О первом опыте голодания главного врача SpaGolod Александра Барвинского. Как возникла идея голодать?

В 2010 году, будучи студентом медицинского университета и работая медицинским братом в санатории, я решил на собственном опыте испытать методику лечебного голодания. Это был чистый эксперимент — мне хотелось понять механизмы и ощущения этого процесса изнутри.

Мой первый семидневный курс начался с веса 68 кг, а к завершению я потерял 6 килограммов. Особенно запомнилось, что мы гуляли по ВДНХ и каждые 500-600 метров мне требовалось присесть на скамейку и перевести дух. Такая же слабость сопровождала меня первые 2-3 дня выхода из голодания.

Но уже через год, во время второго голодания, всё было совершенно иначе. На седьмой день я свободно мог бегать, а восстановление сил после выхода происходило стремительно — буквально с первого дня я чувствовал себя абсолютно полноценно.

Этот опыт наглядно показал мне, что способность переносить голодание действительно тренируется. Хотя встречаются и уникальные случаи — некоторые люди с первого раза демонстрируют удивительную адаптацию, сохраняя активность на протяжении всего курса.