Блог о голодании | spagolod.ru - Part 2

Отзыв Камиллы — похудение на 5 кг за 7 дней на лечебном голодании

Сергей Барвинский

Камилла прошла недельный курс лечебного голодания в санатории SpaGolod, чтобы сбросить лишние килограммы и очистить организм. Смотреть видео «Отзыв Камиллы — похудела на 5 кг за 7 дней» Читать текстовую версию отзыва Страх перед голодом развеян Перед голоданием Камилле было страшно от непонимания того, что её ждёт: «Было страшно, когда шла на эту программу», — поделилась она. Но после вводной лекции главврача SpaGolod Александра Барвинского все сомнения … Читать далее…

Экстремальное голодание в пустыне Арава — 10 дней без еды!

Сергей Барвинский

Очередное утро, а за окном… за каким еще окном?! Тут нет окон, нет дверей – это же обычная палатка посередине пустыни. На улице уже 37 по Цельсию, а ведь это еще утро, и скоро температура поднимется до 40-43. Седьмой день голодания – к этому дню уже потерял 7 килограмм. Да, пустыня берет свое – в … Читать далее…

Омоложение с помощью лечебного голодания

Сергей Барвинский

Выглядеть моложе на 7-10 лет — возможно ли это? Почему некоторые из нас долго остаются молодыми, а другие недовольны своим отражением в зеркале даже после посещения центра красоты? Ответить на эти вопросы и улучшить состояние организма поможет лечебное голодание, которое в медицине называют разгрузочно-диетической терапией. Благодаря временному отказу от пищи происходят психологические и физиологические улучшения работы организма: пропадает стресс; нормализуется сон; уходят лишние килограммы; нормализуется кровяное … Читать далее…

Научная публикация: лечебное голодание в официальной медицине

Сергей Барвинский

ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ) Составители: д.м.н., проф. Корчажкина Н.Б.; к.м.н. Ашихмина М.В., к.м.н. Гурвич В.Б., Лебедева О.Н., к.м.н. Котенко К.В. Введение в методику голодания В последнее время большой интерес вызывает метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ) или лечебного голодания. Этот интерес обусловлен несколькими факторами. Так, в последние годы отмечено увеличение числа больных с сочетанной патологией, причем … Читать далее…

От интервального голодания к лечебному голоданию (РДТ)

Сергей Барвинский

В статьях «Интервальное голодание» и «Суточное голодание» мы разобрали схемы, в которых предполагается отказ от пищи не более чем на 36 часов. Следующий этап — более длительное голодание на воде (от 3-х суток). Такие схемы относятся уже к лечебно-оздоровительным процедурам, а не к обычным диетам для похудения. Они активно изучались с середины прошлого века. В СССР абсолютное водное голодание получило название разгрузочно-диетическая терапия. О применении разгрузочно-диетической терапии в СССР мы … Читать далее…

Суточное голодание

Сергей Барвинский

В статье «Интервальное голодание» мы рассмотрели схемы голодания, предполагающие непродолжительные ограничения — не более 20 часов без еды. Следующий этап — полные разгрузочные дни на воде, которые применяются от 1 до 3-4 раз в неделю. Такой подход позволяет снижать вес с меньшим вниманием к качеству пищи в дни без ограничений. Также исследования показывают больший положительный эффект суточного голодания для профилактики диабета и здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем. Схемы суточного голодания Польза … Читать далее…

Интервальное голодание

Сергей Барвинский

Интервальное (периодическое) голодание — это методика питания, при которой происходит циклическое переключение между голоданием и периодом без ограничений в потреблении пищи. При этом не указывается, какие продукты нужно есть, акцент делается на временные промежутки приёмов пищи. Поэтому интервальное голодание — это режим питания, а не диета в общепринятом смысле этого слова. Большинство исследований доказывают эффективность такого подхода для сжигания жира. Некоторые работы указывают и на определённые … Читать далее…

10 дней голодания — интервью с Агриппиной

Сергей Барвинский

Агриппина проходила курс разгрузочно-диетической терапии в SpaGolod повторно. Первый раз она посетила санаторий SpaGolod в октябре 2021 года. Но в этот раз Агриппина остановилась в санатории на три недели и мы поняли, что с нашей гостьей точно можно поговорить о лечебном голодании. С Агриппиной беседовал главный врач санатория SpaGolod — Александр Барвинский. Агриппина — искренне интересующийся темой голодания человек. И нередко бывает такое, что самоназначение определённых методик вместо ожидаемой пользы, … Читать далее…

Лечебное голодание — как правильно? Голодание по Николаеву

Сергей Барвинский

Доктор медицинских наук, профессор Юрий Сергеевич Николаев (1905-1998) — основоположник отечественной школы голодания. Свою методику лечебного голодания он назвал методом разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Под руководством Юрия Сергеевича в клинике диетотерапии при Московском НИИ психиатрии лечебное голодание с успешно применялось для лечения психических и психосоматических заболеваний. Метод зарекомендовал себя в снятия депрессивных состояний, апатии и панических атак. Ю.С. Николаев подробно исследовал процессы, которые … Читать далее…

Чем заняться в новогодние праздники? Поехать на неделю в замок Лангендорф всей семьёй!

Сергей Барвинский

Многие задумываются: «Чем заняться в Новогодние праздники?». Вариантов, как правило, несколько: поехать за границу «ол инклюзив» и каждый день плотно наедаться остаться дома и дегустировать вариации оливье в кругу семьи и знакомых пойти на городские мероприятия, например, в ресторан а что запланировали вы? Ответьте в комментариях Но вы знаете о самом экологичном и полезном способе провести новогодние праздники? Это семейный новогодний тур здоровья в замковом имении Лангендорф! Это отреставрированный средневековый замок с люксовыми … Читать далее…