Александр Барвинский
Главврач санатория
SpaGolod
Андрей Бобровский
Основатель санатория
«Тюрьма для жира»
Екатерина Совёнкина
Редактор
Елизавета Глазунова
Главред
Ирина Братухина
Иллюстратор
Статьи с похожей темой
Как сохранить вау-эффект после голодания Интуитивное питание: ешьте при голоде, а не по привычке Показания к прохождению разгрузочно-диетической терапии
Голодание онлайн
2 дня подготовки
+ 3 дня пищевой паузы
+ 3 дня выхода
Всего 8 дней для
оздоровления, очищения и похудения
«„Тюрьма для жира“ — в каком-то смысле конкурирующая для нас фирма» — с этой фразы могла бы начаться история соперничества. Но вместо этого она стала точкой отсчёта для уникального сотрудничества.
Союз клиники лечебного голодания SpaGolod и санатория снижения веса «Тюрьма для жира» — это ответ на вопрос: как не только сбросить килограммы, но и сохранить результат, устранив глубинные психологические причины. Мы взяли лучшее из двух методик — физиологическую перезагрузку тела и работу с психикой, чтобы получить не временный результат, а долгосрочное решение.
Смена трендов
«Я помню, когда начиналась мода на похудение, не было никакой диетологии и нутрициологии, — отмечает Андрей Бобровский. — Ещё несколько десятилетий назад все методы борьбы с лишним весом сводились к двум простым рекомендациям: голодать и заниматься спортом».
Однако Александр Барвинский подчёркивает, что под словом «голодать» в то время подразумевалось многое: голодные диеты, недоедание, хроническое голодание… В 90-е годы лечебное голодание, имевшее глубокие корни в советской медицине, стало массовым трендом. Но его восприятие сместилось от оздоровительной практики к так называемой «похудаловке».
Сегодня тренд вновь меняется. В SpaGolod всё больше людей приезжают не просто похудеть, а решить проблемы со здоровьем, достичь антиэйдж-эффекта и перезагрузить организм. По словам Александра Барвинского, доля тех, кто ставит похудение основной целью, снизилась до 40%.
«Мы хотим совместить то, чем славилась наша советская медицина, с западной психотерапией, — говорит Андрей Бобровский. — Здесь мы надеемся однозначно на эффект синергии».
Голод «перезагружает» мозг
Ключевой механизм голода — это глубокая перезагрузка организма. «Во время контролируемого кетоацидоза, — объясняет Александр Барвинский, — мозг начинает работать иначе, что открывает „окно возможностей“ для формирования новых нейронных связей и привычек.
Однако сам по себе голод — лишь первый этап. Крайне важна следующая фаза — выход из голодания. Человек на этот „перезагруженный“ мозг начинает записывать новые правила игры. В этот период он учится получать удовольствие от простой пищи и насыщение от маленьких порций. Именно тогда есть шанс „уцепить за хвост“ новые, здоровые пищевые паттерны».
Роль психотерапии при снижении веса
Со своей стороны Андрей Бобровский описывает психогенную природу переедания:
«Проблема в том, что вкусняшка — это легкодоступное и быстро получаемое удовольствие, — объясняет доктор. — Когда она в холодильнике ближе, чем поход в театр или на каток, сила воли проигрывает. Над этой проблемой бьются современные умы по всему миру».
Программа погружает пациента в атмосферу, напоминающую пионерское детство, где рождаются новые эмоции, нейронные связи, легче усваиваются новые модели поведения.
«Наша задача — сделать так, чтобы человек начал жить для себя, — говорит Андрей Бобровский. — Когда он начинает заботиться о своём теле, то не будет лишний раз наказывать его высококалорийной плюшкой».
Российский опыт контролируемого лечебного голодания под наблюдением врачей уникален и требует отдельного внимания, особенно в сочетании с психотерапией.
Объединение методик ради х2 эффектов
В ходе диалога эксперты пришли к выводу, что их уникальные методики способны не просто дополнять, но и значительно усилить эффекты друг друга.
- Голодание создаёт уникальный физиологический фон: контролируемый кетоацидоз даёт энергию и эндорфины, помогая легче пережить отказ от «вкусняшек» и снижая тревожность. По мнению Бобровского, голод может иметь эффект, схожий с мягкими антидепрессантами, которые на Западе часто назначают на старте программ снижения веса для облегчения формирования новых привычек.
- Психотерапия на этом фоне становится в разы эффективнее. «Перезагруженный» мозг более восприимчив к новым установкам, а группа поддержки помогает закрепить их на глубоком, личностном уровне.
«Мы не создаём ничего нового с нуля, — подчёркивают эксперты. — Мы лишь объединяем проверенные временем направления, чтобы получить эффект синергии — улучшить результаты в разы».
Как отмечает Александр Барвинский, санаторий SpaGolod всегда стремился к изменению психологического отношения к образу жизни, но не обладал такими мощными групповыми психотерапевтическими практиками, как «Тюрьма для жира». В новой совместной программе этот пробел восполнен.
Первая совместная программа
Диалог экспертов подводит к главному — запуску первой совместной программы, которая объединяет две методики — GolodBormental‑10.
Она будет проходить на базе санатория «Тюрьма для жира», который, по словам его основателя, «создан по лучшим стандартам зарубежных рехабов» — с аскетичной и продуманной для детокса атмосферой.
Главврач SpaGolod Александр Барвинский и другие специалисты клиники лечебного голодания будут лично сопровождать процесс по авторским протоколам, включая специальную методику проведения тюбажа печени.
Программа рассчитана на 10 дней, которые поделены на этапы:
- подготовительный — 2 дня диеты,
- разгрузочный — 3 дня пищевой паузы на воде,
- восстановительный — 3 дня выхода из голода,
- заключительный — 2 дня окончательной нормализации питания и восстановления.
Также предусмотрен индивидуальный подход для тех, кто впервые сталкивается с голоданием.
Приглашаем вас стать частью этого уникального события! Первый курс стартует 22.01.2026 и будет длиться до 31.01.2026. Количество мест ограничено. Узнать подробности программы по ссылке https://spagolod.ru/golodprison-10/ или связаться напрямую с менеджерами в Телеграм: https://t.me/Spagolod_Booking
