Массаж лица по Ахабадзе: чем эффективен на голодании?
Рубрика: Блог о голодании
Однодневное голодание: есть ли польза?
Отказываясь от пищи на 24 или 36 часов, вы даёте возможность организму перезагрузиться, отдохнуть от переваривания пищи, очиститься от повреждённых клеток. А если возьмёте в привычку такую практику и будете голодать на воде регулярно один раз в неделю, то получите гораздо большие эффекты. Подробнее об этом читайте в статье. … Читать далее…
Булимия и лечебное голодание: новый взгляд на терапию расстройств пищевого поведения
Булимия входит в число противопоказаний к лечебному голоданию. Однако врач-психотерапевт SpaGolod Кристина Савицкая утверждает, что в её практике есть много случаев, когда пациенты с подобными нарушениями пищевого поведения избавлялись от проблем с помощью голодания и психотерапии. В каких случаях с булимией голодать можно и даже нужно, а когда — противопоказано? Читайте в статье.
… Читать далее…
Низкая самооценка тормозит вашу жизнь. Как это исправить?
Самый популярный запрос на терапию к психологу, психотерапевту — самооценка. С ним обращаются и мужчины, и женщины, этим вопросом озадачена большая часть населения. Ведь от того, как мы сами себя оцениваем, зависят результаты в жизни.
Психотерапевт SpaGolod Кристина Савицкая объяснила, от чего зависит самооценка, как её повысить и как помочь с этим своим детям.
… Читать далее…
Стрессоустойчивость vs стрессодоступность: как справляться с давлением жизни
Мы живем в эпоху, когда внешние обстоятельства оказывают на нас сильное давление, и многие сталкиваются с трудностями в управлении своими эмоциями и реакциями на стресс. Психотерапевт SpaGolod Кристина Савицкая рассказала о том, что такое стрессоустойчивость и стрессодоступность, как стресс влияет на нашу жизнь и что можно сделать, чтобы научиться справляться с ним более эффективно.
… Читать далее…
Как Николаев обнаружил лечебные свойства голодания
Голод издревле применялся людьми как способ очищения души и тела. Но официальной медицинской методикой, которую стали использовать для лечения заболеваний, голодание стало лишь в прошлом столетии. Как это было? Рассказал доктор Андрей Тарасевич, автор персонализированной стратегии здоровой жизни, продления молодости и профилактики старения. … Читать далее…
Влияние голодания на эффективность митохондрий и мозговую деятельность
О результатах, которые даёт курс лечебного голодания, чаще всего судят по внешним проявлениям: лёгкости в теле, гладкой бархатистой коже, хорошему настроению и самочувствию. Вам нравятся эти эффекты, но чем они обусловлены? На самом деле голодание обладает скрытыми механизмами, которые запускают куда более сложные процессы, чем жиросжигание. Об этом рассказал главврач SpaGolod Александр Барвинский. … Читать далее…
Как прийти к осознанному питанию? Упражнение «Изюминка»
Осознанное питание — это не диета, а скорее способ улучшить здоровье и качество жизни через внимательное отношение к процессу приёма пищи. Оно помогает лучше понимать своё тело и наладить отношения с едой. Врач-психотерапевт SpaGolod Кристина Савицкая дала несколько рекомендаций, которые помогут вам перейти на осознанное питание. В конце статьи — упражнение от доктора.
… Читать далее…
