Как правильно понять сигналы нашего тела?


У многих из нас периодически появляются какие-то неприятные симптомы. Они вроде не смертельны, но мешают жить и наводят на мысли о проблемах со здоровьем. 

Например, это:

  • выпадение волос
  • больно глотать
  • ноют суставы
  • отёки утром или вечером
  • мышечные судорги
  • и другие

В медицинской практике только в 1 случае из 2 удаётся узнать истинную причину этих симптомов. Если не удаётся понять, откуда взялся симптом, то его называют идиопатическим, т.е. неизвестного происхождения. Тем не менее мы поговорим с вами сейчас о самых частых сигналах нашего организма и возможных причинах.

ЗА НЕПРИЯТНЫМИ ОЩУЩЕНИЯМИ ИЛИ СИМПТОМАМИ НЕ ВСЕГДА СТОИТ ОПАСНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ. ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТО ОТВЕТ ОРГАНИЗМА НА СТРЕСС, НЕДОСЫП ИЛИ НЕДОЕДАНИЕ

Повышенная утомляемость, выпадение волос и судороги

Все эти симптомы могут свидетельствовать о недостатке железа в организме. Но дефицит железа необязательно хронический, это может быть только начало его снижения. Поэтому если вы захотите пройти обследования, они могут показать, что железо в норме. Это из-за того, что анализы показывают, какое количество этого микроэлемента циркулирует в крови на данный момент. Более объективный показатель железа — это исследование ферритина.

Если будет выявлен дефицит железа, то его запасы придётся восполнять правильным питанием довольно долго — до 3 месяцев.

ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИ ПРОВЕРИТЬ, НЕТ ЛИ У ВАС ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗА — ПРОВЕРЬТЕ УРОВЕНЬ ФЕРРИТИНА

Судороги в мышцах ног

Мы поняли, что судороги могут быть вызваны дефицитом железа. Но это ещё не всё. Причин может быть довольно много:

  • долгое нахождение в сидячей позе
  • структурные изменения в стопе, например — плоскостопие
  • нарушение водно-солевого баланса — может произойти из-за мочегонных
  • недостаток магния — особенно часто это встречается у беременных
  • грыжа в поясничном отделе
  • приём лекарств — гормональные противозачаточные, снотворные и антидепрессанты
  • алкоголь, никотин и большие дозы кофеина

Иногда бывает так, что мышечные судороги в ногах не удаётся сопоставить ни с одной из вышеперечисленных причин. Тогда врачи говорят, что это идиопатический симптом, причины которого выяснить не удалось. Возможно, это наследственная предрасположенность.

Но чтобы избавить пациента от судорог в мышцах, назначают медикаментозное и немедикаментозное лечение. Если говорить о препаратах, то в первую очередь — это магнезия, реже — хинин. Кроме препаратов акцент делается на гимнастику, направленную на растяжку мышц и лёгкие кардиотренировки.

Выпадение волос

Выпадение волос — это совершенно нормальный процесс. Надо только уточнить интенсивность и причины этого процесса. Ведь за 1 сутки может выпадать 75-100 волос — и это норма!

У волос есть свой жизненный цикл: молодость, зрелость и старость. 90% находятся в состоянии молодости и роста — этот процесс длится до 6 лет. 10% волос находятся в стадии старости и постепенно выпадают, по 75-100 волосков в день.

Теперь о факторах, которые сокращают жизненный цикл волосяных фолликул и досрочно переводят их в состояние старости. 

  1. Проблемы с щитовидной железой 
  2. Дефицит железа
  3. Приём некоторых лекарств:
  • средства для желудка — Аментадин и Циметидин
  • гормоны
  • препараты, способствующие снижению холестерина
  • антигипертензивные средства — Капотен и Пропраналол
  • противосудорожные средства, да-да :)
  • лечение подагры — Колхицин
  1. Несбалансированные диеты
  2. Беременность и роды
  3. Хронические болезни
  4. Перенесенные хирургические операции
  5. Стрессы

Даже если один из перечисленных факторов становится критическим, то выпадение волос обычно начинается не сразу, а через 2-3 месяца. И изменения становятся заметны только после потери 20% от первоначального объёма. Но хорошая новость в том, что если исключить причину, то волосы возвращаются к прежнему росту и объёму уже через 3 месяца.

Отёки

В основном это отёки в области глаз и ног. Такая проблема встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин. И переживают они больше, потому что это лишний вес и  объёмы. 

Причинами отёков могут быть заболевания:

  • почек
  • сердца
  • печени
  • вен

Но обследования у врачей в каждом из направлений может не выявить никаких проблем. И ничего страшного! Главное, исключить опасные заболевания, а какие ещё могут быть причины — мы сейчас разберёмся.

Причины отёков

Большую часть дня мы проводим на ногах, или в вертикальном положении. Это способствует тому, что под действием силы тяжести кровь скапливается в ногах и переполняет капилляры. Далее, плазма крови, то есть её жидкая часть, просачивается через капилляры и попадает межклеточное пространство. 

Этот процесс уменьшает объём циркулирующей крови. Наш организм чувствует изменения и реагирует выбросом гормонов, которые задерживают соль и воду. Объём циркулирующей крови после гормонального выброса успешно восстанавливается, но плазма в межклеточном пространстве ног никуда не делась. Поэтому к концу дня можно прибавить 1-1.5 лишних килограмма. А у женщин после 35 лет, у которых повышен сахар, избыточный вес и стрессы, может накопиться к вечеру до 4-5 литров лишней жидкости.

НЕКОТОРЫЕ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКОПИВШЕЙСЯ ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ И КОМПЕНСИРОВАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ СИДЯЧЕГО И НЕАКТИВНОГО РАБОЧЕГО ДНЯ ХОДЯТ ВЕЧЕРОМ НА ЛЁГКОЕ КАРДИО И В САУНУ. МОЖЕТЕ ТОЖЕ ПОПРОБОВАТЬ.


При больших задержках воды жидкость скапливается не только в ногах, но и по всему телу: лицо, веки, туловище, руки.

Чтобы избавиться от отёков в ход идут мочегонные. Они дают некоторый эффект, но в большинстве случаев он не очень — в течение дня таблетки помогли, но к вечеру опять сильные отёки. 

Это происходит из-за того, что мочегонные препараты уменьшают общий объём циркулирующей крови и никак не влияют на жидкость, которая скопилась в межклеточном пространстве. Зато мозг бьёт тревогу, когда стало меньше крови течь по сосудам. В ответ на это он даёт выброс гормонов, которые задерживают соль и воду. И повторяется механизм просачивания плазмы крови через капилляры в межклеточную жидкость…

Как же быть?

  1. Прекратить приём мочегонных и слабительных. Это серьёзный шаг, потому что в ближайшие дни, а может даже недели, отеки усилятся. Баланс восстановится в течение 3 недель.
  2. Ограничьте соль. Особое внимание уделите потреблению томатного сока, колбасы, ветчины, солёной жареной пищи и хлеба. 
  3. Ограничьте сахар до 90 грамм в сутки. Углеводы задерживают жидкость в организме не хуже, чем соль! 

Что в итоге:

Внутренние процессы, которые происходят в нашем организме, проявляются внешне. Поэтому важно понимать, что стоит за тем или иным сигналом. Это поможет вылечить причину неприятного симптома и улучшить качество жизни. 

ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СЕБЕ И БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СИГНАЛАМ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА.


Перечисленные симптомы с высокой долей вероятности можно устранить, практикуя лечебное голодание (разгрузочно-диетическую терапию). Особенно если врачи не смогли назвать истинную причину и назвали симптом идиопатическим.

Во время отказа от пищи организм переходит на внутреннее питание, перезапускает важные биохимические реакции и сам восстанавливает естественный баланс. Поэтому часто удаётся вылечить неясные симптомы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Выберите программу
лечебного голодания

GolodSPA 3

Пищевая
перезагрузка

-4 кг* и смена пищевых привычек

GolodSPA 3

Программа 3

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 7

Похудение
и омоложение

-7 кг*, омоложение и укрепление иммунитета

GolodSPA 7

Программа 7

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 10

Интенсивное
похудение

-9 кг*, омоложение и профилактика заболеваний

GolodSPA 10

Программа 10

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 14

Естественное
оздоровление

-11 кг*, лечение без таблеток

GolodSPA 14

Программа 14

дневная программа лечебного голодания

GolodOnline-8

Обучение безопастному
голоданию

-4 кг*, лечение без таблеток, домашнее голодание

GolodOnline-8

Программа 8

2 дня подготовки, 3 дня голода, 3 дня выхода

HepaSpa 3

Очищение
печени

-4 кг*, лечение без таблеток

HepaSpa 3

Программа 3

дневный курс очищения печени; воскресенье-вторник

* Указана средняя потеря веса по итогам программы. Окончательная потеря веса зависит от сроков голодания и изначального веса.

Наши программы голодания в
замковом имении «Langendorf»

GolodSPA 7 «Langendorf»
4* звезды

Премиальное похудение
в замке

-7 кг, омоложение и укрепление иммунитета

GolodSPA 7 «Langendorf»

Программа 7

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 10 «Langendorf»
4* звезды

Премиальное оздоровление
в замке

-9 кг, омоложение и лечение без таблеток

GolodSPA 10 «Langendorf»

Программа 10

дневная программа лечебного голодания

* Указана средняя потеря веса по итогам программы. Окончательная потеря веса зависит от сроков голодания и изначального веса.