Здоровье от голода



Чего хотят женщины?

Каждой представительнице прекрасной половины человечества всегда хочется выглядеть самой красивой, а значит, стройной и, конечно же, здоровой. Атлетическая фигура и хорошее самочувствие, не те ли это идеалы к которым стремятся и наши мужчины?! Но как быть, если очень хочется получить и то и другое и сразу? Ответ прост — займитесь «генеральной уборкой» своего организма, чтобы избавить его от накопившихся токсинов и вредных продуктов метаболизма. И тогда постройневшие линии вашего тела непременно будут сочетаться с хорошим цветом лица, бодростью тела и духа.

Поэтому речь идет не только о методе похудения, но и об оздоровлении всего организма, основанного на лечебном голодании.

Не спешите делать скептические выводы о голодании

Скорее всего, о самом понятии «голод» у вас сложилось весьма неправильное представление, а из вечной войны с лишним весом вы до сих пор выходили побежденной. Согласны, слово звучит несколько удручающе и вызывает в нашем воображении самые мрачные ассоциации, связанные, если не с кораблекрушением, то уж точно с блокадным Ленинградом. Но ведь в этом случае речь идет не о лечебном, а о вынужденном голоде, тогда как голодать под четким медицинским руководством полезно и поверьте — под силу почти каждой из нас.

Напрашивается вполне уместный вопрос — чем вынужденный голод отличается от лечебного голодания и почему от последнего не только не погибают, но и наоборот, становятся более здоровыми и энергичными? Если человека судьба вдруг занесет на необитаемый остров, возможная смерть может постигнуть его не столько от самого голода, сколько от стресса, вызванного страхом перед отсутствием пищи. А вот контролируемый специалистами, дозированный строгим курсом и индивидуально адаптированный под каждого конкретного пациента голод приобретает совершенно другой, оздоравливающий характер. Организм сам освобождается от старых и больных клеток, что способствует постепенному и естественному выводу всех шлаков и токсинов, и, соответственно, избавлению от лишнего веса.

Польза контролируемого лечебного голодания

Кожа разглаживается, становится более упругой и эластичной не только на лице, но и на всем теле. Да и целлюлиту ни остается ничего, другого, как подыскать себе новую жертву, навсегда покинув ваше обновленное тело. Таково визуальное воздействие голодания, но почему его называют еще и лечебным? О голоде как о лечебном средстве упоминается с древних времен. В числе его приверженцев были замечены и Пифагор, и Сократ. Голодание использовали в своей практике именитые врачи Гиппократ и Авиценна. Во второй половине прошлого двадцатого века были проведены новые научные исследования тех процессов, которые происходят в организме во время голодания, что помогло разработать принципиально новые методы по проведению лечебного голодания.

Лечение заболеваний

Правильно подобранный курс способствует улучшению состояния при многих хронических заболеваний, а в некоторых случаях — полному выздоровлению. Поэтому лечебное голодание широко применяется при лечении остеохондроза позвоночника, обменно-дистрофических полиартритах, гипертонической болезни и вегетососудистой дистонии, заболеваниях органов пищеварения, доброкачественных опухолей, ряда гинекологических заболеваний, в том числе и бесплодия, а также некоторых форм бронхиальной астмы и аллергии. И это далеко не полный список.

Похудение

Тем не менее, данный метод в первую очередь предназначен тем, для кого вся жизнь превратилась в одну сплошную борьбу с лишними килограммами, хотя само понятие «лишнего веса» может быть довольно обширным. Порой бывает достаточно сбросить всего пару килограммов, чтобы вновь чувствовать себя в отличной форме. Наверное, поэтому метод лечебного голодания давно снискал уважение среди людей творческих профессий, таких как актеров музыкантов или моделей, чья работа неразрывно связана с собственным безупречным видом.

При условии правильного голодания

Метод лечебного голодания можно с уверенностью отнести к довольно серьезной медицинской процедуре, которая требует постоянного врачебного контроля и временного пребывания в стационаре. Не стоит поддаваться соблазну «поголодать дома», это не только неразумно, но и даже опасно. Сможете ли вы поручиться за знание всех тонкостей, происходящих в организме в данный этот период, а, в случае необходимости помочь ему адаптироваться к новому для него состоянию? Вряд ли. По ходу курса Вам будет необходим ряд сопроводительных процедур и мероприятий, которые также могут проводиться только в стенах клиники.

Не стоит забывать и о том, что голод категорически противопоказан при обострениях ряда хронических заболеваний, злокачественных новообразованиях, острых инфекциях и ряде других тяжелых заболеваниях, поэтому перед началом курса необходима консультация специалистов.

Сроки и этапы лечебного голодания

Обычно лечебное голодание разделяется по срокам — вы можете голодать как несколько дней, так и несколько недель. Пожалуй, самым безопасным в плане появления возможных осложнений является непродолжительный курс лечебного голодания в 7 — 10 дней, хотя все сугубо индивидуально и зависит от характера проблемы. В самом начале курса мобилизуются небольшие запасы углеводов, затем организм расходует свои жировые депо, и, только к концу третьей недели, переходит к расходу своего собственного белка.

Первый этап

Первые дни пребывания в стационаре, разумеется, сопровождаются повышенным аппетитом и постоянными мыслями о еде. Общее самочувствие при этом не страдает, но необходима соответствующая моральная поддержка. Поэтому на данном этапе огромное значение приобретает работа врача — психотерапевта, который будет наблюдать вас в течение всего курса и настраивать на правильное понимание процессов происходящих в организме, тем самым снимая неизбежные «муки голода».

Второй этап

На втором этапе постепенно «запускаются» процессы расходования жировых запасов. Для более убедительного примера приведем конкретные цифры — у человека весом в семьдесят килограммов эти запасы составляют около 12 — 16 кг. Далее организм начинает функционировать более экономично, значительно уменьшая число сердечных сокращений и выработку пищеварительных секретов, что позволяет дать покой и отдых для большинства внутренних систем, а также органов. На четвертые сутки голодания возможное некоторое ухудшение самочувствия за счет адаптации организма к непривычному для него режиму. В этот период особенно эффективными будут различные общеукрепляющие и лечебные процедуры, направленные на очищение организма и поддержания тонуса мышц и кожи.

  • гидроколонотерапия
  • очистительные клизмы
  • различные виды массажа
  • миостимуляция
  • аэробика и йога
  • целебная сауна

В это нелегкое для организма время пополнять запас микроэлементов и витаминов настои трав и зеленый чай. Комплекс данных процедур подобран не случайно. В комплексе с голоданием он составляет мощный очищающий эффект, а также предотвращает снижение мышечного тонуса и появление растяжек — вечного «бича» любой самостоятельной диеты. Вы всегда сможете обратиться за помощью к психотерапевту, если почувствуете изменения в вашем состоянии или наличие навязчивых идей « пойти поесть». В крайнем случае, вас вполне могут перевести и на низкокалорийную диеты. К тому же, вас окружают люди, с которыми вас объединяет одна общая цель.

Третий этап

В конце курса голодания общее самочувствие окончательно улучшается и адаптация к голоду становится совершенной. Улучшается общее самочувствие и настроение; стабилизируется обмен веществ; прекращается активное снижение массы тела. В эту стадию стимулируется очищение организма на более высоком — клеточном уровне. Жировая ткань используется теперь очень экономно — от 100 до 500 гр. До этого этапа снижение массы тела могло составлять 900 гр —1.5 кг за сутки.

На этой стадии максимально стимулируются репаративные процессы в организме:

  • гибнут «больные» клетки
  • активное выводятся конечные продукты обмена веществ и токсины
  • выводятся даже вредные остатки лекарственных веществ

Четвёртый этап

Всем нам известно, что порой трудно даже не придерживаться диеты, а выходить из нее постепенно, когда наконец можно будет вернуться к любимым запретным лакомствам. Последствия того могут быть самыми удручающими, но главное то, что все утраченные килограммы грозят вернуться к вам вновь, да еще и в удвоенном размере. В методе лечебного голодании картина примерно та же — сам голод переносится удивительно легко, гораздо труднее выдержать правильный «выход».

Для этого в течение всего курса с пациентами проводится специальная просветительская работа по правильному режиму питания на этот весьма сложный период. При этом, особое внимание должно уделяться проблеме дальнейшего рационального питания, в противном случае болезни, о которых на фоне голода просто забывают, могут вернуться к вам снова, впрочем, как и лишний вес. Так что даже самые впечатляющие результаты от голодания не должны быть руководством к переходу на прежний режим питания.

Что эффективно на фоне голодания

На фоне лечебного голодания весьма эффективным может быть также и очищение печени. Печень, как чрезвычайно важный орган, со всей уверенностью можно назвать настоящим фильтром нашего организма, ведь он пропускает через себя несметное количество токсинов, чтобы очистить от них кровь. В случае его «засорения» организм будет получать не очищенную кровь, а конгломерат ядовитых веществ. В свою очередь, все внутренние органы и системы, получая неполноценное питания, начнут неправильно функционировать, что также может привести к возникновению новых заболеваний. К тому же, при засорении печени часть токсических могут привести к образованию желчных камней, что, к сожалению не щадит даже людей сравнительно молодого возраста.

Сам метод очищения печени основан на очищении кишечника путем колонотерапии и приеме настоя трав, а также ряде процедур, направленных на улучшение процесса желчевыведения. Это позволяет печени избавиться от застоявшейся желчи, песка билирубиновых и холестериновых пробок. В процессе очищения печень самостоятельно избавляет организм от токсинов и шлаки, что, в свою очередь, приводит к очищению сосудов, нормализации артериального давления и обмена веществ, к устранению аллергии и уменьшению риска возникновения онкологических заболеваний.

При помощи лечебного голодания с процедурами можно получить желаемые результаты по детоксикации, лечению заболеваний и снижению веса за 3-7 дней. А вот при использовании пассивных методик этих результатов пришлось бы ждать в течение 5-6 недель.

Главный врач Лечебно-оздоровительного медицинского центра санаторного типа «Гармония» Лебедева Ольга Николаевна