Почему после голодания на губе появляется герпес ?

Герпес проявляется у носителей вируса при ослаблении иммунитета. Это происходит после болезни, переохлаждения или при переутомлении.

Голодание, как и интенсивные тренировки или моржевание, укрепляет иммунитет в долгосрочной перспективе, но создает временную просадку. После курса наступает период восстановления, когда защитные силы организма могут снижаться. В это время важно избегать дополнительных рисков:

— не переохлаждаться;
— дозировать физические нагрузки;
— ограничить посещение мест с повышенным риском заражения.

Выраженность этой реакции зависит от срока голодания и исходного состояния. При нормальном или повышенном весе короткое трёхдневное голодание обычно не вызывает ослабления иммунитета. При низком весе даже кратковременное голодание может привести к временному снижению защитных функций.

Если вы склонны к герпесу, держите под рукой противовирусные препараты. Использование препаратов при первых симптомах часто предотвращает развитие высыпаний. Также проанализируйте продолжительность и частоту голодания: возможно, вашему организму требуется более щадящий режим.