Да, если для вас это привычная практика. Если нет, то всё зависит от состояния здоровья. Пожилой возраст не входит в число противопоказаний для лечебного голодания в рамках методики РДТ. Но перед этим необходимо пройти медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии серьёзных ограничений.
У пожилых людей надо особое внимание уделять состоянию сердечно-сосудистой системы: нет ли очень серьёзных нарушений, изменений ритма типа мерцательной аритмии. Такое будет проблемой при проведении голодания более одного дня.
Без рисков для здоровья людям в возрасте можно самостоятельно практиковать разгрузочные дни, а также интервальное голодание, то есть отдельные периоды времени проводить без еды по схемам 16/8, 5/2, 24 ч (на выбор). Однако предварительная консультация врача–специалиста по РДТ — обязательна.
В SpaGolod есть программа однодневного голодания под контролем врачей, которая подходит для многих пожилых людей.
Читайте статью по этой теме: Голодание для пожилых: польза или риск.
Менеджер Катя
Расскажем, из чего состоит программа, и какие результаты вы получите. Ответим на вопросы и сориентируем по ценам.
При необходимости вас свяжут с врачом-специалистом по лечебному голоданию
Нужно ли готовиться к голоданию? Да! И тогда ваша пищевая пауза пройдёт легко и с пользой! Оставьте свою электронную почту — редактор Алеся пришлёт вам бесплатный гайд по подготовке к лечебному голоданию
Max