Меню FMD диеты или лимитированного голодания основано на исключении из рациона продуктов животного происхождения и переходе на растительную пищу. изменение питания приводит к активации процессов по сжиганию жировой прослойки и омоложению. В этой статье мы расскажем, какие продукты рекомендуют специалисты нашего медцентра и почему.
В Spa Golod адаптировали западную методику
Диета имитации голодания была разработана в калифорнийском университете США. Это означает, что большинство используемых при FMD терапии продуктов произрастает в других климатических условиях. Для жителей России такая диета означала бы серьезную финансовую нагрузку, так как пришлось бы полностью перейти на питание экзотическими фруктами и овощами. Большая часть такого продуктового набора и вовсе не экспортируется в страну.
Вдобавок, пищеварительная система россиян вырабатывает совершенно иные ферменты для усвоения пищи, и потребовались бы месяцы на адаптацию. По этой причине специалисты Spa Golod изучили (в т.ч. с использованием лабораторных исследований) возможность замены пищевых компонентов на продукты, произрастающие в наших широтах.
Главный фактор достижения результатов при диете — это привычные продукты, на которые настроена ферментация желудочного сока и кишечная микрофлора. Меню, составленное в Spa Golod, сделает ваш организм моложе и здоровее, а также легко избавит от жировой ткани (до 4 кг в месяц). В центре похудения подбор продуктов проводит диетолог для каждого пациента индивидуально — учитывается непереносимость продуктов и вкусовые предпочтения.
Краткий перечень продуктов от Spa Golod для FMD диеты
Регулярное употребление расчетного количества пищи в строгих пропорциях запускает совершенно новые и непривычные для повседневной жизни процессы по омоложению организма. Предлагаем вам ознакомиться с небольшой группой продуктов, применяемых при составлении диетических рационов наших клиентов:
- Орехи. Кладезь витаминов, минералов и жирных кислот наполняет организм энергией, защищает от стресса и дает заряд бодрости.
- Грибы. По составу не уступают белковой пище животного происхождения. Запущенные процессы регенерации в клетках остро нуждаются в питательных веществах и аминокислотах этого продукта.
- Ламинарии. Йод, соли и другие микроэлементы необходимы в процессе усвоения железа и витаминов.
- Томаты, морковь, брокколи и тыква. Источники витаминно-минеральных групп и грубой клетчатки помогают печени активно очищать организм от токсинов, улучшают всасывающую способность кишечника, восполняют энергетические запасы с помощью сложных углеводов.
- Листовая зелень (укроп, петрушка, кинза, листья салата). Богаты калием и витаминами В, поддерживают сердечную мышцу и сосуды, снижают риски инсультов и инфаркта ИБС и стенокардии.
- Фрукты. Свежие фрукты избавляют от авитаминоза, дают энергию и усиливают иммунную защиту, восстанавливают нормальный метаболизм.
- Жидкости (чай без сахара, свежевыжатые соки, очищенная вода). Полноценный водообмен упреждает обезвоживание и преждевременное старение кожи, избавляет от пересушенности и дряблости кожных покровов.
Из этого и других продуктовых наборов формируются индивидуальные карты питания по схеме FMD. Всего один курс диетотерапии под контролем Spa Golod покажет, как можно добиться хороших результатов омоложения без применения лекарств и другой традиционной терапии.
Как действуют эти продукты?
Главным являются не только и не столько сами пищевые компоненты, а правильное чередование, пропорциональность рациона и временные отрезки в принятии пищи. Каждый вид продукта выполняет медиаторную роль:
- Аминокислоты грибов запускают процесс омоложения на клеточном уровне и не позволяют снижать мышечную массу.
- Растительные жиры и сложные углеводы восполняют энергетический запас организма, повышают работоспособность.
- Грубая клетчатка очищает кишечник и создает условия для эффективного усвоения питательных веществ.
- Витамины и микроэлементы поддерживают тонус органов и систем, укрепляют иммунитет, регулируют обмен веществ и повышают стрессоустойчивость.
- Достаточное количество жидкости улучшает состояние кожи и всего организма.
Интенсивный курс по имитации голодания в.Spa Golod (всего 5 дней) избавит вас от 4 кг лишнего веса, улучшит самочувствие и вернет здоровый цвет лица.
Более подробно ознакомиться с особенностями этой диетотерапии вы можете в описании программы — Диета, имитирующая голодание (FMD) — для быстрого похудения и оздоровления в Москве
