Голодание против зависимостей: можно ли справиться с какими-то другими зависимостями, кроме переедания?

Однозначного ответа нет. Однако голодание может стать мощным инструментом в борьбе с различными зависимостями, не только с перееданием.

Голодание помогает «перезагрузить» нервную систему, очистить организм и создать условия для переосмысления привычек. Но одного голодания может быть недостаточно. Оно может стать толчком к избавлению от зависимости, но не устраняет ее психологические причины.

Для преодоления зависимости важно воздерживаться от ее объекта минимум 21 день. Внутренняя память о зависимости остается, и без работы над собой велик риск возврата к старым привычкам. Поэтому после голодания важно закрепить результат с помощью психотерапии или других методик.