Fast Mimicking Diet была разработана в институте геронтологии в Калифорнии (США). Метод заключается в резком сокращении калорийности пищи и поступающего с ней белка. Такое поведение снижает инсулиноподобный фактор роста № 1.
Низкокалорийная диета, имитирующая голодание, показана сразу для нескольких возрастных категорий. В разном возрасте имитация голодания запускает в организме целую серию процессов по регенерации клеточной ткани. В этой статье мы расскажем, как FMD диета способствует долголетию в разных возрастных категориях.
Как подбирается диета?
Возрастные изменения, присущие каждой возрастной категории, а также непереносимость к определенным группам продуктов влияют на состав меню FMD диеты.
В медицинском центре для похудения Spa Golod практикуют только индивидуальный подход к каждому пациенту:
- По состоянию здоровья. Наши врачи-диетологи изучают состояние организма пациента и его медкарту для выработки плана рекомендаций компоновки и сроков ограничительного питания по имитации голодания. FMD диета для каждого пациента строго индивидуальна, и варьируется как по калорийности, так и набору продуктов.
- По возрастному критерию. Физиологические процессы в организме с течением времени меняются. Система питания, эффективная в возрасте 30-40 лет, будет совершенно бесполезна людям старше 50.
Наши специалисты обладают большим практическим опытом и понимают, как работает FMD диета в каждом возрасте, какие изменения происходят в организме и какие ответные реакции последуют на имитацию голодания. Об этом сейчас и поговорим.
Первые признаки старения после 30 лет
Замедляются регенерационные процессы, дольше обновляются клетки, и в организме снижается выработка коллагена и эластина. У человека появляются первые мимические морщинки, кожные покровы медленно, но неотвратимо теряют влагу. Это приводит к снижению ее тургора (упругости).
Снижение интенсивности процессов обмена веществ вносит свои коррективы. Становится сложнее контролировать свой вес. А избавиться от лишних килограммов легко и быстро, как раньше, не получается.
В этом возрасте имитация голодания под контролем диетолога помогает:
- похудеть до 4 кг за 5 дней;
- активизировать регенерацию и замедлить процессы старения на клеточном уровне;
- поддержать нормальную функцию ЖКТ увеличением доли продуктов, богатых клетчаткой.
Введение в рацион на постоянной основе расчетного количества орехов и листовой зелени эффективно защищает сердечно-сосудистую систему от избыточных нагрузок и преждевременного износа.
Кризисные изменения после 40 лет
Медленная деградация саморегулирующихся систем организма наращивает темпы после 40-летнего рубежа. Признаки изменений становятся более настойчивыми, принимают необратимый характер. Это влияет на качество жизни, а многочисленные попытки остановить или замедлить ухудшение здоровья не дают ощутимых результатов.
Гормональный фон
В этом возрасте наблюдаются первые изменения в гормональном фоне. Происходит ослабление функции яичников у женщин и яичек и надпочечников у мужчин. Появляется лишний вес, кожа теряет упругость и после очередного похудения появляется дряблость. Психоэмоциональный фон становится нестабильным, апатия может сменяться гиперактивностью и наоборот, что неизбежно приводит к появлению на лице дополнительных морщин.
Острота зрения и сосудистая система
Сердечно-сосудистая система начинает давать сбои, артериальное давление «скачет», постепенно ослабляя сосудистую стенку. Нарушается кровоток и полезные вещества в недостаточном количестве разносятся по органам и системам. Поступательно сосуды теряют эластичность. Ухудшается зрение — область глазного дна страдает от недостаточности кровоснабжения. Кожа активнее избавляется от влаги, морщины вокруг глаз и «гусиные лапки» становятся более выраженными.
Структурные изменения в тканях
Из-за нарушения работы кишечника питательные вещества усваиваются организмом в недостаточном количестве. Это приводит к недополучению тканями нужных минералов и витаминов. Кости и мышцы теряют эластичность и упругость, снижается мышечная масса. В тканях чаще задерживается лишняя жидкость — появляются длительные отеки.
Индивидуальная FMD диета после 40 лет работает так:
- Нормализует гормональный фон — комфортное снижение веса до 4 кг благодаря сбалансированному содержанию белков, жиров и углеводов.
- Усиливает тургор кожных покровов — не позволяет коже избыточно растягиваться и обвисать после похудения.
- Повышает стрессоустойчивость организма — за счёт магния (из орехов и оливок) предотвращает появление мимических морщин.
Коррекция рациона специалистами Spa Golod укрепляет сердечно-сосудистую систему и костно-мышечный аппарат за счет увеличения доли продуктов, богатых калием, кальцием и другими микроэлементами. Это препятствует снижению остроты зрения, усугублению морщин вокруг глаз и уменьшению мышечной массы.
После 50 лет — начало активной фазы старения
Процессы увядания организма растут лавинообразно. У человека накапливаются хронические о жизни неуклонно снижается.
Гормональная перестройка
Наиболее подвержены гормональным нарушениям в этом возрасте женщины. Это связано с переходом организма в менопаузу. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой и нервной системах. Критически теряется коллаген и эластин, что приводит к появлению глубоких морщин, обвисанию кожи. Наблюдаются нарушения со стороны обменных процессов, что приводит к неконтролируемому набору веса.
Физическая и мозговая активность
Из-за того, что клетки мышечной ткани получают недостаточно питательных веществ и не обновляются, как раньше, волокна теряют эластичность. При физической нагрузке человек быстро устает. Сосудистые стенки интенсивно теряют тонус, а из-за нехватки кислорода мозговая активность снижается.
Концентрация внимания и когнитивные функции
Возрастные изменения в головном мозге — это сниженные скорость реакции, цепкость ума и его аналитические функции. Провалы в памяти, нарушения ориентации во времени и пространстве не редкость в этом возрасте.Качество жизни оставляет желать лучшего, а традиционные средства медицины дают кратковременный эффект, после которого состояние организма страдает еще больше.
FMD диета запускает процессы омоложения организма, способствует снижению лишнего веса и оздоровлению внутренних органов и систем. После 50 лет программа имитации голодания дает следующие эффекты:
- улучшает работу органов и систем, помогает справиться с гормональным дисбалансом и сбросить вес до 4 кг за курс;
- повышает уровень усвояемости витаминов и микроэлементов, отвечающих за достаточное количество в организме коллагена и эластина, предотвращает появление новых морщин и усугубление уже появившихся;
- улучшает состояние опорнодвигательного аппарата, делает мышцы упругими, способствует естественному лифтингу обвисшей кожи;
- поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность инсульта, инфаркта, ИБС, а также повышает интенсивность и качество мозговой деятельности.
FMD диета, адаптированная для любого возраста, помогает надежно закрепить результаты по снижению веса после курса имитации голодания. При этом никакого дискомфорта вы не испытаете. Скорее, наоборот: вкусное насыщение организма витаминами и микроэлементами гарантирует вам заряд позитива и исключает дискомфорт во время похудения.
Занимаясь подбором FMD диеты без помощи квалифицированного диетолога с большим опытом, вы рискуете не только зря потратить время, но и истощить и без того ослабленный организм. Достигать желаемых результатов комфортно и безопасно помогают специалисты Spa Golod. Мы гарантируем высокую эффективность нашего подбора для имитации голодания.
