Применение лечебного голодания в практике массажистов

Иллюстрация дизайнера СпаГолод
Эксперт / Главврач

Александр
Барвинский

Эксперт / Главврач

Редактор

Алеся Дугина

Редактор

Главред

Сергей
Барвинский

Главред

Иллюстратор

Полина Иванова

Иллюстратор

Голод онлайн

Голодание онлайн

2 дня подготовки
+ 3 дня пищевой паузы
+ 3 дня выхода

Всего 8 дней для
оздоровления, очищения и похудения

Массаж — это неотъемлемая часть лечебного голодания в рамках разгрузочно-диетической терапии (РДТ). С помощью массажных техник значительно усиливается эффективность методики. Более того, польза и самого массажа повышается в несколько раз, если он проводится на фоне РДТ.

Массажисту, как человеку, занятому в сфере медицины, важно знать все тонкости и нюансы лечебного голодания. Поскольку его пациенты в большинстве своём — люди, заинтересованные в оздоровлении. Рано или поздно они приходят к теме голодания, и задача специалиста — помочь в выборе правильной методики, предостеречь о возможных противопоказаниях и т.д.

В статье расскажем, какие методики отказа от пищи безопасны и почему, какую роль выполняет массаж во время голодания и что нужно знать об этом массажисту, прежде чем рекомендовать клиентам.

Что нужно знать о голодании

Основной принцип медицины, к которому человечество шло веками — не навреди. Поэтому нужно быть осторожными в рекомендациях каких-либо оздоровительных практик. Когда пациент спрашивает о голодании, нужно сразу уточнить, о каком именно голодании идёт речь. Ведь одна методика может кардинально отличаться от другой.

Мы практикуем лечебное голодание в рамках разгрузочно-диетической терапии, утверждённое Минздравом РФ. Другие методики, скрывающиеся под термином «голодание», мы не рекомендуем, поскольку они недостаточно изучены и могут нанести вред здоровью.

Лечебное голодание — это не панацея от всех болезней, но мощный и эффективный инструмент. При грамотном его использовании можно укрепить здоровье, снизить вес, омолодиться. Для этого важно знать:

Отдельно необходимо сказать о важности правильного выхода из голодания. На этом этапе чаще всего совершаются ошибки, поэтому не стоит пренебрегать схемой питания и рекомендациями специалистов по лечебному голоданию.

Кроме этого, нужно понимать, что голодание в домашних условиях может быть опасным для здоровья. Человеческий организм порой непредсказуем — не каждому известно о хронических заболеваниях, протекающих в скрытой форме, и как они проявятся во время очищения организма.

Мы всегда знаем, чем помочь пациенту при появлении любых симптомов недомогания. Поэтому рекомендуем голодать только под присмотром специалистов по РДТ.

Зачем нужен массаж во время РДТ

Существует много различных видов массажа и массажных техник, с помощью которых можно добиться целого ряда эффектов:

  • улучшения микроциркуляции крови,
  • устранения боли разной локализации,
  • антицеллюлитного действия,
  • нормализации обмена веществ,
  • снижения стресса,
  • снятия мышечного напряжения и т.д.

Но эффективность массажа существенно повышается, когда его делают на фоне разгрузочно-диетической терапии. Одна процедура массажа на голодании приравнивается к пяти вне РДТ, поскольку на голодании тело более восприимчиво к оздоровительным практикам.

Массаж и РДТ

Массаж и лечебное голодание взаимодополняют друг друга: РДТ не имела бы столь выраженного эффекта без оздоровительных процедур. Массажные техники во время голода помогают вывести через кожу продукты распада, токсины, снять воспаление.

Во все программы лечебного голодания включён массаж воротниковой зоны. Он снимает усталость, головную боль. Особую пользу такая процедура приносит людям, у которых сидячая работа. Уже через 5-7 дней прохождения курса такого массажа у пациентов повышается работоспособность, улучшается сон.

Кому можно рекомендовать голодание

Для лечения заболеваний в наш санаторий приезжает около 30% посетителей. Но основная часть клиентов SpaGolod — это люди, нуждающиеся в коррекции веса. Разгрузочно-диетическая терапия очень хорошо справляется с этой задачей: за неделю голодания уходит до 10% жировой массы. К этому добавляется выраженный косметический эффект, особенно у людей старшего возраста: лицо становится моложе, кожа имеет более свежий и подтянутый вид.

Разгрузочно-диетическая терапия подойдёт людям, которые хотят:

  • снизить вес,
  • улучшить самочувствие,
  • помолодеть,
  • укрепить иммунитет,
  • избавиться от хронических заболеваний.

Голодать можно и для профилактики болезней. Поэтому, если у человека нет абсолютных противопоказаний, ему можно рекомендовать РДТ.

Какое голодание подходит большинству людей

Бывает и так, что человеку голодать нельзя или он не готов к этому психологически. А может быть, недостаточно уверен в своих силах. Этим людям подойдёт:

  • Интервальное голодание — методика питания, предполагающая циклическое переключение между голоданием и периодом без ограничений в потреблении пищи.
  • FMD-диета — имитация голодания. Предполагает ограничение калорий в течение определённого периода времени (5-7 дней).

Эти практики почти не имеют противопоказаний и с лёгкостью переносятся людьми, так как отказ пищи или ограничение калоража непродолжительное. Всё, что свыше 36 часов, требует соблюдения определённых правил и контроля специалистами по РДТ. Но нужно помнить о том, что любое голодание требует грамотного подхода и предварительной консультации врача.

Рекомендации, описанные в статье, подходят не только массажистам, но и health-коучам, тренерам, врачам — всем тем, кто занимается оздоровлением людей. Более подробно об этом рассказал главврач SpaGolod Александр Барвинский в лекции для массажистов:

Все самые свежие материалы о здоровье мы теперь публикуем в Телеграм-канале. Подписывайтесь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.