Можно ли голодать в домашних условиях?

Да, голодать самостоятельно можно и нужно, если речь идёт о краткосрочных пищевых паузах — до 36 часов. Всё, что свыше этого времени, нуждается в подготовке, медицинском контроле и правильном выходе из голода.

В домашних условиях мы рекомендуем каждую неделю практиковать разгрузочные дни — 24 часа воздержания от пищи. Например, последний приём пищи может быть ужин. Следующий весь день — на воде. Завтрак — обычная привычная для вас пища.

Возможен и такой вариант: утром завтрак, после чего — пищевая пауза до следующего завтрака. Чтобы было легче переносить голод, старайтесь отвлечь себя делами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Менеджер SpaGolod

Менеджер Катя

Нет времени изучать детали программы? Свяжитесь с нами

Расскажем, из чего состоит программа, и какие результаты вы получите. Ответим на вопросы и сориентируем по ценам.

При необходимости вас свяжут с врачом-специалистом по лечебному голоданию