Москва
Докукино, д. 16, стр.2
Рабочее время: 08:00 - 22:00
Бесплатный звонок

Как работает FMD диета в 30+, 40+, 50+



Fast Mimicking Diet была разработана в институте геронтологии в Калифорнии (США). Метод заключается в резком сокращении калорийности пищи и поступающего с ней белка. Такое поведение снижает инсулиноподобный фактор роста № 1.

Низкокалорийная диета, имитирующая голодание, показана сразу для нескольких возрастных категорий. В разном возрасте имитация голодания запускает в организме целую серию процессов по регенерации клеточной ткани. В этой статье мы расскажем, как FMD диета способствует долголетию в разных возрастных категориях.

Как подбирается диета?

Возрастные изменения, присущие каждой возрастной категории, а также непереносимость к определенным группам продуктов влияют на состав меню FMD диеты.

В медицинском центре для похудения Spa Golod практикуют только индивидуальный подход к каждому пациенту:

  • По состоянию здоровья. Наши врачи-диетологи изучают состояние организма пациента и его медкарту для выработки плана рекомендаций компоновки и сроков ограничительного питания по имитации голодания. FMD диета для каждого пациента строго индивидуальна, и варьируется как по калорийности, так и набору продуктов.
  • По возрастному критерию. Физиологические процессы в организме с течением времени меняются. Система питания, эффективная в возрасте 30-40 лет, будет совершенно бесполезна людям старше 50.

Наши специалисты обладают большим практическим опытом и понимают, как работает FMD диета в каждом возрасте, какие изменения происходят в организме и какие ответные реакции последуют на имитацию голодания. Об этом сейчас и поговорим.

Первые признаки старения после 30 лет

Замедляются регенерационные процессы, дольше обновляются клетки, и в организме снижается выработка коллагена и эластина. У человека появляются первые мимические морщинки, кожные покровы медленно, но неотвратимо теряют влагу. Это приводит к снижению ее тургора (упругости).

Снижение интенсивности процессов обмена веществ вносит свои коррективы. Становится сложнее контролировать свой вес. А избавиться от лишних килограммов легко и быстро, как раньше, не получается.

В этом возрасте имитация голодания под контролем диетолога помогает:

  • похудеть до 4 кг за 5 дней;
  • активизировать регенерацию и замедлить процессы старения на клеточном уровне;
  • поддержать нормальную функцию ЖКТ увеличением доли продуктов, богатых клетчаткой.

Введение в рацион на постоянной основе расчетного количества орехов и листовой зелени эффективно защищает сердечно-сосудистую систему от избыточных нагрузок и преждевременного износа.

Кризисные изменения после 40 лет

Медленная деградация саморегулирующихся систем организма наращивает темпы после 40-летнего рубежа. Признаки изменений становятся более настойчивыми, принимают необратимый характер. Это влияет на качество жизни, а многочисленные попытки остановить или замедлить ухудшение здоровья не дают ощутимых результатов.

Гормональный фон

В этом возрасте наблюдаются первые изменения в гормональном фоне. Происходит ослабление функции яичников у женщин и яичек и надпочечников у мужчин. Появляется лишний вес, кожа теряет упругость и после очередного похудения появляется дряблость. Психоэмоциональный фон становится нестабильным, апатия может сменяться гиперактивностью и наоборот, что неизбежно приводит к появлению на лице дополнительных морщин.

Острота зрения и сосудистая система

Сердечно-сосудистая система начинает давать сбои, артериальное давление «скачет», постепенно ослабляя сосудистую стенку. Нарушается кровоток и полезные вещества в недостаточном количестве разносятся по органам и системам. Поступательно сосуды теряют эластичность. Ухудшается зрение — область глазного дна страдает от недостаточности кровоснабжения. Кожа активнее избавляется от влаги, морщины вокруг глаз и «гусиные лапки» становятся более выраженными.

Структурные изменения в тканях

Из-за нарушения работы кишечника питательные вещества усваиваются организмом в недостаточном количестве. Это приводит к недополучению тканями нужных минералов и витаминов. Кости и мышцы теряют эластичность и упругость, снижается мышечная масса. В тканях чаще задерживается лишняя жидкость — появляются длительные отеки.

Индивидуальная FMD диета после 40 лет работает так:

  • Нормализует гормональный фон — комфортное снижение веса до 4 кг благодаря сбалансированному содержанию белков, жиров и углеводов.
  • Усиливает тургор кожных покровов — не позволяет коже избыточно растягиваться и обвисать после похудения.
  • Повышает стрессоустойчивость организма — за счёт магния (из орехов и оливок) предотвращает появление мимических морщин.

Коррекция рациона специалистами Spa Golod укрепляет сердечно-сосудистую систему и костно-мышечный аппарат за счет увеличения доли продуктов, богатых калием, кальцием и другими микроэлементами. Это препятствует снижению остроты зрения, усугублению морщин вокруг глаз и уменьшению мышечной массы.

После 50 лет — начало активной фазы старения

Процессы увядания организма растут лавинообразно. У человека накапливаются хронические о жизни неуклонно снижается.

Гормональная перестройка

Наиболее подвержены гормональным нарушениям в этом возрасте женщины. Это связано с переходом организма в менопаузу. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой и нервной системах. Критически теряется коллаген и эластин, что приводит к появлению глубоких морщин, обвисанию кожи. Наблюдаются нарушения со стороны обменных процессов, что приводит к неконтролируемому набору веса.

Физическая и мозговая активность

Из-за того, что клетки мышечной ткани получают недостаточно питательных веществ и не обновляются, как раньше, волокна теряют эластичность. При физической нагрузке человек быстро устает. Сосудистые стенки интенсивно теряют тонус, а из-за нехватки кислорода мозговая активность снижается.

Концентрация внимания и когнитивные функции

Возрастные изменения в головном мозге — это сниженные скорость реакции, цепкость ума и его аналитические функции. Провалы в памяти, нарушения ориентации во времени и пространстве не редкость в этом возрасте.Качество жизни оставляет желать лучшего, а традиционные средства медицины дают кратковременный эффект, после которого состояние организма страдает еще больше.

FMD диета запускает процессы омоложения организма, способствует снижению лишнего веса и оздоровлению внутренних органов и систем. После 50 лет программа имитации голодания дает следующие эффекты:

  • улучшает работу органов и систем, помогает справиться с гормональным дисбалансом и сбросить вес до 4 кг за курс;
  • повышает уровень усвояемости витаминов и микроэлементов, отвечающих за достаточное количество в организме коллагена и эластина, предотвращает появление новых морщин и усугубление уже появившихся;
  • улучшает состояние опорнодвигательного аппарата, делает мышцы упругими, способствует естественному лифтингу обвисшей кожи;
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность инсульта, инфаркта, ИБС, а также повышает интенсивность и качество мозговой деятельности.

FMD диета, адаптированная для любого возраста, помогает надежно закрепить результаты по снижению веса после курса имитации голодания. При этом никакого дискомфорта вы не испытаете. Скорее, наоборот: вкусное насыщение организма витаминами и микроэлементами гарантирует вам заряд позитива и исключает дискомфорт во время похудения.

Занимаясь подбором FMD диеты без помощи квалифицированного диетолога с большим опытом, вы рискуете не только зря потратить время, но и истощить и без того ослабленный организм. Достигать желаемых результатов комфортно и безопасно помогают специалисты Spa Golod. Мы гарантируем высокую эффективность нашего подбора для имитации голодания.

Более подробно ознакомиться с особенностями диеты вы можете в описании программы — Диета, имитирующая голодание (FMD) — для быстрого похудения и оздоровления в Москве.

Ознакомьтесь с программами
лечебного голодания

К Вашим услугам программы лечебного голодания от трех до четырнадцати дней;
все программы включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации

GolodSPA 3

Пищевая
перезагрузка

смена пищевых привычек

GolodSPA 3

Программа 3

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 7

Похудение
и омоложение

омоложение и укрепление иммунитета

GolodSPA 7

Программа 7

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 10

Интенсивное
похудение

омоложение и профилактика заболеваний

GolodSPA 10

Программа 10

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 14

Естественное
оздоровление

лечение без таблеток

GolodSPA 14

Программа 14

дневная программа лечебного голодания

GolodOnline-8

Обучение безопасному
голоданию

лечение без таблеток, домашнее голодание

GolodOnline-8

Программа 8

2 дня подготовки, 3 дня голода, 3 дня выхода

Наши программы голодания в
замковом имении «Langendorf»

GolodSPA 7 «Langendorf»
4* звезды

Премиальное похудение
в замке

омоложение и укрепление иммунитета

GolodSPA 7 «Langendorf»

Программа 7

дневная программа лечебного голодания

GolodSPA 10 «Langendorf»
4* звезды

Премиальное оздоровление
в замке

омоложение и лечение без таблеток

GolodSPA 10 «Langendorf»

Программа 10

дневная программа лечебного голодания