Почему на самом деле умер блогер Выграновский? Объясняет врач-терапевт, который лечит голоданием

Иллюстрация дизайнера СпаГолод



Поделюсь своим мнением по поводу недавнего трагического события — смерти блогера, который голодал 40 дней. Это Виталий Выграновский, который вёл свой youtube-канал, где рассказывал про 40-дневное голодание. Он говорил, что провёл без еды и воды 40 дней.

Хочу разобрать основные ошибки и, в общем-то, глупости, которые были совершены, которые привели к этой трагедии. А также поделиться своим мнением по поводу того, как это сейчас обсуждается, что люди пишут по этому поводу.

Я успел посмотреть последнее видео Виталия, где он достаточно долго рассуждает на тему голодания. Видео было записано где-то на 40-ой день голода или в первые дни выхода из голода. Блогер начинает описывать, как он готовился к голоданию. И тут уже начинается глупость. Виталий пишет, что он стал «монстром по подтягиваниям и отжиманиям», с большой лёгкостью заезжал на горку на велосипеде.

Конечно, спорт и подобные упражнения — увеличивают адаптивные возможности организма. Организм выносит любые метаболические нагрузки. Но к такому голоданию нужно было готовиться иначе, совершенно противоположным образом. По факту — для того чтобы увеличить вероятность выживания. Мы сейчас не говорим ни про какое лечебное голодание. Мы говорим про определённое сверхиспытание на грани жизни и смерти. Вероятность выживания на таком сроке голода увеличилась бы, если бы Виталий в течение месяца подготовки минимально двигался, ел, сидел на диване и набирал жировую массу. Потому что жировая масса — это главный источник энергии, которым мы питаемся во время голодания. И когда жировая масса начинает заканчиваться, тогда у нас будут «уходить» мышцы — какие бы они классные ни были.

В корне неправильная подготовка к длительному голоданию

Все эти истории про подобного рода подготовки — берут начало из различных рассказов про автономность, про праноедение, из идиотских сказок про то, что человек может не есть и не пить, из того, что еда и вода — это какой-то «заговор». В интернете сейчас водится много подобного рода мошенников, которые рассказывают сказки и на этом зарабатывают деньги.

В принципе, своим пациентам я всегда говорю: да, нужно двигаться, нужно бегать, нужно поддерживать свою мышечную массу. Но если вы готовитесь к какому-то экстремальному голоду в 40 дней, то ваше спасение — это жировая масса. А ваша физическая подготовка уходит на третий план, хотя тоже играет роль.

Дальше. Мы слышим про 40-дневное голодание, что оно происходит без воды. У меня сразу же вопрос: с какой планеты человек… Я понимаю, что есть люди, которые очень много тренируются — есть спортивное голодание, кто кого; это тоже не имеет отношения к лечебному голоданию. И я знаю, что там люди достигают на «сухом» голоде сроков в 10-14 дней. Но, если среднестатистический человек попытается поголодать без воды 10 дней, то он, скорее всего, погибнет или получит серьёзные проблемы со здоровьем.

На самом деле это было не сухое голодание

А потом оказывается, что Виталий на голодании делал клизмы, что, в общем-то, нормально для голодания на воде. Но если вы не пьёте воду и делаете клизмы — то считайте, что вы пьёте воду. Только не ртом, а прямой и толстой кишкой. Кишечник очень хорошо всасывает воду, это одна из его функций. И, в общем-то, это довольно смешно — в течение 40 дней пить воду не ртом, а кишкой. Так что это — не сухое голодание. 40 дней «сухого» голода — они просто невозможны.

Далее. Лично мне в течение всего видео бросалось в глаза то, что, во-первых, человек не снимает себя, а снимает природу с фразой, мол, я пока не готов показаться после 40 дней голода, я выгляжу совершенно ужасно. И, когда читаешь комментарии, некоторые люди пишут, что он умер не от голодания, а от каких-то других факторов. Голод, мол, только лечит… Поймите: то, что человек выглядит ужасно, совершенно как старик — наш внешний вид редко обманывает. Если человек выглядит плохо, то, скорее всего, у него серьёзные проблемы со здоровьем. Когда от нас уезжают пациенты после курса разгрузочно-диетической терапии — они выглядят прекрасно, лучше, чем когда они заезжали. В нашем санатории стресс очень чётко дозирован. Есть положительный стресс — эустресс. Есть отрицательный стресс — дистресс, который приносит разрушения. Наша задача — дать такую дозировку, чтобы не наступил дистресс.

Голодание для здоровья должно быть правильно дозировано

У Виталия эта дозировка была разбалансирована, а внутренние ресурсы организма, позволявшие получать пользу от голода, думаю, закончились дне на 20-ом дне — с учётом небольшой жировой массы. Дальше всё это шло уже во вред. И чем дальше, тем больше. К тому же — даже к 20 дням должны быть серьёзные показания. В медицине такие сроки не назначаются без серьёзных причин. Плюс — это лабораторный контроль, это контроль наличия жировой массы. Но это в медицине. А здесь мы говорим про что-то другое.

Ещё обращает на себя внимание то, что Виталий на протяжении всего видео покашливает, сморкается. Это говорит о том, что уже идёт жёсткая просадка иммунитета. На голоде иммунитет даёт просадку, нужно себя беречь, стараться не простужаться, находиться в комфортных условиях. А Виталий был на природе — мёрз, не всегда мог согреться. Это, конечно, ему на руку не шло. И, видимо, ещё успел где-то заразиться, заболеть ОРВИ. На разгрузочно-диетической терапии мы всё это учитываем. Сначала идёт просадка иммунитета, но потом он восстанавливается и становится лучше, чем прежде, так как запускаются компенсаторные механизмы.

Далее — завершающие минуты видео, где блогер рассказывает, что он начал выходить из голода. Цитирую: «На сороковой день почувствовал, что пора. Почистилась каждая клеточка». То есть, каждая клеточка тела. Это — совершенно жуткая глупость, которая транслируется из разных «помоек», из разной вредной литературы. Что, мол, вот, сейчас мы 40 дней поголодаем и у нас всё почистится. Это — абсолютно вреднейшие истории, запудривание мозгов.

Надо было голодать не продолжительно, а систематично

Если вы хотите использовать голодание как метод профилактики заболеваний, поддержания здоровья — то делайте акцент не на продолжительности, а на систематичности. Делайте раз в неделю разгрузочные дни на воде. Если нет противопоказаний — делайте 3-дневные голодания, их можно делать довольно часто — раз в 2 месяца. Но это индивидуально. Полноценное голодание с кризом по 10 дней и больше делается не чаще 1-2 раз в год. Серьёзные сроки голодания должны иметь показания и проводятся исключительно под контролем врача.

Так что Виталий «почувствовал, что пора», а на самом деле — уже поздно. Уже громадные потери мышц по причине того, что у человека недостаточная жировая масса. А это абсолютно не нужно никакому здоровому человеку.

На что ещё я обратил внимание. Посмотрел обзор одного канала в ютубе «МясоедЪ» на тему этого происшествия. Там прозвучала глупость про глюкозу для питания мозга. Казалось бы: если вы занимаетесь вопросами питания и разоблачением автономов, которых, действительно, нужно разоблачать, это — мошенники, их место на скамье подсудимых или в психиатрических клиниках. Но это мы не про Виталия, он скорее жертва таких людей. Мы должны понимать, что мозг работает на глюкозе, но в ходе голодания у него есть альтернативный источник энергии, на который он переключается очень плавно. И нет, это не прана, не воздух. Это — кетоновые тела, которые в огромном количестве вырабатываются при расщеплении жиров. Об этом неплохо бы почитать, рассуждая на тему того, что, мол, у нас центральная нервная система отказывает, и мы вынуждены сжигать колоссальное количество белка. Да, глицерол и белки. Это — источник для синтеза в процессе глюконеогенеза. Но, если было бы так, мы бы сейчас про это не рассуждали.

Есть классный механизм, который позволяет мозгу практически не расходовать глюкозу на таких сроках, и работать за счёт кетоновых тел. Другое дело, когда жировой массы уже нет, то там, конечно же, уже будет то, что рассказывают на этом канале: распад мышц, деградация центральной нервной системы и так далее. Но это, повторяю, когда жировая масса заканчивается.

Что ещё хочу сказать напоследок. В комментариях рассуждают, мол, Выграновский умер не от голода, а он выполнял упражнения, использовал «петлю Глиссона» — это такой достаточно маргинальный тренажёр. Я сомневаюсь, что это правда. Я склоняюсь к тому, что это может быть какой-то вброс.

Скорее всего Выграновский умер не от упражнений

Я видел людей, которые голодали 40 дней. Успешно. С жировой массой. И в большинстве случаев там не шла речь про какие-то физические упражнения. Да и сам Выграновский говорит, что он еле двигается. И то состояние дистрофии, которого он достиг, могло привести к какой-то травме, которой он просто не ожидал. Но это уже, конечно, очень глубокая потеря мышечной ткани, которая в любом случае уже привела его к проблемам, к болезням. И, если бы даже выжил, выкарабкивался бы он из этого очень-очень долго. Возможно — остался бы инвалидом.

Умереть от такого срока голодания — не удивительно. Особенно — при таком подходе и такой странной подготовке. Поймите: то, что он делал и что делают многие — это не относится к лечебному голоданию. Это своего рода экстремальный спорт, но не лечебная практика. Когда человек подходит к этому как к спорту — вероятность проблемы снижается. Выграновский занимался спортом, но при этом у него в голове были все эти истории про автономию, про неедение и прочую жуткую чушь.

Я сталкивался с такими людьми, которые вещают про автономность. Но это — мошенники, повторяю. И даже девочки есть в интернете такие, миловидные, которые этим занимаются. Например, Анастасия Зылевич. Пусть такие люди поимеют совесть, потому что такие смерти — это отчасти и их вина.

Чтобы голодать и получать от этого пользу — обращайтесь к нормальным врачам.

12 комментариев на странице “Почему на самом деле умер блогер Выграновский? Объясняет врач-терапевт, который лечит голоданием

  1. Прошлым летом проголодал 42 дня на воде. Был вес 105 кг, стал 84 кг. Мой рост 184 см. Восстановился довольно быстро. Так что не боись господа.

  2. Классная статья. Спасибо автору. Оч адекватно. Главное, что нигде не звучало, что голодать нельзя в принципе, как это многие медики говорят. ) можно, но с мозгами. Вот, вспоминаю, этот гад блогер Выграновкский двинул кони как раз, когда я был сам на голодовке и жена мне всю плешь тогда проела, чтобы я бросил. Ходила и нудела круглосуточно, плакала даже) Кое как объяснил ей , что парень был явно не в себе и все делал не так. Я сам голодаю 30 дн каждый год . Уже наверное лет 10. Начинал с коротких сроков, как Форест Гамп, «а не пробежать ли мне весь штат». Весной, когда становится теплее. Раньше подгадывал с отпуском, чтобы не беспокоили и на телефон не отвечать, если не хочешь. А потом стал и в рабочие дни прктиковать. И ничего. Нормально. Все как обычно. С прошлого года начал в этом промежутке времени ещё и тренироваться. Я вообще тренируюсь всегда, но на период голода , бросал, поскольку как бы считалось ,что это бессмысленно , ибо сил нет. Где-то написали, что если как раз тренироваться , организм начинает более активно расщеплять жир, питаться больше им, а не мышцами, поскольку видит , что мышцы нужны. Понятно, что нагрузку надо снижать, иначе не вывезти. Я снизил примерно на треть от своего максимума. Мышцы в тонусе. И в общем и целом, после 1й переходной недели, когда и головная боль и разбитость и усталость, потом реально начинается эйфория и работун. Всегда так . Прям как наркота какая-то. И да, воду надо пить. Сколько хочется. И причем ртом, а не жопой. )))) Выхожу всегда по самочувствию. Как раз в последние дни, 28-30й начинаю чувствовать повышенную сонливость, усталость, апатию, раздражение, бодряка прежнего нет. Ну и все, думаю, организм сообщает, «пора завязывать, Андрюха «. И выхожу. Выход, как все правильные голодающие пишут, ровно столько же , сколько и голодовка. Постепенный, соки-воды, пюрешки, овощи. И поменьше сладкого и крахмалов. И будет счастье. Да и один раз в неделю голодать далее , считаю, отличная практика. У меня голодный четверг. Отлично себя чувствую. И другим тоже желаю. Вход кстати у меня простой. Все пишут, что надо месяц питаться как-то по-вегански, каши, супы, овощи, фрукты .. не. Лично я могу сегодня вечером пиваса раздавить в охотку с мясом каким, прям вот запросто. А со след утра в 30дневное голодание уйти. И все норм. Уже 100500 раз так делал. Все в порядке, полет нормальный. Вот начал как раз очередное. Всем здоровья, добра и мозгов)

    1. «главное, что нигде не звучало, что голодать нельзя в принципе». Заголовок гласит что врач, автор статьи, лечит голоданием. Было бы странно, если бы он говорил, что голодать плохо…..

  3. М-да, ну что сказать. Дохтур, попробуйте сами поголодать, а потом рассказывайте про ОРВИ на голодании. Такого не бывает. А вот то, что за жировой прослойкой особенно по первому опыту голодания следить надо — это да. И вообще, сразу в 40 дней неправильно уходить. Тренироваться надо. Это амбиции, которые в любом случае кончаются плачевно.
    Судя по всему сделано было очень много ошибок: ни организм не почищее, ни опыта голодания нет, ни духовной цели. А что касается выхода из голодания -оно сложнее, чем само голодание, и всё может быть, если допущена ошибка по рациону. Последствия могут быть катастрофическими.
    Про шарлатанов: голодание как практика имеет место, но далеко не всем подходит. Например сластенам ( и ещё много кому). Но бывают случаи, когда медицина отказалась и это последний шанс. Скорее работает не само голодание, сколько духовное начало. Так что огульно вот так обвинять людей, которые жто практикуют, некорректно

  4. Да,вы правы.Я имею жировую прослойку.Голаданием занимаюсь уже 25 лет.
    Голодал еженедельно 36 часовое,3 дневное,7 дневное,10 дневное и 14 дневное
    Сейчас хочу больше.Пока на 5 дне.Пью воду ,сколько хочу
    Слежу за собой.Делаю гимнастику,лёгкие отжимания.Двигаюсь.
    Хочется дней 40,но буду следить.Как почувствую
    Вес где-то 96 сейчас,рост 184.

      1. Ест больше, чем тратит, очевидно же. Он потому и голодает, что остальное время ест по 3-5 тыс ккал в сутки или по 2-3, но не двигается. Бегал бы в день по 10 км и ел 2 тыс ккал, имел бы вес 80 кг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.