как с нами связаться: +7 (495) 955-94-45, Москва

Сауна

Арина Б. - голодает впервые
Процедуру описывает
Арина Б. 30 лет
Проходила программу GolodSpa-7


ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ПРОЦЕДУРА?

ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ПРОЦЕДУРА?

Очень уютная, чистая сауна, где много места для переодевания и отдыха между заходами в сауну за большим деревяным столом, там же стоит кулер с водой и, если нужно, сушка для волос. Жар не критично сильный, уютные деревянные скамеечки, две душевые кабины, для экстремалов есть искуственная «прорубь»- как ледяная купель, но на голоде все же хватит и обычного прохладного душа:)


ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?

Я ходила в купальнике, т.к. мы голодали компанией с друзьями и в сауну ходили вместе. А так обычно сауна стоит в расписании вечером и туда отправляются отдельно мужские группы и отдельно женские, где-то по 4-5 человек. Если нет купальника, то в сауне можно просто завернуться в полотенце, так же там есть шапочки для сауны, очень удобно (если нет шапочки — голову рекомендуется закрывать полотенцем).


КАКИЕ ЭФФЕКТЫ ДАЕТ?

КАКИЕ ЭФФЕКТЫ ДАЕТ?

Эффект от сауны во время голода в разы ощутимее! Выходят токсины, расслабляются мышцы и ум, особенно после полного дня процедур, душа шарко, миостимуляции и тп., три захода по 10 минут с перерывами на прохладный душ тк же очень полезны на сосудов и кожи.


КАКИЕ ЭМОЦИИ ВЫЗЫВАЕТ?

КАКИЕ ЭМОЦИИ ВЫЗЫВАЕТ?

В разы гармонизируется настроение, абсолютный покой и чувство удовлетворения,после этого полное ощущение, что находишься в загородном спа-отеле в отпуске, засыпаешь как младенец:)


КАК УЖИВАЕТСЯ С ГОЛОДАНИЕМ?

КАК УЖИВАЕТСЯ С ГОЛОДАНИЕМ?

Я ходила на третий день голода, учитывая, что обычно после сауны у меня кружится голова, то в этот раз была очень приятная легкость, главное- соблюдать режим и не пересиживать!

Сауна оказывает влияние на терморегуляционные механизмы. Активизирует терморегуляцию, расширяя периферические сосуды, стимулируя потоотделение. С потом выделяются электролиты, продукты метаболизма «шлаки». Происходит очищение кожи, возрастает ее тонус и эластичность. Также повышается эластичность мышц и подвижность суставов, уменьшаются отеки. Улучшает состояние нервной системы, оказывает седативное (успокаивающее воздействие). Повышает иммунитет, улучшает умственную и физическую работоспособность.

Общие показания к приему сауны в профилактических целях:

  • Восстановление нарушенных функций
  • Релаксационный эффект
  • Тренировка терморегуляционных механизмов
  • Усиление иммунитета
  • Закаливание
  • Ожирение

Общие показания приема сауны в лечебных целях:

  • Склонность к простудным заболеваниям
  • Хронические неспецифические заболевания легких
  • Вегетативные и психомоторные дисфункции
  • Нарушения периферического кровообращения
  • Гипотония и начальные стадии артериальной гипертонии
  • Нарушения жирового обмена
  • Хронические расстройства желудочно-кишечного тракта
  • Хронические заболевания кожи
  • Опорно-двигательного аппарата и т.д.

Относительные противопоказания:

  • Возраст старше 60 лет (если ранее сауну не посещал)
  • Хронические заболевание в стадии декомпенсации
  • Артериальная гипертензия с АД свыше 160/100 мм рт ст
  • Мочекаменная болезнь
  • Климакс
  • Гипертиреоз

Абсолютные противопоказания:

  • Острые инфекционные заболевания
  • Онкологические заболевания
  • яжелые хронические заболевания, в том числе в стадии декомпенсации
  • Страх и негативное отношение к посещению сауны.

Есть вопросы? Задайте их прямо сейчас!