Практика показывает, что одна из главных проблем у людей — это боли в спине и суставах. Кто-то переживает из-за этого и спешит сделать рентген или МРТ, а кто-то пускает всё на самотёк. И лишь у немногих получается адекватно оценить ситуацию и сделать правильные шаги в сторону излечения. Об этом и поговорим.
Не спешите делать рентген и МРТ
Если вы намерены пройти обследование, то велик риск того, что оно покажет у вас грыжу, протрузию, сужение спинального канала и тому подобное. В итоге вы будете мучаться, не зная, что делать с диагнозом. А когда вы не знали о проблеме — она вас и не волновала.
Если собрать 100 здоровых человек, которые никогда не испытывали проблем со спиной, и сводить их на МРТ, то у 25% найдётся грыжа или протрузия
Магнитно-резонансная томография и рентген не показаны пациентам с обычными болями в спине. И несложно догадаться, что в случае обследования такие люди чаще подвергаются хирургическому вмешательству, которого можно было избежать.
Но диагностику всё же стоит сделать:
- Если боль сопровождается онемением ног, проблемами с кишечником и мочеиспусканием. Эти симптомы говорят о том, что в поясничном отделе сдавливается целый пучок нервов;
- Если при принятии горизонтального положения боль в позвоночнике не проходит. Особенно если спина тревожит ночью, и необъяснимо поднимается температура.
Разберёмся в причинах болей в спине
Боль в спине принято списывать на остеохондроз. А под ним, на самом деле, кроются три отдельных заболевания:
- защемление нерва, которое вызвано грыжей или протрузией;
- миофасциальный синдром, в основе которого лежит мышечный спазм;
- фибромиалгия, которая сопровождается ломотой в теле, хронической усталостью и носит более системный характер.
Конечно, причин болей в спине может быть много, но для базового понимания этой темы остановимся именно на этих категориях.
Грыжи и протрузии
Хоть всех и пугает этот диагноз, но он не так страшен. Разберём более подробно. Позвонки не лежат прямо друг на друге, между ними находится межпозвоночный диск, который имеет твёрдую оболочку и удерживает в себе «желе». Когда мы бегаем и прыгаем, этот диск амортизирует нагрузку, тем самым защищает нервы от сдавливания, а позвонки от столкновения. Если мышцы плохо развиты, или нагрузка чрезмерная, то твёрдая оболочка межпозвоночного диска разрывается, после чего желеобразное содержимое выливается и сдавливает нервы.
Если после этого человек начинает вести нормальный образ жизни — заниматься физкультурой и избегать сильных нагрузок, то организм сам рассасывает вылившееся желе и боли проходят. Ускорить этот процесс помогут массажи, физиотерапия и умеренная растяжка.
Миофасциальный синдром
Миофасциальный болевой синдром (МБС) — это хроническое состояние, во время которого образуется хронический мышечный спазм; в этом процессе мышцы уплотняются и представляют собой болевые точки. Причиной этого может быть как раз грыжа межпозвоночного диска, артрит, артроз или чрезмерные физические нагрузки. И болит именно спазмированная мыщца! А не защемлённый нерв или грыжа.
Спазмированные мышцы можно сравнить с туго сплетённым канатом, который очень плохо впитывает воду. Но если его расплести, то влагу волокна будут впитывать в разы лучше. Так же и с мышцами — если они хронически находятся в напряженном состоянии, то кровоток в них нарушен. Из-за этого мышцы быстро устают и в них образуются нейромедиаторы боли — это такие вещества, из-за которых мы чувствуем боль. Мозг их считывает, понимает, что в мышцах проблемы и ещё больше их сжимает. Получается замкнутый круг боли, прервать который можно только вмешавшись в этот патологический процесс.
Лечится МБС физиолечением, массажем, различными вариантами блокад, лечебной физкультурой и препаратами. Но подробнее об этом чуть позже, а сейчас последняя причина.
Фибромилагия
Это комплексное расстройство организма, которое связано с обширной мышечной болью, депрессией, бессонницей и хронической усталостью. По приблизительным расчётам, этому заболеванию подвержены ⅕ населения планеты, и чаще от этого страдают женщины.
Главный симптом — мышечная ломота, которая схожа с той, которую мы испытываем при повышенной температуре, но особенно сильно сильно болят одни и те же места. Кроме этого, возможны частые головные боли, покалывание в конечностях и боли в суставах.
Причина заболевания до конца неизвестна, но несомненными факторами являются:
- генетическая предрасположенность
- вирусные инфекции
- стресс
- недосыпание
- сырой и холодный климат
В основе лечения фибромиалгии лежат не обезболивающие, мази, капельницы и витамины, а антидепрессанты, регулярная лечебная физкультура или йога.
Итог. Боль в спине вызвана тремя основными причинами:
- Грыжа, которая сдавливает нервы. Здесь надо укреплять мышечный корсет, снимать воспаление, обезболивать и ждать, пока грыжа рассосётся. Если случай тяжёлый, то необходима операция;
- Спазмированные мышцы, которые болят из-за нарушения кровотока. В этом случае надо пройти курс массажа, обезболить, снять воспаление, делать растяжку и заниматься физкультурой;
- Обширная мышечная ломота, которая в основном связана с психологическим расстройством. В этом случае не помогут обезболивающие и противовоспалительные средства. Необходимо сначала снять стресс и хроническую усталость, а также регулярно заниматься физкультурой или йогой.
Голодание с лечебными процедурами поможет в любом случае
Мы поняли, что боль в спине в основном связана с воспалением, а лечебное голодание — это тот метод, который гарантированно снимает воспаление. Поэтому положительная тенденция после прохождения курса разгрузочно-диетической терапии (РДТ) наблюдается всегда!
Достичь результата помогают лечебные процедуры, которые проходят все голодающие. Это:
- ежедневный массаж спины
- прессотерапия и грязевые обёртывания
- душ Шарко
- миостимуляция
После курса РДТ вес уходит в среднем на 7 кг, а это ощутимое облегчение для позвоночника. Межпозвоночные диски испытывают меньшую нагрузку, а защемления, если они были, становятся меньше.
Во время лечебного голодания гарантированно улучшается психическое здоровье, ведь этот метод изначально разрабатывался советскими психиатрами именно с данной целью.
Исправить состояние спины невозможно без тренировок. Это одна из причин, почему в SpaGolod оборудован современный зал для занятий физкультурой. Туда ежедневно приходит инструктор по йоге и проводит занятия для всех желающих.
