Плюсы и минусы голодания для похудения

Два варианта состояния девушки на голодании
Иллюстрация дизайнера СпаГолод

Мы регулярно публикуем в блоге материалы о пользе голодания для профилактики и лечения разных заболеваний, например:

Но в этой статье мы расскажем о голодании как об эффективной методике для похудения.

Лишний жир, токсины, вредные продукты распада — ухудшают здоровье и отбирают у нас энергию. Соответственно, появляется одышка и хроническая усталость. Развиваются заболевания физиологического и психоэмоционального характера: гипертония, депрессия и другие.

Похудение на голодании — естественный процесс, в ходе которого происходит полное очищение организма, мобилизуются защитно-приспособительные реакции, появляется прилив сил.

Если исходный вес до голодания составлял 70 кг, то после правильно проведённого 3-дневного лечебного голодания вы потеряете 7% от изначальной массы тела. Это минус 4-5 кг лишнего веса!

Плюсы и минусы лечебного голодания

Отсутствие или значительное уменьшение количества употребляемой пищи обычно вызывает некоторый дискомфорт. Это — своеобразная защита организма, симптомы которой довольно быстро проходят, если голодание проводится правильно. И в этом случае можно говорить только о пользе такого мероприятия.

Польза голодания

Когда организм получает возможность отдохнуть от постоянного переваривания еды — происходят положительные изменения:

  • cнижается нагрузка на жизненно важные органы: сердце, печень, почки;
  • исчезает чувство переполнения желудочно-кишечного тракта, вздутие, метеоризм;
  • улучшается состояние кожи, становятся менее выраженными прыщи, пигментация, сосудистые сеточки;
  • очищаются и оздоравливаются все ткани, органы, системы;
  • обостряются чувства, ощущения, восприятие окружающего мира;
  • укрепляются волосы, ногти;
  • уменьшается вес, появляется лёгкость в теле.

Во время голодания загрязнённые многолетними отложениями, токсинами системы и органы человека возвращаются в своё первоначальное, заложенное природой состояние.

Пользу может принести только правильное голодание, проводимое с соблюдением всех рекомендаций, особенно если речь идёт о долгосрочном отказе от пищи.

Вред голодания, если оно относительное, а не абсолютное

Абсолютное голодание — это про то, что мы сейчас говорим. Это когда в организм, кроме воды, ничего не поступает: ни белки, ни жиры, ни углеводы.

Формы относительного голодания — недоедания, нехватка калорийности, нехватка белков или жиров в рационе.

Во время продолжительного относительного голодания организм недополучает большое количество питательных веществ, обеспечивающих жизнедеятельность. Дефицит витаминов, минералов, солей, аминокислот, других важных элементов наносит значительный вред, в результате которого:

  • появляется слабость, головная боль, головокружение, особенно во время физической нагрузк;
  • ослабевает иммунитет, снижается сопротивляемость, легко подхватываются вирусы и долго не залечиваются простуды;
  • ухудшается внешний вид — начинает шелушиться кожа, волосы становятся ломкими, слоятся ногти.

Голод, применяемый в целях похудения бездумно и бесконтрольно, может стать не просто вредным, а опасным для здоровья и жизни.

Только при чётком следовании инструкциям и рекомендациям этот метод похудения способен принести неоценимую пользу.

Голодайте правильно и будьте здоровы

Лечебное голодание стало доступно под дистанционным контролем врачей. Вы остаётесь в привычном ритме — работа, фитнес, учёба, отдых. Параллельно проходите программу голодания вместе с группой единомышленников и нашими врачами-специалистами.

Всё это поможет достичь поставленных целей и получить максимальную пользу от голодания. Читайте подробнее о 9 составляющих, которые помогут в достижении результата на сайте spagolod.ru

Также предлагаем вашему вниманию информацию о программах лечебного голодания голодания в медицинском центре SpaGolod.

Общая информация о программах лечебного голодания санатория:

Познакомитесь с оздоровительными программами коррекции веса медцентра SpaGolod

 

   Все самые свежие материалы о здоровье мы теперь публикуем в Телеграм-канале. Подписывайтесь!   Telegram


 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*
*

Цены на все программы уже снижены на 10%

До 31 августа действует летний прайс