Как часто можно голодать?

Каждый организм — индивидуален. Но всё же есть ориентировочная периодичность лечебного голодания:

• Длительные сроки разгрузочно-диетической терапии (7, 10, 14 дней) — 1–2 раза в год. Проводятся только под контролем специалистов по лечебному голоданию.
• Короткие сроки РДТ (3 дня) — 5–9 раз в год. Допускается самостоятельное проведение, но с онлайн-сопровождением врачей.
• Разгрузочные дни (пищевая пауза в течение суток) — еженедельно.

Нужно помнить, что у голода есть свои дозировки. Превышение рекомендованных сроков может навредить здоровью.