Последствия срыва на лечебном голодании

Один из ключевых страхов новичков – «А что, если я не выдержу и сорвусь?». Действительно, резкое возвращение к еде может нести последствия от неприятных ощущений в желудке, до летального исхода. Однако при правильном психологическом настрое и грамотной организации голодания риск срыва минимален. Важную роль играют мотивация, принятие процесса и окружение.

В нашем санатории SpaGolod мы создаем все условия, чтобы минимизировать вероятность срывов. При домашнем голодании многое зависит от психотипа человека, но даже в этом случае наши онлайн-курсы помогают участникам успешно голодать, благодаря поддержке и правильно организованному информационному пространству.

Последствия срыва зависят от сроков голодания.

• Короткое голодание (1 день): Если вы голодали всего день и вечером поели, это можно просто не считать разгрузочным днём. Многие люди питаются так регулярно, пропуская приемы пищи днем и переедая на ночь, перегружая ЖКТ. В этих случаях идёт большая нагрузка на ЖКТ, что не полезно.
• Стандартное голодание (от 3 дней и более): Чем дольше срок, тем опаснее срыв. В первые три дня чувство голода наиболее сильное, и срывы случаются чаще. Срыв в этот период спровоцирует проблемы с поджелудочной железой, обострение панкреатита или другие тяжелые последствия.
• Длительное голодание (от 7 дней): При долгих сроках срывы крайне редки. К этому времени чувство голода притупляется, и желание есть возникает скорее на психологическом уровне.

Срывы обычно происходят по одному и тому же сценарию. На 2-3 день голодания, когда появляется свободное время, возникает мысль: «А что, если съем маленький кусочек сухарика или помидорку?»

Важно понимать: никакая «крошечная» еда не утолит голод, а лишь разожжет аппетит. Скорее всего, через несколько минут вы съедите гораздо больше, чем планировали.

Голодая в нашем санатории, вы можете не бояться срывов. Мы сделали все условия направленные на комфорт и безопасность.

Голодайте правильно, и тогда процесс принесет только пользу!

Записаться на программу голодания можно на сайте санатория spagolod.ru