Эксперт: Александр Барвинский
Редактор: Ирина Здыренкова
Главред: Сергей Барвинский
Иллюстратор: Полина Иванова
Голодание — термин многогранный
Что вы слышали о голодании? Что оно вредно? Или полезно? Всё, что вы слушали о голодании — правда. Оно и полезно, и вредно; и ужасно, и прекрасно.
И чтобы понять, какое голодание полезно, а какое нет, давайте договоримся о понимании термина «голодание».
На сегодняшний день выделены десятки видов голодания. В целом типы голодания можно разделить на абсолютное и относительное.
Относительное голодание — недоедание, нехватка калорийности. Такое голодание может длиться несколько дней, если пить, например, только сок. Или несколько лет, если хронически недополучать питательные вещества и витаминов из-за неправильного питания.
Дефицит витаминов, минералов, солей, аминокислот, других важных элементов наносит значительный вред. Ослабевает иммунитет, снижается сопротивляемость, легко подхватываются вирусы и долго не залечиваются простуды.
Абсолютное голодание — полный отказ от пищи на определённый срок. Если во время полного отказа от пищи только воду — это называют «голодание на воде». А если отказаться и от еды и от воды — это «сухое голодание».
Немало людей практикуют практикуют именно сухое голодание. Они могут рассказывать, как это круто и здорово, но сухое голодание — это эксперимент над организмом. Методик, утвержденных Минздравом, по сухому голоданию нет. Исследования проводились, но их было недостаточно, чтобы это стало частью официальной медицины, поэтому фактически и юридически сухое голодание находится в области эксперимента.
Когда мы говорим про «голодание»,которое ведёт к прогнозируемым улучшениям здоровья, то имеем в виду разгрузочно-диетическую терапию.
Разгрузочно-диетическая терапия (далее — РДТ) — это контролируемое врачами лечебное голодание, которое сопровождается полным отказом от пищи. РДТ — единственная официальная методика голодания, которая клинически подтверждена и одобрена Минздравом России. Методика состоит из 2 периодов:
- разгрузочный — непосредственно голодание на воде,
- диетический — выход из голода, равный количеству дней отказа от пищи.
Если врач назначил вам 6 дней РДТ — это значит, что будете 3 дня голодать и 3 дня выходить из голода.
Подробнее о разгрузочно-диетической терапии и её отличии от других видов голодания мы рассказали в статье «Главное, что нужно знать о лечебном голодании».
Как получить пользу и прогнозируемый результат от голодания
РДТ — медицинский метод, который имеет свою дозировку. И если дозировка таблеток измеряется миллиграммах, то дозировка РДТ измеряется в днях. Количество дней назначает врач исходя из состояния здоровья и преследуемых целей.
Для получения желаемого результата оздоровления и похудения мы рекомендуем не только правильно голодать и выходить из голода, но и предварительно подготовиться к этому мероприятию. В статье «Подготовка к лечебному голоданию» мы рассказали о том, что делать перед голоданием, чтобы оно принесло максимальную пользу и прошло легко.
Больше всего ошибок люди совершают во время выхода из голода. Хотя эта часть РДТ — основа, без которой эффект всего курса будет ничтожный. Подробнее об этом читайте в статье «Философия выхода из голода».
Если интересно узнать о процессе голодания в медцентре SpaGolod из первых рук, то ознакомьтесь с отзывом Виктории. Она голодала впервые и подробно рассказала об этом опыте в видеодневнике «Голодание без прикрас: отзыв о 7-дневном голодании».
Что вас ждёт, если предпочтёте РДТ другим видам голодания
В 1969 году в Москве вышел сборник «Проблемы лечебного голодания». В его создании приняли участие крупные учёные: академик П.К. Анохин, академики АМН СССР А.А. Покровский и П.А. Фёдоров, профессор Ю.С. Николаев. Авторы на большом статистическом достоверном материале подтвердили высокую эффективность метода для лечения различных заболеваний.
В медцентре SpaGolod работают ученики и последователи Ю.С. Николаева — создателя методики разгрузочно-диетической терапии. Клиническая практика, накопленная в течение 30 лет работы медцентра, также подтверждает: голодание помогает вылечить болезни, которые плохо поддавались традиционному лечению.
Улучшение работы пищеварительной системы
Голодание дает возможность пищеварительной системе отдохнуть и регенерироваться. Это приводит к улучшению пищеварения, снижению вздутия и решению других проблем пищеварения. Например, в статье «Лечебное голодание при панкреатите» мы рассказали о пищевой паузе как основе лечения воспаления поджелудочной железы.
Устранение воспалений
Воспаления бывают двух типов: инфекционное и неинфекционное. Инфекционное воспаление — противопоказание к лечебному голоданию, а неинфекционные воспаления хорошо поддаются лечению голоданием.
Лечение лёгочных заболеваний
Голодание уменьшает количество доз бронходилетаторов, которые человек должен принимать из-за болезни. Также снимается отёчный синдром, начинает откашливаться мокрота, происходит очищение бронхиального дерева. Лечебное голодание уменьшает количество или убирает полностью приступы бронхиальной астмы.
Лечение других заболеваний
Голодание не является специфическим методом для лечения конкретного заболевания. Голодание — это общеоздоровительный метод, который мобилизует защитные силы организма в целом и поэтому имеет широкий спектр лечебного действия. То есть физиологические процессы голодания одновременно обновляют и нормализуют работу всех систем организма.
Полный список показаний к РДТ
- Гипертоническая болезнь I-II степени
- Нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу
- Ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения I, II и III функционального классов
- Хронический обструктивный бронхит
- Бронхиальная астма
- Саркоидоз легких I и II стадии
- Хронический гастрит с секреторной недостаточностью и гиперацидным состоянием, гастродуоденит
- Хронический некалькулезный холецистит и панкреатит
- Дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки
- Заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного и дистрофического генеза
- Нейроэндокринные нарушения при хронических сальпингоофаритах
- Аденома предстательной железы
- Алиментарно-конституциональное, диэнцефальное ожирение
- Резистентность к лекарственной терапии
- Кожные аллергозы: хронический аллергический дерматоз, нейродермит, псориаз, экзема
- Неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения
- Пищевая и (или) медикаментозная аллергия
- Болезнь Бехтерева
- Остеохондроз позвоночника
- Ревматоидный артрит
- Остеоартрозы
Если будете голодать по методике РДТ, то с высокой долей вероятности излечитесь от заболеваний из списка. Само лечение будет безопасным и прогнозируемым. Очень часты случаи, когда люди мучаются от хронических заболеваний десятилетиями, и при этом быстро выздоравливают уже после первого курса разгрузочно-диетической терапии.
Общеоздоровительные эффекты лечебного голодания
Во время голодания организм использует запасы энергии и применяет внутренние механизмы саморегуляции и самовосстановления.
Перечислим основные эффекты оздоровления, подробнее о которых читайте в статьях блога читайте в статьях блога spagolod.ru:
Заключение
Пусть вас не пугает, если будете слышать критику лечебного голодания. Ведь вы уже знаете, что голодание голоданию рознь и что видов голодания десятки. Но голодание по науке — утверждённая Минздравом методика РДТ.
Если вы сторонник лечебного голодания, то не спорьте с людьми, которые говорят, что голодать вредно. В их скептическом отношении к голоданию есть истина. Да голодать вредно, если мы говорим об относительном и сухом вариантах голодания. Но голодать полезно, если это делать под врачебным контролем по методике РДТ.
Миссия медицинского центра SpaGolod — распространение информации об официальном методе лечебного голодания — разгрузочно-диетической терапии (РДТ), так как слишком мало людей знает о пользе и доступности лечебного голодания.
Лечебное голодание — это кратчайший путь к здоровью, долголетию и красивой фигуре.
Если хотите узнать больше информации о методе РДТ, то приглашаем вас в самый крупный блог о лечебном голодании в Рунете. В статьях блога мы в научно-популярном формате рассказываем о пользе и нюансах разгрузочно-диетической терапии.
Познакомьтесь с лечебным голоданием в трёх форматах
- GolodOnline — голодайте из любой точки мира под наблюдением врачей на 8-дневной программе голодания онлайн.
- Медцентр SpaGolod в Москве — 3-, 7- или 10-дневные программы голодания под контролем врачей с лечебными и СПА-процедурами.
- Замковое имение Langendorf — совмещайте семейный отдых и лечебное голодание премиум-класса в Калининграде.
Все самые свежие материалы о здоровье мы теперь публикуем в Телеграм-канале. Подписывайтесь! Telegram
