Кому подходит интервальное голодание?

Интервальное голодание подходит если не всем, то многим. Каждый выбирает тот период пищевой паузы, который ему удобен — 16/8, 5/2 или 24 ч.

Такой вариант лёгкого детокса — хорошая возможность оздоровиться тем, кто:

имеет противопоказания к более длительным практикам голода,
хочет попробовать свои силы в голодании, но не решается.

Интервальное голодание можно практиковать дома самостоятельно. Однако есть категория людей, у которых большие пищевые паузы могут привести к застойным явлениям (например, желчнокаменной болезни). Поэтому мы рекомендуем перед применением такой практики пройти обследование и сначала поголодать под контролем специалистов по разгрузочно-диетической терапии.