Чего хотят женщины?
Каждой представительнице прекрасной половины человечества всегда хочется выглядеть самой красивой, а значит, стройной и, конечно же, здоровой. Атлетическая фигура и хорошее самочувствие, не те ли это идеалы к которым стремятся и наши мужчины?!
Но как быть, если очень хочется получить и то и другое и сразу? Ответ прост — займитесь «генеральной уборкой» своего организма, чтобы избавить его от накопившихся токсинов и вредных продуктов метаболизма.
И тогда постройневшие линии вашего тела непременно будут сочетаться с хорошим цветом лица, бодростью тела и духа. Поэтому речь идет не только о методе похудения, но и об оздоровлении всего организма, основанного на лечебном голодании.
Не спешите делать скептические выводы о голодании
Скорее всего, о самом понятии «голод» у вас сложилось весьма неправильное представление, а из вечной войны с лишним весом вы до сих пор выходили побежденной. Согласны, слово звучит несколько удручающе и вызывает в нашем воображении самые мрачные ассоциации, связанные, если не с кораблекрушением, то уж точно с блокадным Ленинградом. Но ведь в этом случае речь идет не о лечебном, а о вынужденном голоде, тогда как голодать под четким медицинским руководством полезно и поверьте — под силу почти каждой из нас.
Напрашивается вполне уместный вопрос — чем вынужденный голод отличается от лечебного голодания и почему от последнего не только не погибают, но и наоборот, становятся более здоровыми и энергичными? Если человека судьба вдруг занесет на необитаемый остров, возможная смерть может постигнуть его не столько от самого голода, сколько от стресса, вызванного страхом перед отсутствием пищи.
А вот контролируемый специалистами, дозированный строгим курсом и индивидуально адаптированный под каждого конкретного пациента голод приобретает совершенно другой, оздоравливающий характер. Организм сам освобождается от старых и больных клеток, что способствует постепенному и естественному выводу токсинов, и, соответственно, избавлению от лишнего веса.
Польза контролируемого лечебного голодания
Кожа разглаживается, становится более упругой и эластичной не только на лице, но и на всем теле. Да и целлюлиту ни остается ничего, другого, как подыскать себе новую жертву, навсегда покинув ваше обновленное тело. Таково визуальное воздействие голодания, но почему его называют еще и лечебным?
О голоде как о лечебном средстве упоминается с древних времен. В числе его приверженцев были и Пифагор, и Сократ. Голодание использовали в своей практике именитые врачи Гиппократ и Авиценна. Во второй половине прошлого двадцатого века были проведены новые научные исследования тех процессов, которые происходят в организме во время голодания, что помогло разработать принципиально новые методы по проведению лечебного голодания.
Лечение заболеваний
Правильно подобранный курс способствует улучшению состояния при многих хронических заболеваний, а в некоторых случаях — полному выздоровлению. Поэтому лечебное голодание широко применяется при лечении остеохондроза позвоночника, обменно-дистрофических полиартритах, гипертонической болезни и вегетососудистой дистонии, заболеваниях органов пищеварения, доброкачественных опухолей, ряда гинекологических заболеваний, в том числе и бесплодия, а также некоторых форм бронхиальной астмы и аллергии. И это далеко не полный список.
Похудение
Лечебное голодание рекомендовано тем, для кого вся жизнь превратилась в одну сплошную борьбу с лишними килограммами, хотя само понятие «лишнего веса» может быть довольно обширным. Порой бывает достаточно сбросить всего пару килограммов, чтобы вновь чувствовать себя в отличной форме. Наверное, поэтому метод лечебного голодания давно снискал уважение среди людей творческих профессий, таких как актеров музыкантов или моделей, чья работа неразрывно связана с собственным безупречным видом.
Условия правильного голодания
Метод лечебного голодания можно с уверенностью отнести к довольно серьезной медицинской процедуре, которая требует постоянного врачебного контроля и временного пребывания в стационаре. Не стоит поддаваться соблазну «поголодать дома», это не только неразумно, но и даже опасно.
Сможете ли вы поручиться за знание всех тонкостей, происходящих в организме в данный этот период, а, в случае необходимости помочь ему адаптироваться к новому для него состоянию? Вряд ли. По ходу курса Вам будет необходим ряд сопроводительных процедур и мероприятий, которые также могут проводиться только в стенах клиники.
Не стоит забывать и о том, что голод категорически противопоказан при обострениях ряда хронических заболеваний, злокачественных новообразованиях, острых инфекциях и ряде других тяжелых заболеваниях, поэтому перед началом курса необходима консультация специалистов.
Сроки и этапы лечебного голодания
Обычно лечебное голодание разделяется по срокам — вы можете голодать как несколько дней, так и несколько недель. Пожалуй, самым безопасным в плане появления возможных осложнений является непродолжительный курс лечебного голодания в 7-10 дней, хотя все сугубо индивидуально и зависит от характера проблемы.
В самом начале курса мобилизуются небольшие запасы углеводов, затем организм расходует свои жировые депо, и, только к концу третьей недели, переходит к расходу своего собственного белка. Далее расскажем подробнее об этапах голодания.
Первый этап
Первые дни пребывания в стационаре сопровождаются повышенным аппетитом и постоянными мыслями о еде. Общее самочувствие при этом не страдает, но необходима соответствующая моральная поддержка. Поэтому на данном этапе огромное значение приобретает работа врача-психотерапевта, который будет наблюдать вас в течение всего курса и настраивать на правильное понимание процессов происходящих в организме, тем самым снимая неизбежные «муки голода».
Второй этап
На втором этапе постепенно «запускаются» процессы расходования жировых запасов. Для более убедительного примера приведем конкретные цифры. У человека весом в 70 кг эти запасы составляют около 12 — 16 кг. Далее организм начинает функционировать более экономично, значительно уменьшая число сердечных сокращений и выработку пищеварительных секретов. Это позволяет дать покой и отдых для большинства внутренних систем и органов.
На четвертые сутки голодания возможное некоторое ухудшение самочувствия за счет адаптации организма к непривычному для него режиму. В этот период особенно эффективными будут различные общеукрепляющие и лечебные процедуры, направленные на очищение организма и поддержания тонуса мышц и кожи:
- гидроколонотерапия
- очистительные клизмы
- различные виды массажа
- миостимуляция
- аэробика и йога
- целебная сауна
Перечисленные процедуры подобраны не случайно. В комплексе с голоданием они составляют мощный очищающий эффект, а также предотвращает снижение мышечного тонуса и появление растяжек — вечного «бича» любой самостоятельной диеты.
На программе лечебного голодания вы всегда сможете обратиться за помощью к психотерапевту, если почувствуете изменения в вашем состоянии или наличие навязчивых идей «пойти поесть». В крайнем случае, вас вполне могут перевести и на низкокалорийную диеты. К тому же, вас окружают люди, с которыми вас объединяет одна общая цель.
Третий этап
В конце курса голодания общее самочувствие окончательно улучшается и адаптация к голоду становится совершенной. Улучшается общее самочувствие и настроение; стабилизируется обмен веществ; прекращается активное снижение массы тела.
Cтимулируется очищение организма на более высоком — клеточном уровне. Жировая ткань используется теперь очень экономно — от 100 до 500 гр. До этого этапа снижение массы тела могло составлять 900 гр —1.5 кг за сутки.
На этой стадии максимально стимулируются регенеративные процессы в организме:
- гибнут «больные» клетки
- активно выводятся конечные продукты обмена веществ и токсины
- выводятся даже вредные остатки лекарственных веществ
Четвёртый этап
Всем нам известно, что порой трудно даже не придерживаться диеты, а выходить из нее постепенно. То время, когда наконец можно будет вернуться к любимым запретным лакомствам. Последствия этого могут быть самыми удручающими, но главное то, что все утраченные килограммы грозят вернуться к вам вновь, да еще и в удвоенном размере. В методе лечебного голодании картина примерно та же — сам голод переносится удивительно легко, гораздо труднее выдержать правильный «выход».
Для этого в течение всего курса с пациентами проводится специальная просветительская работа по правильному режиму питания на этот весьма сложный период. Особое внимание должно уделяться проблеме дальнейшего рационального питания. В противном случае болезни, о которых на фоне голода просто забывают, могут вернуться к вам снова, впрочем, как и лишний вес. Так что даже самые впечатляющие результаты от голодания не должны быть руководством к переходу на прежний режим питания.
Что эффективно на фоне голодания
На фоне лечебного голодания весьма эффективным может быть также и очищение печени. Печень, как чрезвычайно важный орган, со всей уверенностью можно назвать настоящим фильтром нашего организма. Печень пропускает через себя несметное количество токсинов, чтобы очистить от них кровь. В случае «засорения» организм будет получать не очищенную кровь, а конгломерат ядовитых веществ.
В свою очередь, все внутренние органы и системы, получая неполноценное питания, начнут неправильно функционировать, что также может привести к возникновению новых заболеваний. К тому же, при засорении печени часть токсических могут привести к образованию желчных камней, что, к сожалению не щадит даже людей сравнительно молодого возраста.
Сам метод очищения печени основан на очищении кишечника с помощью колонотерапии и приёме настоя трав, а также ряде процедур, направленных на улучшение процесса желчевыведения. Это позволяет печени избавиться от застоявшейся желчи, песка билирубиновых и холестериновых пробок.
В процессе очищения печень самостоятельно избавляет организм от токсинов. Это приводит к очищению сосудов, нормализации артериального давления и обмена веществ, к устранению аллергии и уменьшению риска возникновения онкологических заболеваний.
При помощи лечебного голодания со СПА-процедурами можно получить желаемые результаты по детоксикации, лечению заболеваний и снижению веса за 3-7 дней. При использовании пассивных методик этих результатов пришлось бы ждать в течение 5-6 недель.
Главный врач медицинского центра SpaGolod Лебедева Ольга Николаевна
Предлагаем познакомиться с лечебным голоданием в трёх форматах
- GolodOnline — голодайте из любой точки мира под наблюдением врачей на 8-дневной программе голодания онлайн.
- Медцентр SpaGolod в Москве — 3-, 7- или 10-дневные программы голодания под контролем врачей с лечебными и СПА-процедурами.
- Замковое имение Langendorf — совмещайте семейный отдых и лечебное голодание премиум-класса в Калининграде.
Все самые свежие материалы о здоровье мы теперь публикуем в Телеграм-канале. Подписывайтесь! Telegram
