 33 годаСтрадала от
бессонницы и тревожности. После программы сплю как ребёнок, а утром — не разбитая.
Врачи сказали, что это
нормализация кортизола.За 37 лет практики мы собрали сотни клинических случаев излечения хронических заболеваний с помощью курсов лечебного голодания по методу разгрузочно-диетической терапии (РДТ)
На курсах разгрузочно-диетической терапии вы неизбежно худеете, но в первую очередь получаете большую пользу для здоровья
Мы знаем ваши страхи. За 37 лет работы собрали самые популярные вопросы, которые волнуют новичков в голодании. Мифы развеяли врачи — эксперты по лечебному голоданию
Голодание — опасная
методика
Голодать действительно опасно, если
не
соблюдать методику и «дозировки» голода. Мы применяем метод лечебного голодания,
утверждённый Минздравом. Он
включает обязательное предварительное обследование, постоянный мониторинг состояния пациента на курсе
и правильный выход из голода, что исключает возможные риски для здоровья.
Вес вернётся вдвойне
Неотъемлемая часть методики РДТ
—
поэтапный выход из голода. Именно в этот период не только восстанавливается работа ЖКТ,
но и формируются
новые пищевые привычки. Это позволяет закрепить достигнутый результат и избежать набора веса из-за
переедания после окончания курса.
Испортится желудок
При правильном проведении методики
лечебное голодание даёт пищеварительной системе отдых, активируя процессы самоочищения клеток,
и не приводит
к атрофии слизистой. Желудок сохраняет свои функции, так как после выхода из голода его работа
постепенно и
мягко возобновляется.
Теряется мышечная масса
На лечебном голодании организм в
первую очередь расходует запасы гликогена и жира, а не белки мышечной ткани, особенно при
краткосрочных
сроках. Для защиты мышц во время голода активируется гормон роста и норадреналин, что способствует
сохранению мышечного белка и мобилизации жировых запасов. При этом важна умеренная физическая
активность на
голоде.
Будет сильная слабость, обмороки
Программы включают СПА-процедуры,
которые поддерживают тонус организма, улучшают кровообращение и снижают субъективное ощущение слабости.
Кроме того, мы ежедневно отслеживаем ключевые показатели здоровья пациентов (давление, уровень сахара),
при
необходимости — оперативно корректируем состояние и сроки голодания.
Можно сорваться и переесть
Процесс проходит под постоянным
контролем врачей. Отсутствие столовой и запахов еды, насыщенный распорядок дня, процедуры создают
среду,
исключающую срыв. А психотерапевтическая работа с пациентами позволяет устранить психологические
причины
переедания в повседневной жизни.
Истории клиентов о том, какие произошли изменения и почему голодание оказалось комфортнее, чем ожидали
Оздоровительная процедура, во время которой на ваше тело на расстоянии 3–3,5 метра направляется струя воды. Её мощность и температура регулируется так, чтобы обеспечить баланс комфорта и эффективности. Во время голодания душ Шарко улучшает самочувствие, заряжает энергией, снимает симптомы недомогания, а также ускоряет жиросжигание.
Процедура направлена на расслабление мышц шеи, плеч, спины — в зависимости от вида массажа. Массажные техники помогают снять напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. На голодании процедуры улучшают общее самочувствие.
По умолчанию в программы включён массаж воротниковой зоны, но если есть ограничения для этой области, вам будут массировать спину или волосистую часть головы. Длительность процедуры 20 минут, но её можно увеличить за дополнительную плату.
За счёт обильного потоотделения уходят симптомы недомогания, которые иногда ощущаются при интенсивном жиросжигании во время голодания. Высокие температуры активизируют работу печени и почек, что усиливает эффект детоксикации. Также под воздействием горячего пара расширяются периферические сосуды, ускоряя микроциркуляцию крови и обновление клеток. Вместе с потом выводятся излишки воды, соли.
Техника аппаратного массажа, который проводится в специальном костюме с отдельными секциями. В каждую из них последовательно подаётся воздух. Ритмичное сдавление тела, чередующееся с эпизодами расслабления, ускоряет движение лимфы по сосудам, стимулирует кровоток. Во время голодания прессотерапия помогает вывести продукты распада, скорректировать вес, улучшить самочувствие. Рекомендуем применять в сочетании с грязевыми обёртываниями.
Классическая процедура механического очищения толстого кишечника с помощью введения жидкости через прямую кишку. Теплый раствор вводится в кишечник, размягчает содержимое и естественным путем выводит накопления, освобождая кишечник от застоев.
Аппаратная процедура, во время которой кишечник наполняется водой или настоем ромашки, а затем опорожняется. Так происходит очищение от остатков пищи, токсинов и застоев каловых масс, накопившихся в толстом кишечнике. В отличие от клизм, которые задействуют только 20–30 см кишечника, ГЛОК бережно очищает 1,5–2 метра. Кроме того, гидроколонотерапия снижает нагрузку на печень во время голодания, устраняет симптомы недомогания, которые возникают при быстром жиросжигании на голоде.
Процедура, которая эффективно расщепляет жиры и укрепляет мышечную ткань. Прикреплённые к проблемным зонам тела датчики передают электрический импульс и вызывают сокращение мышц, таким способом тренируя их. Миостимуляция помогает восстановиться после травм, улучшает мышечную силу и координацию движений. После неё на голодании улучшается самочувствие, а курс процедур позволяет уменьшить целлюлит, подтянуть кожу.
Дополните программу процедурой очищения печени — тюбажем. Он помогает предовратить застой желчи — основную причину возникновения камней. Также после тюбажа очищаются сосуды, налаживается обмен веществ. Пациенты отмечают прилив сил и улучшение общего самочувствия, нормализацию артериального давления, сна, исчезновение головных болей.
Модулем — эффективнее и выгоднееКроме тюбажа модуль включает: УЗИ органов брюшной полости с ЦДК, анализ крови по пакету «Эконом», висцеральный массаж
Стоимость модуля с тюбажем:
Процедуру проводит
Креймер Анастасия Андреевна
Гастроэнтеролог
Стаж работы: более 15 лет
Тюбаж в SpaGolod выполняется по уникальной авторской методике в несколько этапов — с применением травяных настоев, магнитотерапии, специальных физических и дыхательных упражнений.
Процедура делается при условии заезда в воскресенье и выполнении УЗИ органов брюшной полости.
Выдадим на руки все результаты обследований
Возможно бесплатное прохождение биоимпедансометрии через месяц после прохождения программы. Подробности уточняйте у менеджера.
Не входят в стоимость, но анализы вы можете сдать в санатории по низким ценам в Москве
Пакет «Оптимальный»
Результат за 1 деньРасширенный набор анализов позволяет детально оценить состояние здоровья, выявить скрытые дефициты и нарушения обмена веществ. Благодаря комплексной оценке работы органов и систем помогает поставить точный диагноз, выявить риски развития заболеваний и разработать персональный план лечения.
Пакет «Новабиом»
Результат через 20-35 днейКомплексное исследование микробиоты кишечника на основе анализа ДНК бактерий с помощью алгоритмов искусственного интеллекта преобразует полученные данные в персональные рекомендации: по питанию, образу жизни, выбору добавок для улучшения здоровья и профилактики заболеваний.
Исследования крови на витамины
Результат через 5 днейПоказывают нехватку витаминов и микроэлементов ещё до развития серьёзных нарушений в организме и помогают понять, чего не хватает для его полноценной работы. Позволяют найти скрытую причину симптомов, когда стандартные обследования не выявляют болезней.
Пакет «Эконом»
Результат за 1 деньБазовый набор анализов. Позволяет оценить общее состояние здоровья, выявить воспалительные процессы, анемию, проверить функцию печени, почек, поджелудочной железы, работу мочевыводящих путей, выявить инфекции мочеполовой системы и нарушения обмена веществ.
Вне зависимости от дня заезда вы можете посещать лекции и тренинги, которые ежедневно проходят в
санатории.
Расписание мероприятий публикуем в специальном чате голодающих.
В течение всего курса посещайте наши мероприятия — вне зависимости от выбранного дня заезда
Проводим специальные тренировки, которые активизируют работу мозга, создают новые нейронные связи, замедляют процессы старения в мозге, снижают стресс.
По утрам проходят зарядки с тренерами, скандинавская ходьба, ЛФК, стретчинг — активности на любой вкус и уровень подготовки.
Каждую неделю приглашаем музыкантов, певцов и оркестры с живой музыкой.
Заезд с 10:00 до 11:00
Выезд до 14:00 (либо до окончания процедур)
Комфортабельные номера с домашней обстановкой, чтобы у вас не было ощущения пребывания в лечебном учреждении. Проживание включено в стоимость программ.
Описание:
Одноместное размещение в номере повышенного комфорта для прохождения программы голодания или детокса.
В номере:
Цена на август и сентябрь месяц при бронировании в августе 60 200 ₽
Подготовка к лечебному голоданию
Перед прохождением программ голодания рекомендуем исключить из рациона продукты, тяжёлые для пищеварения: жирное, жареное, солёное, сладкое. Для подготовки организма к пищевой паузе мы разработали примерное меню — придерживайтесь его в течение двух дней.
Выход из голода
Восстановительное питание до трёх дней включено в стоимость 7-, 10- и 14-дневных программ голодания. Этот период проходит на кисельно-соковом меню, а его длительность зависит от выбранной совместно с врачом схемы голодания.
Сервис по доставке лечебного и правильного питания по Москве
В последующие дни выхода из голода необходимо питаться более твёрдой пищей по рекомендованной схеме. Если у вас нет времени вникать в технологию приготовления блюд или боитесь что-то сделать неправильно, закажите готовые рационы у наших партнёров — в сервисе лечебного и правильного питания IQ Food.
Цена рациона для выхода из голода:
Доставка по Москве в пределах МКАД — бесплатная. Для наших клиентов действует скидка, подробности уточняйте у менеджеров.
г. Москва, улица Докукина 16, строение 2
В шаговой доступности Сад будущего, Леоновская роща, Сад камней, парк спорта Яуза, парк Аведук,Ботанический сад, ВДНХ, парк Свибловские пруды, набережная Яузы. Во время прохождения программ проводим скандинавскую ходьбу с инструктором.
Менеджер Мария
При необходимости свяжем вас с врачами — специалистами по лечебному голоданию
Мы не теоретики, а практики: голодаем в санатории до четырёх раз в год. Подберём программу, исходя из ваших целей и потребностей. Расскажем все нюансы и ответим на вопросы о голодании.
Возьмите паспорт и любые результаты обследований за последние 6 месяцев, если они у вас есть. Захватите спортивную одежду и обувь — вам предстоят утренние прогулки, ЛФК. Также пригодятся халат, тапочки, купальник или плавки для водных процедур, бутылка для воды, зубная щётка и паста, необходимые вам гигиенические принадлежности. Полотенца брать не нужно — их выдадим.
В программу включено:
— проживание в санатории,
— обследования и консультации с врачами,
— физиотерапевтические и СПA-процедуры,
— групповые занятия: лечебная гимнастика, нейротренинги, стретчинг, скандинавская ходьба
в парковой зоне,
— лекции врачей и концерты живой музыки.
Перед началом программы вы скачаете приложение, в котором будет ваше расписание процедур и активностей с указанием времени и номеров кабинетов для процедур.
Вот примерное расписание на день в санатории:
| 07:40 | Утренний контроль показателей | 3 минуты |
| 07:50 | Утренняя прогулка / скандинавская ходьба | 1 час |
| 09:00 | Очистительная клизма | 30 минут |
| 09:45 | Душ Шарко | 10 минут |
| 11:00 | Массаж | 10 минут |
| 12:00 | Электромиостимуляция | 20 минут |
| 12:50 | Консультация гастроэнтеролога | 10 минут |
| 14:00 | Беседа по теме «Философия выхода из голода» | 50 минут |
| 15:00 | ЛФК / Стретчинг / Здоровая спин | 50 минут |
| 19:30 | Сауна | 1 час |
За день до заезда менеджер напишет вам точное время, к которому нужно приехать в санаторий. Обычно это время в промежутке с 9:00 до 12:00.
Около санатория есть бесплатная парковка. Также по соседству есть платная многоуровневая парковка — стоимость 200₽ в час.
Да, отлучаться можно. Если вы планируете уезжать регулярно или совмещать пребывание в санатории с работой — рекомендуем приобрести индивидуальное расписание. Так вы сможете подстроить график процедур под свою занятость.
Как и в любом медицинском учреждении, в санатории действует лечебно-охранительный режим. Поэтому в промежутке с 22.00 до 08.00 санаторий закрыт. Если вы будете возвращаться в этом промежутке времени — предварительно договоритесь с медсестрой. Стоимость услуги «консьержа» — согласно прайсу.
Дорога от метро «Ботанический сад» занимает примерно 7 минут. Большая часть пути идёт через парк Сад Будущего.
Да. Методика разгрузочно-диетической терапии построена на том, что разгрузочный период — это абсолютный голод на воде.
Бывают исключения. Во время тюбажа (очищения печени) вы принимаете настой трав с желчегонным эффектом и воду с повышенным содержанием магния. В случае плохого самочувствия из-за ацидотического криза (состояние, возникающее из-за сжигания жиров и попадания в кровь большого количества продуктов их распада) врачи могут дать Регидрон.
В редких случаях — при недостатке веса или для психологической коррекции — врачи дадут немного мёда.
Вы можете приобрести отдельные процедуры перед заездом в санаторий у менеджера или во время прохождения программы — у администратора.
Также можно приобрести процедуры модулями — это выгоднее и эффективнее. Модулей несколько — подберите подходящий в зависимости от цели.
Модули можно приобрести со скидкой:Также можете приобрести модуль в любой день прохождения программы по полной стоимости.
Можно, но мы не советуем проходить процедуры амбулаторно
по двум причинам:
1. Плотность распорядка дня сделает амбулаторное прохождение неудобным.
2. Ценность программы в том, что ваше голодание ведёт врач. В санатории вы окружены
медицинским персоналом, который быстро поможет в случае недомогания.
Стоимость программы не меняется от того, ночуете ли вы в санатории или нет. Так что рекомендуем оставаться с нами :)
от 1 до 3 дней — быстрое снижение веса, очищение,
снятие отёчности,
от 3 до 7 дней — оздоровление, коррекция пищевых привычек,
от 7 до 14 дней — психологическая перезагрузка, лечение
заболеваний.
Если ваша цель — похудение, мы советуем программу 3-дневного
голодания.
Её можно
повторять каждый месяц
7 дней — универсальная программа, на которой вы одновременно скорректируете фигуру, очистите организм, улучшите состояние здоровья и отдохнёте.
Программы голодания от 10 дней рекомендуем тем, кто лечит конкретные заболевания.
В среднем за 3 дня вы сбросите до 5% от изначальной массы тела. Из них половина — жир, остальное — вода.
Всё индивидуально. Наши врачи смогут ответить на этот вопрос после консультации и обследования. У нас самый большой опыт по лечебному голоданию в мире (работаем по научной методике с 1989 года), поэтому максимально точно спрогнозируем результаты, которые вы получите.
Какие болезни можно вылечить голоданием — читайте в нашей статье про показания к лечебному голоданию.Чтобы получить максимум пользы и избежать или снизить проявления симптомов недомогания, мы советуем подготовиться к голоданию. Придерживайтесь молочно-растительной диеты за 2-3 дня до голода и избегайте тяжёлой пищи.
Также у вас есть возможность заказать рацион для «входа» в голод в сервисе лечебного и правильного питания IQ Food — доставка в пределах МКАД бесплатная.
Ничего:) Методика разгрузочно-диетической терапии построена на том, что разгрузочный период — это абсолютный голод на воде.
Бывают исключения. Во время тюбажа (очищения печени) вы принимаете настой трав с желчегонным эффектом и воду с повышенным содержанием магния. В случае плохого самочувствия из-за ацидотического криза (состояние, возникающее из-за сжигания жиров и попадания в кровь большого количества продуктов их распада) врачи могут дать Регидрон.
В редких случаях — при недостатке веса или для психологической коррекции, врачи дадут немного мёда.
День заезда — начало курса лечебного голодания. Есть в этот день нельзя. Но можно и нужно пить воду!
Во время курса вы получите рекомендации по питанию с подробным меню и графиком приёма пищи. Рационы из меню вы сможете приготовить самостоятельно. Если хотите выход из голода без лишних хлопот — закажите готовый рацион в сервисе лечебного и правильного питания IQ Food.
Нужно ли готовиться к голоданию? Да! И тогда ваша пищевая пауза пройдёт легко и с пользой! Оставьте свою электронную почту — редактор Алеся пришлёт вам бесплатный гайд по подготовке к лечебному голоданию
