Можно ли голоданием снизить уровень холестерина?

Да, можно. Голодание действительно способствует снижению уровня холестерина и улучшает состояние организма, в частности, работу печени. Однако важно учитывать, что в первые дни наступает стадия пищевого возбуждения, во время которой уровень холестерина может немного повыситься. Затем он начнёт постепенно снижаться.

После завершения курса РДТ рекомендуется повторно проверить холестерин. Примерно через 2–3 недели вы заметите положительные изменения. 

Тем не менее голодание не следует рассматривать как единственный способ нормализации холестерина и снижения индекса атерогенности. Важно комплексно менять образ жизни. Главное преимущество разгрузочно-диетической терапии в том, что она помогает пересмотреть привычки: увеличить физическую активность, скорректировать пищевое поведение.

При этом я не призываю к жёстким бесхолестериновым или обезжиренным диетам, такой подход давно признан не эффективным. Достаточно придерживаться разумного питания и поддерживать подвижность. В таком случае уровень холестерина, как правило, приходит в норму.

Исключением станут случаи наследственной дислипидемии или других патологий, вызывающих повышение холестерина. Но в большинстве ситуаций проблема кроется именно в образе жизни. Поэтому голодание может быть полезным как инструмент его изменения, а также даст временный положительный эффект сам по себе.

История нашей пациентки, у которой снизился уровень холестерина после курса РДТ