Для начала разберёмся с термином «избыточная масса тела». В понимании врача это небольшой излишек веса, который вызывает недовольство своим внешним видом и не сопровождается серьезными нарушениями в организме. То есть: «Со здоровьем все в порядке, правда вещи стали маловаты».
Это легко посчитать — если ли у человека избыточная масса. Ориентировочно это можно сделать с помощью простой формулы — рост в сантиметрах минус 100. При избыточной массе вес не превышает эту норму более, чем на 5-8 кг. Такое превышение пока еще не является заболеванием. А вот дальше — хуже! С каждым лишним килограммом вы все ближе и ближе к тому моменту, когда вес будет оцениваться уже по шкале «нездоровья». Различают 3 степени «нездоровья»: ожирение 1-ой степени, соответственно 2-ой и 3-ей степеней.
Многие не осознают проблему ожирения
Большинство людей не считают ожирение болезнью. Хотя это одно из самых серьезных заболеваний. В большинстве случаев ожирение плохо поддаётся лечению. Лица страдающие ожирением 1-ой и 2-ой степени считают себя вполне здоровыми, не хотят ничего менять в своей жизни и отказываться от пагубных привычек.
Если всерьез задумали распрощаться с лишними килограммами, то начните с изменения образа жизни. Курс лечебного голодания — это только небольшой шажок к более сложной, но от этого не менее прекрасной, и точно более здоровой и продолжительной жизни.
Статистика похудения на голодании
Около 40 % наших пациентов не набирают потерянные за курс голодания килограммы в течение полугода, 18 % — в течение 1-2 лет. 7 % наших пациентов строго выполняли наши рекомендации и в дальнейшем снижали массу тела самостоятельно до нормальных показателей, 20% набирают потерянные килограммы в течение первого же месяца, 10 −12 % частично сохраняют результаты в течение нескольких лет. Казалось бы, цифры не так уж и плохи, но среди лиц с 3 степенью ожирения процент снижения массы тела до нормальных показателей гораздо ниже.
Клиническая практика лечения ожирения на голодании
На практике с чрезмерно полными пациентами все выглядит следующим образом: на приеме — вес 150 кг, а то и «поболе», рост 160 см. Жалоб — много: одышка, сплю на ходу, ноги болят, спина «отваливается», давление «зашкаливает», сердце «пошаливает», правый бок болит. Ещё бы! Попробуй все время таскать на себе лишние 80-90 кг!). И вообще — «живого места нет»!
А лет…? А лет то оказывается не так уж много — 40, ну или чуть больше. Внешне, правда, дашь и больше, но на данном этапе это не так и важно. Какова картина?! Здесь речь идет о выживании! Срочно надо худеть! И пациент об этом хорошо знает и сам говорит: «К какому специалисту не придешь, все с порога говорят, что проблемы со здоровье от излишнего веса».
Жизнь после лечебного голодания
Мы поддерживаем гостей санатория скидками на повторное голодание: «Так хорошо похудели! Проснулись. Одышки нет. Давление нормальное. Чувствуете себя и выглядите совсем по-другому. Не комплимент. Все соответствует истине. Удержите вес, придете через три месяца — скидка. Только удержите вес!».
Но как удержать вес, когда еще и голодание то не началось, а вопросы уже есть: «С какого дня пельмени да пироги есть можно?». Объяснение подобного поведения простое: в течение многих лет у человека по той или иной причине сформировалась и осталась одна основная доминанта — пищевая. То есть, ничто другое из существующего в данной реальности не способно надолго отвлечь человека от еды. Ну и при этом минимум физической нагрузки замыкает круг окончательно.
Вместо заключения
Так к чему это я! Очень хочется убедить тех, у кого вес пока еще не добрался до тех величин, с которых так плохо «падать», быстрее осознать затаившуюся опасность. Опасность в виде очередной смены размера одежды на № 60-64. Опасность приобрести кучу болячек и других проблем, связанных со здоровьем.
Не затягивайте начало активных противодействий. В медицинском центре SpaGolod мы всячески поддерживаем пациентов в их «нелегкой борьбе с продуктовыми излишками». Для вас работают все наши специалисты, которые ответят на все вопросы не только по лечебному голоданию, но и по дальнейшему рациональному питанию, физической активности и другим методам снижения излишнего веса.
Главный врач медицинского центра SpaGolod Лебедева Ольга Николаевна
Предлагаем познакомиться с лечебным голоданием в трёх форматах
- GolodOnline — голодайте из любой точки мира под наблюдением врачей на 8-дневной программе голодания онлайн.
- Медцентр SpaGolod в Москве — 3-, 7- или 10-дневные программы голодания под контролем врачей с лечебными и СПА-процедурами.
- Замковое имение Langendorf — совмещайте семейный отдых и лечебное голодание премиум-класса в Калининграде.
Все самые свежие материалы о здоровье мы теперь публикуем в Телеграм-канале. Подписывайтесь! Telegram
