Александр
Барвинский
Эксперт / Главврач
Алеся Дугина
Редактор
Сергей
Барвинский
Главред
Ирина Братухина
Иллюстратор
Статьи с похожей темой
Как с помощью воды усилить эффект лечебного голодания? Лечебное голодание по методу РДТ. Только главное Как сохранить вау-эффект после голодания
Голодание онлайн
2 дня подготовки
+ 3 дня пищевой паузы
+ 3 дня выхода
Всего 8 дней для
оздоровления, очищения и похудения
Трагедия семьи Пичугиных облетела весь мир. Трое мужчин оказались практически без еды и воды посреди Охотского моря на лодке с заглохшим мотором. И только спустя 67 дней у берегов Камчатки обнаружили обессиленного и исхудавшего владельца лодки Михаила. Его брат и племянник погибли.
Главврач SpaGolod Александр Барвинский ответил журналистам телеканала НТВ, что по его мнению помогло выжить Михаилу. Об этом расскажем в статье, а также напомним любителям экстрима, как не оказаться в такой ситуации и что делать, если всё-таки это произошло.
Безопасность превыше всего
Казалось бы, это и так очевидно. Тем не менее, правила безопасности соблюдают далеко не все, что и становится причиной подобных трагедий. Поэтому всем ценителям экстремального отдыха в виде рафтинга, джипинга, горнолыжного туризма, трекинга напоминаем — позаботьтесь о своей безопасности. Перед отправлением в путь:
- оцените исправность техники и пригодность снаряжения,
- запаситесь провизией в достаточном количестве,
- возьмите с собой всё то, что поможет спасти вашу жизнь и вызвать помощь.
Так, историю Пичугиных комментирует Михаил Кулик, юрист по морскому праву, бывший следователь прокуратуры Северного флота:
«Лодка, которая дрейфовала в Охотском море, классифицирована не выше четвёртого разряда. Соответственно, максимально допустимая удалённость её от берега — 2,7 морских мили. Это пять километров. Дальше на ней нельзя плыть — ни при хорошей погоде, ни при идеальном снабжении судна.
Кроме того, по техрегламенту на лодке должны быть приспособления, которые позволяют сберегать тепло, например, согревающее покрывало в виде отражающей плёнки. Стоит копейки, но на удивление хорошо работает».
По мнению яхтенного инструктора Андрея Даценко трагедию мог бы предотвратить спутниковый трекер. Он показывает GPS-координаты, передаёт сигнал бедствия. И если вы «вдруг решили пересечь океан на надувной лодке, но отказал двигатель» — вас найдут и помогут.
Навыки выживания
Навыки выживания — это тоже про безопасность, но на них мы остановимся отдельно. Людям, которые увлекаются экстремальными видами спорта и активным отдыхом, важно обладать знаниями и навыками, которые минимизируют риски для здоровья и жизни. Перечислим некоторые из них:
- Знание основ первой помощи. Важно уметь остановить кровотечение, обработать раны, сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, наложить шины при переломах, помочь при обморожении или тепловом ударе.
- Ориентирование на местности. Особенно важно для тех, кто занимается пешим туризмом, альпинизмом или другими активностями на природе. Навыки включают умение пользоваться компасом и картой, читать топографические карты, ориентироваться по природным знакам — солнцу, звёздам, растениям.
- Работа со снаряжением. В зависимости от вида активности, могут потребоваться различные инструменты и оборудование. Например, правильная установка палаток и укрытий, использование газовых горелок и костров, работа с верёвками и карабинами (в альпинизме), использование ледорубов (для зимнего туризма).
- Навыки питания и водоснабжения в длительных походах и экспедициях. Сюда входит поиск источников воды и её очистка, разведение огня и приготовление пищи, планирование рациона питания с учётом калорийности и веса продуктов.
Кроме того, для многих видов экстремального спорта требуется хорошая физическая подготовка, а также выносливость, сила, психологическая устойчивость.
Убивает не голод
Вернёмся к Пичугиным. Они были в одинаковых условиях. Однако Сергей, брат выжившего Михаила, сдался, когда не стало его несовершеннолетнего сына, а вскоре и сам погиб.
Главврач SpaGolod Александр Барвинский прокомментировал это словами Алена Бомбара — врача и путешественника, который в одиночку пересёк Атлантический океан на надувной лодке: «Жертвы легендарных кораблекрушений погибают преждевременно. Их убивает не голод, не жажда воды и не море. Они умирают от страха».
Александр пояснил, что физиологические механизмы, которые протекают при контролируемом стрессе, кардинально отличаются от тех, что происходят при страхе смерти, деморализации. Страх способен убивать.
Также он отметил, что большую роль в спасении Михаила сыграла его собственная жировая масса. До поездки он весил 100 килограммов, а после спасения — 50.
«Каждый килограмм жировой массы — это 8000–9000 ккал. В жировой массе очень много заключено возможностей для выживания в таких условиях. Для наших предков голод был неотъемлемой частью жизни — как для нас почистить зубы. У человека эти механизмы очень хорошо развиты и при правильных „дозировках“ голода дают лечебный эффект» — говорит Александр Барвинский.
Но нужно помнить, что у лишнего веса есть другая сторона медали. Мировая статистика показывает — от ожирения погибает гораздо больше людей, чем при каких-либо ЧП и кораблекрушениях.
Выжить без еды в течение длительного времени — реально. Есть масса тому примеров, один из которых — сам главврач.
В 2012 году Александр Барвинский принимал участие в телевизионном проекте «Приключения тела», цель которого — узнать, что происходит с человеком во время десятидневного голодания в пустыне. К тому времени у Александра уже был опыт голодания. Кроме этого, он спортсмен и обладает нужными навыками выживания. Перед поездкой в пустыню он взял с собой всё необходимое для проведения голодания и жизни в пустыне.
Это был сложный эксперимент, но он удался, в том числе благодаря хорошей психологической подготовке Александра и уверенности в своих силах. Своим примером он показал, что даже в пустыне можно выжить без еды. Однако, как говорит сам главврач, это не про лечебное голодание, а скорее про умение выживать в сложных ситуациях. И это умение можно тренировать, а разгрузочно-диетическая терапия — верный помощник в этом.
