3 вида голодания


В этой статье вы узнаете о трёх основных видах голодания. Это поможет понять, почему так много мифов и недопониманий вокруг метода лечения голодом.

Три формы голодания у живых существ

1. Вынужденное недоедание

Это когда человек употребляет недостаточное количество калорий и неполноценную по своему составу пищу с дефицитом белков, витаминов, микроэлементов и т.д. Клетки и органы системы с одной стороны — не получают необходимых питательных веществ, с другой — не переходят на внутренний полноценный режим питания.

В таком режиме быстро и нерационально расходуются резервные запасы организма. Подобный вариант голодания имел место в концентрационных лагерях или во время блокады Ленинграда, в период стихийных бедствий.

То есть сюда относится не только вынужденный недостаток и качество питания, но и многие голодные диеты с однообразным и ограниченным питанием.

Относительное голодание — это когда не происходит полного
отказа от пищи. Это вредный метод голодания

Относительное голодание в виде длительного недоедания, может приводить в итоге к дистрофическим изменениям внутренних органов. Такие методы голодания для снижения веса вовсе не обеспечивают никакого лечебно-профилактического эффекта, а, наоборот, создают условия для развития болезни.

2. Голодание с полным переключением на внутренний (эндогенный) режим питания у животных

Млекопитающие находятся в состоянии гипобиоза (в спячке), а низкие живые существа — анабиоза, когда жизненные процессы замедляются или прекращаются. При этом варианте голодания млекопитающих происходят основные лечебно-восстановительные процедуры разгрузочно-диетической терапии (РДТ), но в меньшей степени. Этот вариант природа использует для сохранения существующих видов; медведь зимой в спячку впадает — как раз это состояние.

3. Голодание с полным переключением на внутренний (эндогенный) режим питания у людей

В этом случае человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водный и двигательный режим до 40 дней и более. Этот вариант оказывает лечебно-профилактический эффект самого широкого спектра действия. Это уникальный способ питания человека своими собственными резервами. Именно поэтому термин «лечебное дозированное голодание» был переименован специалистами в «разгрузочно-диетическую терапию».

При полном голодании, когда человек пьёт только воду, никаких дистрофических явлений не наблюдается. Организм приспосабливается на определённый срок к своему внутреннему питанию, то есть питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов, минеральных солей. Эндогенное питание удовлетворяет все потребности в питательных веществах и является полноценным. Подробнее об этом видео голодания в статье «Лечебное голодание: основания и механизмы действия».

Голодание и недоедание — это разные вещи

Организм переходит на эндогенный режим питания где-то через неделю, на 7 или 9 день. Поэтому голодание до 5 дней с точки зрения лечебного воздействия не имеет большого смысла. Тем не менее оно повысит иммунитет и позволит убрать достаточно большую часть жировой массы. Но жира с каждым последующим днём будет тратиться всё меньше и меньше, так как сильно замедляться основной обмен веществ.

Оздоровительный эффект наступает именно при длительном голодании:

  • Исчезнет хроническая усталость и упадок сил, вызванные накоплением вредных продуктов метаболизма
  • Удастся профилактировать некоторые заболевания — панкреатит, неинфекционный гастрит, проблемы с желчным пузырем и печенью и т.д.
  • А при наличии уже существующих болезней органов ЖКТ и обмена веществ облегчится симптоматика (острая стадия перейдет в ремиссию).
  • Получится скорректировать нарушения пищевого поведения и избавиться от приступов эмоционального переедания.

Абсолютное голодание, о котором мы здесь говорим, ещё делится на «сухое» и «влажное». Но клинические исследования есть только на голодании на воде. Сухое голодание менее исследовано и более опасно.

Аргументы блогеров и врачей

Часто не имеет ничего общего с действительностью. Они путают голодание I типа (недостаток калорий) с голоданием II типа (полное голодание).
Вот пример — врач на федеральном канале про голодание:

Видно, что человек просто совсем не в теме. У него есть хорошие мысли на другие темы, но здесь он дискредитировал себя, потому что совсем не разобрался в теме. Он лепит всё в одну кучу — что недоедание, что голодание… Доктор не удосужился прочесть ни одной книги, связанной с лечебным голоданием.

Поэтому не стоит верить на слово блогерам и людям, не понимающим виды и суть лечебного голодания. Даже нам можете не верить на слово :) Удостоверьтесь в правильности информации в научной литературе, например — «Проблемы лечебного голодания». Редакционная коллегия этой книги: Академик П. К. Анохин, профессор Ю. С. Николаев, Академик АМН СССР А. А. Покровский, профессор К. В. Судаков, Академик АМН СССР Н. А. Федоров, кандидат медицинских наук Ю. Л. Шапиро.

Ознакомьтесь с программами
лечебного голодания

К Вашим услугам программы лечебного голодания от трех до четырнадцати дней;
все программы включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации

GolodSPA 3

Пищевая
перезагрузка

смена пищевых привычек

GolodSPA 3

Программа 3

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 7

Похудение
и омоложение

омоложение и укрепление иммунитета

GolodSPA 7

Программа 7

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 10

Интенсивное
похудение

омоложение и профилактика заболеваний

GolodSPA 10

Программа 10

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 14

Естественное
оздоровление

лечение без таблеток

GolodSPA 14

Программа 14

дневная программа лечебного голодания

GolodOnline-8

Обучение безопасному
голоданию

лечение без таблеток, домашнее голодание

GolodOnline-8

Программа 8

2 дня подготовки, 3 дня голода, 3 дня выхода

Наши программы голодания в
замковом имении «Langendorf»

GolodSPA 7 «Langendorf»
4* звезды

Премиальное похудение
в замке

омоложение и укрепление иммунитета

GolodSPA 7 «Langendorf»

Программа 7

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 10 «Langendorf»
4* звезды

Премиальное оздоровление
в замке

омоложение и лечение без таблеток

GolodSPA 10 «Langendorf»

Программа 10

дневная программа лечебного голодания