Оглавление:
- В чём секрет голода
- Как работает мозг без еды
- Стадии голодания
- Как выдержать РДТ
- Эффекты голодания
- Как добиться лучшего результата от лечебного голодания
- Подготовка к РДТ
- Каков успех терапии под наблюдением врачей
Как нужно готовиться к голоданию?
Лечебное голодание в медицине называют «разгрузочно-диетическая терапия». Главный врач медицинского центра SpaGolod Барвинский Александр сам голодает один раз в год. Он рассказывает о методе и помогает разобраться в его особенностях.
Статья написана на основании видеолекции Барвинского Александра https://youtu.be/6B6xeHDYMJ8
В чем секрет голода
Лечебные свойства голодания были известны во все времена. О них писали Сократ, Пифагор и Платон. Древние ученые заметили, что без еды мозг по-другому начинает работать. Зарождаются новые идеи, которые не приходят на ум при обычном режиме питания. Очищаются тело и душа.
Профессор, врач-психиатр Юрий Сегеевич Николаев стал первым отечественным ученым, который в своей медицинской практике применял метод разгрузочно-диетической терапии. Сначала РДТ лечили шизофрению и маниакально-аффективные состояния. Методика РДТ быстро показала успех и стала широко применяться в Советском Союзе для лечения психических заболеваний.
РДТ отличается от известных методов лечения. Она нормализует обменные процессы и функции сердечно-сосудистой системы, появляется бодрость, налаживается сон, улучшаются мышление и память, повышается иммунитет.
Как работает мозг без еды
Многие считают, что в голодном состоянии невозможно адекватно мыслить. Так как к мозгу перестает поступать глюкоза. На самом деле это не правда. Мысль на голоде медленная, но при этом чище и четче.
Во время голода распадаются жиры, и в мозг поступают кетоновые тела. Они токсично действуют на организм. В первые дни люди жалуются на ломоту, слабость и тошноту. В выдыхаемом воздухе появляется запах ацетона, а в моче повышаются кетоновые тела. Это нормально, так организм выводит шлаки.
Уровень глюкозы в крови уменьшается, и мозгу приходится использовать другой источник энергии — кетоновые тела. Переключаться с глюкозы на кетоновые тела считается полезным — это оздоравливает организм. Однако переход происходит постепенно через три стадии.
Стадии голодания
1 стадия — пищевое возбуждение. Хочется есть на протяжении двух дней.
2 стадия — перестройка. Организм выводит кетоновые тела. Вес теряется на 1-2 кг.
3 стадия — адаптация. Мозг привыкает работать на кетоновых телах. Улучшается самочувствие. Вес снижается на сто грамм в день.
Как выдержать РДТ
В медицинском центре Spa Golod врачи помогают комфортно голодать на всех стадиях. В 1 стадию клиенты отвлекаются еды и расслабляются. С помощью лечебных и spa-процедур жиры начинают сжигаться в нужных местах. Назначаются душ Шарко, миостимуляция, прессотерапия, массаж и сауна. Во 2 стадию кетоновые тела и вредные продукты метаболизма активно выходят из организма с помощью процедур:
- гидроколонотерапия
- очистительные клизмы
- грязевые обертывания
- тепловые процедуры
Вылеживание ухудшает состояние во время голода. Многие думают, что слабость появляется из-за недостатка калорий. На самом деле причина кроется в увеличении кетоновых тел. Поэтому мы советуем много гулять. Легкие быстрее всех выводят кетоновые тела из организма. Для прогулок около санатория находится много причтных мест: Леоновская роща, парк Сад Будущего, ботанический сад, парк Останкино и ВДНХ.
Важно правильно выходить из голода. Если вы не ели семь дней, то следующие семь дней нужно соблюдать строгую диету. Это одно из главных правил разгрузочно-диетической терапии, которая состоит из периода воздержания пищи и периода диетического питания.
Эффекты голодания
- Очищение/омоложение — во время голода вырабатывается белок молодости. И в старости сохраняется ясность ума.
- Гармонизация — голод налаживает работу организма
- Повышение адаптивных возможностей организма — мышцы тренируются работать на низком уровне гликогена и глюкозы. Они начинают поглощать только жиры. Повышается стрессоустойчивость и выносливость к физическим нагрузкам.
Как добиться лучшего результата от лечебного голодания
Успех РДТ зависит от психологического настроя. Голод — это игра со стрессом. Нам важно, чтобы он был положительный, поэтому к нему нужно подготовиться и поработать над собой.
Вот составляющие части, которые необходимы перед голодом:
- Добровольность
- Отсутствие страха
- Мотивация
- Позитивный настрой
Подготовка к РДТ
В медицинском центре SpaGolod разработаны программы лечебного голодания, их подбирает доктор. Он учитывает возраст, психическое состояние, массу тела и вычисляет допустимый процент похудения.
РДТ назначается по следующим показаниям:
- артериальная гипертензия I-II степени
- нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу
- ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения I,II и III функциональных классов
- хронический обструктивный бронхит
- бронхиальная астма
- саркоидоз легких I и II стадии
- хронический гастрит
- хронический некалькулезный холецистит и панкреатит
- дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки
- заболевания ОДА воспалительного и дистрофического генеза
- нейроэндокринные нарушения при хронических сальпингоофаритах
- аденома предстательной железы
- алиментарно-конституциональное, диэнцефальное ожирение
- неэффективность лекарственной терапии
- кожные аллергозы
- неврозы, депрессивные состояния, вялотекущая шизофрения
- пищевая/медикаментозная аллергия
Перед терапией проводится осмотр у гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога, делается УЗИ, ЭКГ и анализ состава тела. Терапевт выявляет противопоказания
- выраженный дефицит массы тела (более 15% от нормы)
- злокачественные опухоли
- активный туберкулез легких и других органов
- бронхоэктатическая болезнь
- системные заболевания крови
- сахарный диабет I и II типа
- тиреотоксикоз
- состояние после крупноочагового инфаркта миокарда
- сердечная недостаточность II Б — III степени
- хронический гепатит и цирроз печени
- хроническая почечная и печеночная недостаточность
- тромбофлебит
- ишемическая болезнь сердца с нарушением ритма и сердечной недостаточностью выше II А стадии
- выраженная гипотония
- желчекаменная болезнь
- мочекаменная болезнь
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
- хроническая венозная недостаточность
- подагра
- лихорадка
- беременность и период лактации
- детский и старческий возраст
Каков успех терапии под наблюдением врачей?
В медцентре и санатории SpaGolod врачи сочетают принципы, заложенные профессором Ю. Н. Николаевым. А также современные технологии, которые включают в себя водолечение, физиотерапию, массажи, галотерапию, тепловые процедуры и физическую активность. Программы составлены на базе научных исследований, поэтому успех от терапии гарантирован.
Если голодание проводилось под контролем и выполнялись все правила, то люди не набрасываются на еду после длительной терапии. Они смотрят на нее иначе, видят в ней красоту, наслаждаются запахом и вкусом.
