Как научиться видеть прогресс в похудении?

На весах результат есть, а на себе я не вижу этих изменений. Моя рекомендация — научиться замечать свои достижения в жизни, потому что наша жизнь очень тесно связана с восприятием нашего тела. Если вы будете себя хвалить и подмечать каждую мелочь, которую вы для себя сделали, то со временем вы будете также замечать и то, как меняется ваше тело. Просто вам нужно быть внимательнее к самой себе.

Эффективно работать над этой проблемой вы можете с психотерапевтом. Этим занимаюсь, в том числе, я на программах лечебного голодания.

Подробнее о результатах на весах читайте в статье: «Сжигание на голодании в цифрах».