Голодание помогло мне снизить дозу Оземпика и избавиться от кератомы — история Ирины Мукерия

Ирине Мукерия 63 года и она доказала, что возраст — не помеха, когда есть цель. Она пришла на семидневную программу голодания и добилась результатов, которые удивили даже врачей.

Ирина рассказала, что методика РДТ помогла ей снизить дозу сильнодействующего препарата для похудения и за 7 дней голодания у неё исчезло кожное новообразование. Как это было — читайте в интервью.

Ирина, расскажите, как вы решились попробовать методику лечебного голодания?

Каждый день я работаю по восемь часов в офисе за компьютером. Спортом специально не занимаюсь: в спортзал не хожу, не плаваю, не бегаю. Веду малоподвижный образ жизни.

С 2017 года регулярно посещаю санаторий «Тюрьма для жира». Он стал для меня психологической отдушиной — нравится, как там всё устроено. Разгрузочная низкокалорийная диета всегда помогала мне снизить вес.

Когда-то я слышала об этой методике. У нас под Петербургом тоже есть подобные центры, но они все в лесу. А я человек городской, и честно говоря, леса боюсь. Не люблю вот эту дикую природу.

В Москве, в SpaGolod, мне понравилось, что это практически в центре — рядом ВДНХ и Ботанический сад. Я посмотрела информацию в интернете, почитала отзывы. Понравился состав программ: кроме медицинского обследования и самого голодания включены аппаратные методики, массажи, различные ванны, душ Шарко. И я быстро решилась.

Поначалу врачи сомневались, можно ли мне голодать, учитывая возраст. Но изучив результаты моих анализов и обследований, убедились, что я смело могу заходить на курс лечебного голодания. Мне назначили семидневную программу с выходом из голода.

Снижение веса было единственной целью перед курсом?

Первоочередной целью было, само собой, похудение. Я приехала в санаторий с весом 93 килограмма — это для меня много. Привычный мой вес — 85-86 килограммов, и вся одежда рассчитана на минус 2 размера. Было некомфортно.

К тому же, лишний вес сказывался на здоровье: давление начало повышаться, гипертония усугубилась, сразу чувствовались колени. Я ещё активно работаю — не хочется разваливаться раньше времени. Поэтому здоровье на первом месте. А чтобы оздоровиться, надо сбросить приличное количество килограммов. Ну и хотелось «слезть» с препаратов для похудения.

Ещё меня интересовала аутофагия, про которую все наслышаны — когда организм сам себя оздоравливает, выводит лишнее: повреждённые клетки, свободные радикалы.

Какие результаты вы получили?

Самый быстрый и наглядный результат похож на анекдот. Перед отъездом в санаторий я ходила к дерматологу. У меня было образование на спине — кератома. Она не опасная, но большая и немного воспалённая.

Врач назначила удаление. Я решила, что удалю после возвращения, потому что после процедуры это место нельзя мочить, а в санатории хотелось принять ванны и остальные СПА. И что вы думаете?

Врач сравнила с фотографиями с прошлого приёма и не могла поверить. Вот такой быстрый результат. Помимо этого ещё ушла сухость кожи и мелкие прыщики. Кожа очистилась первой, так как это быстрый путь выведения токсинов для организма.

Произошли ли ещё у вас изменения после голодания?

Я, как математик, верю цифрам. Через четыре месяца после курса РДТ я сдала анализы и увидела улучшения в крови. Например, СОЭ (скорость оседания эритроцитов) — неспецифический показатель, который говорит о воспалении в организме. Предельная норма — 30 единиц. До голодания у меня он был 26-28, то есть приближался к верхней границе. А теперь он стал 12! Таким низким я его не видела давно. Значит, в организме было где-то воспаление и после голодания оно ушло.

Конечно, диагнозы, связанные с ожирением и метаболическим синдромом (жировой гепатоз, стеатоз поджелудочной), никуда не делись за один раз. Но в целом организм очистился.

Ещё через месяц после голодания я делала ФГДС у своего гастроэнтеролога. Доктор говорит: «Что-то не пойму, как-будто лет десять назад…» Я ему даже не говорила сначала, что голодала. Он сказал, что состояние слизистой желудка, пищевода — прекрасное. И на КТ с контрастом, и на УЗИ тоже были положительные сдвиги: исчез застой желчи, который беспокоил.

Как проходил курс голодания? Были ли сложности?

Мне очень понравилось, как построен процесс. Каждый день тебя спрашивают, как ты себя чувствуешь. При малейшем недомогании — сразу обследуют, измеряют давление, делают кардиограмму. Очень трепетное отношение.

Под конец я поняла, почему это правда важно. На 6-7 день голодания был упадок сил. Если бы я в этот момент была где-то одна на улице, могло бы стать плохо, вплоть до потери сознания. Поэтому важно, что всё проходит под наблюдением специалистов — тебе рассказывают о физиологических процессах во время голодания, почему состояние может ухудшаться и как с этим справляться.

В санатории предусмотрено много активностей. Для себя я выбрала ежедневные занятия по полчаса стретчингом и лёгкой йогой. Мне этого было достаточно.

Не надо думать, что всё далось легко и просто. Те, кто помоложе, может, и легче переносят голод. У нас была группа около 15 человек. Были люди, которым голодание давалось сложнее, хотя они были моложе меня. По медицинским показаниям им сократили сроки программы и они начали выход из голода раньше. Всё очень индивидуально.

Что вам придавало сил и помогло пройти программу до конца?

Мотивация. Деваться было некуда, это был мой последний шанс. В санатории нет столовой и еды вообще. Только вода — её пьёшь, сколько хочешь. Кулер и двухлитровый графин — в каждом номере, очень удобно.

К четвёртому дню я уже пила по два с половиной литра и больше. Вода начинает замещать еду: желудок наполнен, голод переносится легче — о нём уже не думаешь. Конечно, нужно голову занимать, посещать процедуры. Я брала себе дополнительные массажи.

Страшно было только, что не выдержишь. Но как не выдержать, если есть нечего? Просто надо быть честным с собой, ничего с собой не привозить. Здесь никто не обыскивает, не проверяет. Но какой смысл платить деньги, чтобы тайком есть в номере? Мы же взрослые люди, обманываем только себя.

Что вы почувствовали, когда начался выход из голодания?

Это интересное ощущение. Когда сказали: «Завтра вы начинаете кушать», у меня даже был внутренний протест. Настолько легко себя чувствуешь, такое ощущение стерильности и чистоты внутри, как-будто ты — новорождённый младенец.

В первые дни выхода было непросто, немного кружилась голова. Но в то же время была какая-то эйфория от состояния внутреннего обновления.

Как вы планируете контролировать вес в дальнейшем?

Я поняла, что не только тело должно худеть — надо ещё работать с головой: упорядочивать мысли, расширять знания о том, как устроен организм, психика. После программ в «Тюрьме для жира» мне удавалось удерживать вес — работа с психотерапевтами помогала.

Также я почти три года сидела на препарате Оземпик. Голодание в SpaGolod помогло мне снизить дозу. Раньше я колола 1 мг, а сейчас — только начальную терапевтическую дозу 0,25 мг. Полностью уйти пока не удалось, потому что бывает откат и плохое самочувствие. Врач посоветовал пока оставаться на этой дозе для поддержания состояния.

Когда я узнала о коллаборации санаториев «Тюрьма для жира» и SpaGolod, то сразу записалась на программу GolodBormental‑10. Сдала анализы, еду с надеждой и хорошими предчувствиями.

В планах — после этой программы постараться отказаться от Оземпика. Может он и не вредит, но чувство зависимости от укола психологически травмирует. Появляются мысли: «Вот не сделаю — и всё, вес попрёт». Это проблема в голове.

Что бы вы посоветовали тем, кто присматривается к методике лечебного голодания?

Главное — правильный настрой. Это не должно быть спонтанным решением.

В SpaGolod есть разные программы: и антипаразитарная, и детокс, имитация голодания. Но имитация голодания лично мне тяжелее даётся. Лучше пустой желудок с водой, чем прозрачные кисели, которые лишь дразнят. Но каждому своё.

И, конечно, всё индивидуально. Я в медицине 40 лет работаю, мне проще говорить с врачами. Я ответственно выполняю рекомендации. Единственное, что мне не удаётся — это постоянно соблюдать правильное питание. Надеюсь, новая комплексная программа поможет сделать последний рывок и закрепить наконец результат.