Разгрузочно-диетическая терапия или лечебное голодание – это способ лечения, а также профилактики физических и психических заболеваний. В последние 30 лет РДТ активно используется для устранения лишнего веса. Метод основан на полном отказе от пищи на назначенный врачом срок. Теперь от слов к доказательствам — что именно происходит с организмом в период разгрузочно-диетической терапии.
Механизм действия лечебного голодания
Расщепление жира на голодании хоть и происходит очень активно, но оно несколько затруднено. Это связано с отсутствием углеводов. Поэтому при расщеплении жира, образуются кислые продукты неполного сгорания — ацетон, бета-оксимасляная и ацетоуксусная кислоты. Эти вещества смещают кислотно-щелочное равновесие крови — возникает нарастающий ацидоз. Но у организма есть буферные системы, которые помогают сохранять баланс в крови. Поэтому смещение кислотно-щелочного равновесия безопасно, если голодание проводится правильно.
Ацидоз – это состояние, во время которого увеличивается кислотность крови. Этот показатель измеряется с помощью уровня рН. Его нормальное значение 7.35-7.38, но во время голодания оно становится меньше нормы
Кислотность крови продолжает расти до тех пор, пока не наступит ацидотический криз. После него организм перестраивается на внутреннее питание и начинает синтезировать глюкозу из жира. Такой способ расщепления жира не характерен для повседневной жизни, так как углеводы каждый день мы получаем с пищей. После этой перестройки можно голодать без вреда для организма, пока есть достаточное количество жира. Поэтому в интернете можно найти много упоминаний о людях с очень большим лишним весом, которые голодали многие месяцы.
Процесс жиросжигания можно усилить с помощью процедур:
- душ Шарко
- подводный душ-массаж
- циркулярный душ
- электромиостимуляция
- антицеллюлитный и LPG массаж
- грязевые обертывания с прессотерапией
- специальная программа йоги
Другие разновидности голодания, которые предусматривают какое-либо потребление пищи, не позволяют полноценно перейти на внутреннее питание. Поэтому их результат менее предсказуем и может нанести серьёзный вред здоровью. Хотя это противоречит обычной логике: не есть совсем — лучше, чем есть немного. Если два человека будут голодать одинаковый срок, но один будет пить только воду, а другой что-то будет перехватывать, то результаты будут совершенно разные. Тот, который полностью отказался от еды, получит значительно лучший эффект.
«Можно гораздо дольше жить на одной воде, чем на воде и белой муке, просто потому, что употребление в пищу белой муки увеличивает потребность в других веществах, чтобы организм мог переварить, усвоить и метаболизировать муку». Американский исследователь де Вриз.
Кроме ацидоза и перехода на внутреннее питание, во время голодания происходит очищение от токсинов и вредных веществ. Ведь в период отказа от пищи усиливают работу выделительные системы организма — печень, кишечник, почки, лёгкие и кожа. Через них выводятся токсины, которые когда-то поступили извне, и те, которые образовались в самом организме:
- соли
- оксиды тяжёлых металлов
- нитраты
- пестициды
- радионуклиды
- нерасщеплённые остатки лекарств
Можно дополнительно стимулировать работу выделительных систем через лечебные и SPA-процедуры. Например, через лёгкие выводится около 150 токсинов, а их работу можно стимулировать в соляной пещере. Сауна, фитобочка и инфракрасная кабина помогут вывести токсины через кожу. Также для лучшего эффекта очищения используются: прессотерапия, клизмы и глубокое очищение кишечника.
Ещё на голодании происходит обновление организма на клеточном уровне. И это не просто красивые слова, ведь во время отказа от пищи для расщепления на энергию идёт много собственных запасов. В первую очередь организм перерабатывает больные или ненужные клетки:
- жировая ткань
- спайки
- полипы
- рубцы
- опухолевые клетки
- воспалительные инфильтраты
Здоровые и нужные клетки организм на голодании использует значительно меньше. Поэтому при правильном выходе из голода и соблюдении здорового образа жизни можно получить отличный омолаживающий эффект.
Голодание усиливает работу иммунитета — во многом это связано с увеличением выработки Т-лимфоцитов. Этой теме мы посвятили отдельную статью: «Секрет иммунитета: Т-клетки».
Голодание — это отличный метод, но к нему надо подходить с умом
Лечебное голодание в медицине называется — разгрузочно-диетическая терапия. Этот метод изначально был разработан сугубо в медицинских целях. Но впоследствии стал использоваться для снижения веса и укрепления здоровья. Например, в медцентре и санатории SpaGolod за последние 30 лет тысячи людей похудели и улучшили своё здоровье с помощью голодания.
Этот метод хорош тем, что задействует собственные скрытые ресурсы организма, которые неактивны при обычной и размеренной жизни. Активизация организма связана с полезным стрессом, который возникает в процессе голодания. Да-да, стресс может быть полезным, а может быть вредным: в науке это называется эустресс и дистресс. Занятия спортом — тоже стресс, который улучшает нашу физическую подготовку, но если тренироваться слишком много, то можно истощить организм. То же самое и с голоданием.
Чтобы голодание прошло с пользой, то есть доля стресса была оптимальна — надо предварительно сделать диагностику. А ещё диагностика может выявить какие-либо болезни, с которыми голодать вообще нельзя. Например, гнойно-воспалительные заболевания, язва желудка, почечная или печёночная недостаточность. Также есть заболевания, с которыми голодать можно, но осторожно. Правда этот вопрос разъяснить смогут только врачи-специалисты в области голодания.
