Юлия Кот
Героиня интервью
Екатерина
Совёнкина
Редактор
Елизавета
Глазунова
Главред
Ирина
Братухина
Иллюстратор
Статьи с похожей темой
Топ-10 экстремальных способов похудения Лечебное голодание по методу РДТ. Только главное Как сохранить вау-эффект после голодания
Голодание онлайн
2 дня подготовки
+ 3 дня пищевой паузы
+ 3 дня выхода
Всего 8 дней для
оздоровления, очищения и похудения
Лишний вес — не просто цифра на весах. Это одышка, неуверенность в себе и постоянная усталость. Наша пациентка Юлия Кот знала об этом не понаслышке. Несмотря на активный образ жизни, борьба с лишними килограммами шла уже несколько лет и не приносила результатов.
Попробовав разные диеты и методы, она решилась приехать в SpaGolod на трёхдневную программу лечебного голодания. Мысль о трёх днях без еды была пугающей, но желание перемен оказались сильнее. О том, какие изменения произошли в жизни Юлии, читайте в её интервью.
Юлия, как вы узнали о лечебном голодании?
Около трёх лет назад я увидела пост в социальных сетях у одной актрисы, которая голодала в вашем санатории. Это у меня отложилось в голове, и я сохранила себе ссылку на ваш сайт. Три года я решалась, и только в феврале этого года приехала в первый раз. Я прошла трёхдневный курс голодания и дополнительно взяла тюбаж печени.
Чем заинтересовала вас эта методика?
Я давно боролась с лишним весом — уже не знала, что делать. Вес постоянно прыгал — с 82 до 85 килограммов. Сброшу 2–3 кило, потом снова набираю. Я много чего перепробовала, но не могла наладить питание — постоянно срывалась.
У вас на сайте прочитала, что за 3 дня можно скинуть 3–4 килограмма, а я в итоге похудела на 5! Хотя первоначально моей целью была чистка печени и улучшение обмена веществ.
Вас что-то беспокоило, кроме лишнего веса?
Честно говоря, были недомогания. Из-за лишнего веса мне было тяжело ходить, бегать, появилась одышка. Было понятно, что нужно что-то делать.
Но метод лечебного голодания меня пугал. Я читала в интернете разные отзывы: кто-то говорит, что полезно, кто-то — вредно, и это стресс для организма, после которого будешь ещё больше набирать. Мнения очень разнились. Поэтому я сомневалась: действительно ли это полезно? Не опасно ли? Принесёт ли это результат или я напрасно потрачу деньги?
Какие результаты вам принесло лечебное голодание?
Больше всего меня удивил шикарный результат в объёмах! Я сразу с 50-го размера перешла на 48-й, а некоторые вещи сейчас ношу и 46-го. Объёмы ушли почти везде — по 5–6 сантиметров. Для меня это был настоящий вау-эффект.
После голодания появилась невероятная активность, бодрость, энергия — это очень интересное состояние. Невероятное чувство лёгкости, хотя скинула всего 5 кило. Но ощущения в теле совершенно другие. Появилась уверенность в себе, я полюбила своё тело. Это классно!
Мой организм стал работать активнее, вес продолжал снижаться даже по завершению курса. Желудок уменьшился, стала меньше есть. А ещё я сладкоежка, но после голода около полутора месяцев вообще не хотела сладкого!
Я решила, что буду голодать регулярно, потому что вижу реальный результат. Сейчас я еду к вам повторно, уже на недельную программу. Хочу скинуть ещё 5–6 кг и закрепить результат.
Как отнеслись близкие к вашему решению голодать?
Особо я никому об этом не рассказывала. Только муж отговаривал, но потом я развелась и меня ничего не останавливало. А сейчас все, кто меня видят, говорят, что я офигенно выгляжу. Голодание ли помогло или моё новое психологическое состояние — не знаю, но я себя чувствую по-другому.
В зеркале вижу себя помолодевшей. Появился огонёк в глазах, ушла отёчность с лица, морщинки стали менее заметны. Я чувствую себя моложе и активнее. Все знакомые говорят, что я очень сильно изменилась, похорошела. Поэтому я всем теперь рекомендую голодание.
Расскажите, как проходил у вас курс лечебного голодания?
Я голодала дважды по три дня. В первый раз всё было очень легко. Я могла бы спокойно поголодать ещё 2–3 дня. Единственное — в первый день немного тянуло желудок, хотелось есть. Была слабость, я много спала: процедуры, сон, процедуры, сон. Но слабость была не тяжёлой.
А во второй раз у меня очень сильно болела голова. Мне было настолько некомфортно, что я даже брала обезболивающие свечи. Мне было плохо, я хотела всё закончить.
Сейчас я иду на неделю голодания и переживаю, чтобы не было такого состояния — есть сомнения, смогу ли пройти программу полноценно.
У вас были любимые процедуры?
Из процедур мне очень понравился душ Шарко — вообще классная вещь! Я сначала думала: «Что в нём может быть особенного?». А оказалось — просто супер.
Ещё очень понравился висцеральный массаж. В первый раз он у меня был включён в программу, а во второй — нет. И я заметила разницу! После первого голодания с массажем живот был очень подтянутый, аккуратный. А во второй раз такого выраженного эффекта не было. Возможно, массаж хорошо поднимает и расслабляет внутренние органы.
Что касается очистительных процедур (клизм) — всё проходит вполне комфортно, не больно. Серьёзного дискомфорта не было, хотя, конечно, не очень удобно.
Чем вы занимали себя во время курса?
Я мало участвовала в активностях, организованных в санатории. Была только на лекции по выходу из голода — это необходимо. Все три дня я просто лежала, ходила на процедуры и отдыхала.
В феврале я так устала от работы, что приезд в санаторий стал шикарной перезагрузкой. Меня никто не трогал, не было работы. Я смотрела сериалы и читала. Это было потрясающе. Даже общаться ни с кем не хотелось. Когда голодаешь, организм просто выключается: поспать, сходить на процедуру, снова поспать. Не знаю, как будет на недельном курсе, наверное, захочется и прогуляться.
Как проходил выход из голода? Было сложно?
Нормально, абсолютно комфортно. В первый раз я боялась, что сорвусь и наемся. Но нет, всё прошло спокойно. Мне дали меню, я заехала в магазин, купила каши, соки.
На следующий день после февральского голода я уже вышла на работу и спокойно сидела на разгрузочной пище. Никаких проблем не было. Я придерживалась рекомендаций дня 3–4, а потом постепенно добавляла другие продукты.
Сохраняются ли ваши результаты после голодания?
Сейчас я добавила работу с психологом, потому что понимаю: я поголодала, вес ушёл, всё классно, но через месяц—два, если не работать с причиной, снова потянет на конфетку, печеньку — начнётся срыв.
Чтобы закрепить результат, нужно работать с головой. Я начала понимать свои установки, например, «надо всё доедать». Я могу переедать и есть зависимость от сладкого. Но нужно учиться себя контролировать.
Я решила, что буду использовать методику лечебного голодания как вспомогательный инструмент. Периодически приезжать в санаторий: если на 3 дня, то раз в полгода, если на неделю — раз в год. Это хорошее, нужное дело. И мне нравится результат!
Что, по вашему мнению, отличает голодание от других методик похудения?
Когда ты сидишь на диете, результат постепенный, нет такого мгновенного «вау!». А когда есть этот эффект, ты думаешь: «Ничего себе, классно! Я хочу это сохранить» — и начинаешь задумываться о своих действиях.
Я получила реальный результат и поняла, что я это сделала сама! Мне нравится моё отражение в зеркале. Я добавила спорт, делаю массажи, слежу за питанием. Теперь думаю, прежде чем съесть лишнюю конфету: а хочу ли я её сильнее, чем сохранить это состояние лёгкости и свою фигуру?
Для меня было открытием, что я сама могу это сделать. Потому что лет пять я пыталась сбросить вес. Он уходил, но не так заметно, не было такого крутого результата. Я бросала, начинались «качели». А быстрый результат мотивирует гораздо сильнее!
Что посоветуете тем, кто так же никак не может решиться?
Мой совет — пробовать! Три дня — это не так страшно. Можно сначала попробовать поголодать один день дома. Если всё нормально, то и три дня пройдут легче. На самом деле, первый день всегда самый тяжёлый.
И второй совет — делать это под наблюдением врачей. Всегда можно обратиться за помощью, тебя не бросят. Это безопасно. Многие говорят: «Можно и дома голодать». Наверное, да. Но здесь нет запахов еды, нет соблазнов — это гораздо легче переносится. Плюс все процедуры в одном месте: массажи, сауны, клизмы.
Если посчитать, сколько стоят 3 массажа в день в Москве, плюс сауна, плюс все остальные услуги и врачебное сопровождение — это вообще недорого! Ты просто лежишь, пьёшь вкусную воду, отдыхаешь и о тебе заботятся. Это намного проще и эффективнее, чем пытаться устроить себе такое же дома.
