Переедаю на ночь. Как быть?

Причины могут быть у каждого свои. Если это очень сильно мешает жить, обратитесь к психологу для поиска индивидуальной причины. Из общих советов, можно порекомендовать несколько психологических приемов:

• самовнушение позитивной аффирмации: я самая стройная, я самая красивая. Мне просто не нужно добирание этих калорий;
• почистить зубы перед сном. Тогда сработает рефлекс, что есть уже нельзя;
• отрефлексировать момент, и ответить себе на вопрос: почему я хочу переесть? В чем причина этого?
• прогулки перед сном.

Переедание на ночь — это одна из вредных пищевых привычек. Лечебное голодание способствует избавлению от подобных привычек и прививает вам новые. Поэтому, если переедание на ночь вас действительно тревожит, приезжайте к нам в санаторий на курс РДТ и избавьтесь от этого навсегда.

Пройдите тест, чтобы узнать на сколько вы предрасположены к перееданию.