Особенности и нюансы лечебного голодания

Особенности лечебного голодания
Иллюстрация дизайнера СпаГолод






История лечебного голодания.

Пифагор о лечебном голодании

О голоде, как о лечебном средстве, упоминается с древних времен. В числе приверженцев этого метода были Пифагор, Сократ, Платон. Голодание использовали в своей практике именитые врачи Гиппократ и Авиценна. Научный интерес к голоданию возник уже в 20 веке и был связан с исследованием различных изменений, происходящих в организме во время голодания. Дальнейшее развитие применение лечебного голодания в медицинской практике получило благодаря появлению новых научных работ и статей, а также популяризации метода в конце 50-х годов ХХ века. На сегодняшний день, метод не утратил своей актуальности:

  • лечебное голодание утверждено Минздравом под названием «разгрузочно-диетическая терапия»
  • разработаны новые методики по проведению лечебного голодания
  • проводятся тематические конференции
  • выпускаются научные статьи
  • открываются новые медицинские центры, работающие с применением метода лечебного голодания

  • Лечебное голодание — это научный метод, признанный Минздравом

    Моральный аспект: «Страшно ли голодать?»

    Чаще всего слово «голод» вызывает ассоциацию со стихийными бедствиями, военным временем, кораблекрушениями и другими стрессовыми вещами. Предложение лечить какое-либо заболевание голодом и прожить неделю на одной воде может вызвать у человека недоумение и сомнение в пользе этого мероприятия.

    Но следует разделять понятия вынужденного голода и лечебного голодания, в медицине называемого разгрузочно-диетической терапией (РДТ). В случае вынужденного голодания человек чаще всего погибает не из-за самого голода, ведь без пищи можно находиться более месяца до того состояния, когда голод начнёт своё разрушительное действие. Смерть приходит от мыслей о голоде и страха перед ним. В случае лечебного голодания, когда речь идёт о подобранном по срокам и проводимом под врачебным контролем курсе РДТ, организм сам способен избавиться от токсинов. А они накапливаются почти у всех людей в результате:

    • неправильного питания
    • переедания
    • бесконтрольного приёма лекарственных средств
    • других неблагоприятных факторов

    • Лечебное голодание ≠ голод или голодовка

      Не ем неделю! И чувствую себя хорошо! Почему?

      Где взять силы, чтобы выдержать пусть даже самые непродолжительные сроки лечебного голодания? Из каких резервов наш организм черпает энергию для поддержания жизнеспособности во время голода? В первые два-три дня голода в основном мобилизуются небольшие запасы углеводов — глюкоза печени и мышц. Затем организм расходует свои жировые депо и только к концу третьей недели переходит к расходу своего собственного белка. Но у людей с ожирением — гораздо позже. В научной практике даже есть случай, когда человек с весом около 300 кг целый год находился на голодании под наблюдением врачей.

      Что происходит в организме: стадии лечебного голодания

      Что происходит в организме: стадии лечебного голоданияПервые дни человек находится на стадии возбужденного аппетита. Она сопровождается повышенным аппетитом и постоянными мыслями о еде. Общее самочувствие при этом не страдает. Хотя на фоне снижения уровня сахара в крови, может появляться головная боль, тошнота, неприятные ощущения в области живота, снижение настроения и т. д. На этом этапе важна правильная работа врача психотерапевта, который настраивает пациента на правильное понимание процессов происходящих в организме и позволяет снимать чувство голода. Снижение массы тела, как правило, очень активно, но процент жировой составляющей низок — от 15 до 20%.

      Второй этап — стадия нарастающего кетоацидоза продолжительностью от 3-х до 8-10 дней. На этой стадии происходят изменения в составе крови и мочи, некоторых органах и системах организма. Для голодания эти изменения закономерны. Именно на этом этапе максимально расходуются жировые запасы.

      У человека весом в семьдесят килограммов жировые запасы в среднем составляют 12 — 16 кг. Этого запаса достаточно для жизни без еды на 40 и более суток!

      Организм уже начинает функционировать экономичнее:

      • уменьшается число сердечных сокращений
      • снижается артериальное давление
      • уменьшается выработка пищеварительных секретов
      • пропадает аппетит
      • замедляются другие физиологические процессы

      • Часто на этом этапе появляется общая слабость, особенно в утренние часы. Головокружение при резком изменении положения тела, белый налёт на языке, нарастающий запах «ацетона» изо рта, резкая смена настроения и ухудшение сна. Выраженность этих симптомов снижается после прохождения общеукрепляющих, лечебных и spa-процедур, направленных на очищение организма. В этот период времени снижение массы тела за счёт сжигания жира наиболее активно.

        Отрезок времени максимально плохого самочувствия с последующим резким улучшением можно называть голодным кризом. Но в медицине это называется — кетоацидотический криз. Он наступает в зависимости от показателей массы тела на 5 — 14 день голодания.

        Было тяжело голодать, потом резко полегчало. Значит — произошёл кетоацидотический криз

        Следующая стадия голодания — компенсированный кетоацидоз. Он наблюдается обычно на 6 — 14 день голодания. Чем она характеризуется:

        • улучшение общего самочувствия и настроения
        • стабилизация обмена веществ
        • снижение запаха ацетона в выдыхаемом воздухе
        • прекращение активного снижения массы тела
        • Адаптация к голоду становится совершенной. В эту стадию стимулируется очищение организма на более высоком клеточном уровне. После наступления «криза» жировая ткань используется очень экономно — от 100 до 500 гр. А вот до криза снижение массы тела могло составлять 900 гр —1.5 кг за сутки.


          На этой стадии максимально стимулируются репаративные процессы в организме:Компенсированный кетоацидоз

          • гибнут «больные» клетки
          • активное выводятся конечные продукты обмена веществ и токсины
          • выводятся даже вредные остатки лекарственных веществ

          • К 21 дню голодания происходит очищение языка, появляется аппетит. Эти и некоторые другие признаки являются сигналом к прекращению голодания и свидетельствуют об эффективном «очищении» организма.

            Но это еще не все! Очень важно дальше правильно «выйти» из голода, тщательно придерживаться рекомендаций специалистов. В противном случае возможность различных осложнений очень велика. В особенности это касается длительных сроков голодания — 14 и более дней.

            Сколько можно голодать? Сроки лечебного голодания

            Лечебное голодание разделяется по срокам: можно голодать и несколько дней и несколько недель. В любом случае рекомендовать продолжительность курса должен врач. Средние сроки для лечения заболеваний достаточно продолжительные— в основном они составляют 10-21 день. А вот для лечения ожирения такие большие сроки не всегда подходят.

            Самое безопасное — непродолжительный курс от 7 до 10 дней. Такой срок оптимально подходит для лиц, впервые проходящих этот метод похудения и оздоровления.

            Лучше не голодать самостоятельно. С чем это связано:

            1. возможно наличие противопоказаний, с которыми нельзя голодать вообще
            2. чаще всего голодание невыполнимо в домашних условиях и приводит к пищевым срывам — день «простоял», а ночью…
            3. могут произойти осложнения

            Эффекты лечебного голодания: критерии оценки

            Во время голодания организм старается освободиться от старых и больных клеток, чем и объясняется мощный оздоравливающий и омолаживающий эффект голода. Этот меод способствует улучшению в течении многих хронических заболеваний, а в некоторых случаях полному избавлению от них. Во время голода происходит естественное снижение веса, что позволяет использовать этот метод для лечения различных стадий ожирения.

            Как понять подходит ли Вам этот метод лечения? После курса лечебного голодания оцениваем три показателя:

            • голодание проводилось с целью снижения излишнего веса. Результат положительный, если в течение минимум полугода вы поддерживаете свои результаты или прибавили не более 2-2,5 % от сброшенных килограммов
            • голодали с целью лечения.. Нужно проследить за любыми дальнейшими изменениями в течении болезни. Если отметите положительные сдвиги — метод ваш! Часто даже небольшая динамика, в дальнейшем может привести к хорошему клиническому эффекту
            • голодание проводилось с целью улучшения общего самочувствия, «укрепления» нервной системы, иммунитета, улучшения трудоспособности и активности. Если после голода все эти аспекты претерпят положительные изменения, то и в дальнейшем вы периодически сможете прибегать к этому методу лечения, в том числе и самостоятельно

            • Голод переносится достаточно легкоКак правило, сам голод переносится достаточно легко. Гораздо труднее выдержать правильный выход из голода. При нарушении рекомендаций в этот период и могут наблюдаться те осложнения, о которых так часто упоминают. Поэтому, в течение всего курса голодания должна проводиться большая просветительская работа по правильному режиму питания на время выхода из голода. Много времени врач уделяет тому, чтобы и в дальнейшем пациент научился придерживаться рационального питания.

              В противном случае, при возврате к прежнему образу жизни, возвратятся и те болезни, о которых забывают на фоне голода. То же самое относится и к проблемам излишнего веса. Вполне понятно, что каких бы хороших результатов вы не достигли в ходе голодания, вес не замедлит восстановиться при употреблении того количества и качества пищи, которые уже ранее приводили к набору веса.

              Поголодали → исправили образ жизни → забыли про лишний вес

              Лечебные процедуры и голодание

              Голодание разумно сочетать с общеукрепляющими и очистительными процедурами. За неделю такого активного существования можно получить те же результаты по очищению организма, лечению заболеваний и снижению веса, которые обычно достигаются при использовании других методик в течение 5-6 недель.Назначение процедур Правильное назначение процедур также предотвращает снижение мышечного тонуса и кожного тургора, которые часто сопровождают самостоятельное голодание. Кроме этого современные процедуры позволяют укрепить мышцы, изменить их форму, улучшить внешний вид кожных покровов.

              Все программы включают в себя проживание, процедуры



              К Вашим услугам программы лечебного голодания от трех до четырнадцати дней; все программы включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации


              Отзывы голодающих Отзывы голодающих пациентов. Перейти в раздел.

11 комментариев на странице “Особенности и нюансы лечебного голодания

  1. Год назад голодовал 7 дней впервые в своей жизни, ровно через год сейчас хотел замахнуться на 30 дней но что-то после 8 дня очень слабость чувствуется, хожу ветром качает, благо что я в отпуске, ещё вычитал что при голодовании нужно спортом заниматься хотя бы чисто символически, я и до этого занимался и сейчас пробую 150 раз приседать с резинкой и три подхода по 30-40 раз отжиматься на полу, но скажу сразу с каждым днём всё труднее и труднее это получается. Думаю до 10 дней дотянуть и всё пока)

  2. Здравствуйте, я решила тоже в лечебных целях голодать на воде, сегодня пошла на третий день, самочувствие прекрасное, вот хочу неделю…Всем желаю достижения своих поставленных целей!!!

    1. Я уже 7 ой день, вчера делала дюбаж с магнезией на минводе боржоми. Ночью ходила в туалет 14 р. После этого самочквствие отличное. Старая болячка почти не беспокоит.

  3. Сегодня 8й день голода, планирую 21. Цель избавление от миомы. Пока все отлично. На 3й день было легкое недомогание. Изначальный вес 62 кг. По биоэмпидансному анализу 12.4 кг жира. На 8й день 56.9 кг. Далее надеюсь не сильно будет падать вес. Запаха ацетона ни разу не было. Но я до этого в течение 9 месяцев находилась на кетодиете . Практиковала только 36 часовые голодания. Мне 49 лет

  4. За два года постепенно достиг результата в лечебном голодании 22 суток. Избавился от нескольких проблем. Экзема, гепертония,лишний вес. Улучшилось зрение. Мечтаю о 40 дневном голодании.

    1. Пойдёте на 40 дней самостоятельно или под наблюдением? А то давайте вместе, я тоже мечтаю 40 дней не поесть, там говорят такие штуки чёрные выходят….

    1. Сегодня пятый день голодания. Появилось слабость. Есть вообще не хочу, даже пить не хочется. Быстрей бы наступил ацидоз.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*