Анастасия Польгун
Редактор
Сергей
Барвинский
Главред
Полина Иванова
Иллюстратор
Когда вы проходите программы лечебного голодания (разгрузочно-диетической терапии) в нашем санатории, вы окружены практиками этого метода. Мы понимаем, через что вы проходите, потому что сами практикуем РДТ.
Мы попросили главного врача Александра Андреевича Барвинского и врача-эндокринолога Сергея Валерьевича Королёва поделиться своей историей. Врачи рассказали, как пришли к РДТ и почему спустя годы продолжают практиковать методику.
Александр Барвинский
«Впервые я голодал в 2010 году с друзьями в санатории — проходили 7-дневную программу РДТ. Последние дни голода чувствовал слабость — во время прогулок присаживался каждые несколько метров. Спустя год на 7-й день голода я был бодр и мог бегать. В 2014 году на 7-й день голодания бежал гонку героев и чувствовал себя прекрасно.
Голодаю регулярно, каждый год. Первый раз голодал без цели, ради эксперимента. Хотел попробовать эффекты РДТ на себе, потому что про методику слышал с детства — мама долгие годы была главным врачом санатория. После много лет проходил РДТ для поддержания организма. Я бегал ультрамарафоны, длительность таких забегов — до 50-ти часов. Ежегодные курсы РДТ тренировали организм работать на собственных жирах — актуально для преодоления длительных дистанций.
Сейчас основная цель — профилактика заболеваний и поддержание трудоспособности. Если отравился или приболел — 3 дня голодаю, чтобы быстрее восстановиться и поддержать организм. После голода всегда соблюдаю диетический период.»
Сергей Королёв
«До 40 лет я много курил, выпивал и ел. Заработал кучу проблем со здоровьем — лишний вес, повышенное давление и холестерин, повышенная мочевая кислота, камни в почках. А ещё мощное профессиональное выгорание и проблемы со сном.
Понял, что пора менять жизнь. Перешёл на правильное питание, спорт, отказался от вредных привычек. Сейчас у меня нет ни проблем со здоровьем, ни эмоционального и профессионального выгорания, ни лишних 20 кг. Анализы и давление — идеальные.
2 года назад я начал работать в SpaGolod и впервые прошел курс РДТ. Мне понравилось не то, что можно быстро похудеть — мой опыт и наука говорят, что никакого быстрого похудения в принципе быть не должно. Для меня главный плюс РДТ в том, что человек лучше контролирует пищевое поведение, стабилизирует психику и повышает выносливость.
Сейчас я несколько раз в году практикую 3-дневные курсы РДТ. Благодаря им поддерживаю хорошую физическую и психологическую форму. Лечебное голодание — это прекрасный инструмент. Важно использовать его правильно и в комплексе с изменением образа жизни.»
От редакции
Помимо врачей, регулярно голодают наши медсестры Вера Ивановна и Юля, массажисты Денис и Дима. Фитнес-тренер Лера практиковала курсы разгрузочно-диетической терапии каждые два месяца, когда восстанавливалась после химиотерапии — пост в нашем нельзяграме с историей Леры. Лечебное голодание практикуют наши менеджеры и маркетологи.
Несмотря на все плюсы и нашу любовь к разгрузочно-диетической терапии, мы знаем — лечебное голодание не панацея, а один из инструментов для поддержания здоровья и формы. Многое зависит от вас и привычек, которые вы сформируете после прохождения программ.
Лечебное голодание облегчает переход на здоровое питание и более активный образ жизни. А врачи и сотрудники МедЦентра остаются на связи и продолжают поддерживать вас и после выхода из голода. Мы даем трамплин в новую жизнь и поддержку — дальше все зависит от вас.
