Это утверждение ошибочно. Такое мнение чаще всего слышно в сфере бодибилдинга. Таким образом фитнес тренер может предостерегать вас от голодания.
Бодибилдинг предполагает гипертрофированное развитие мышечной массы при крайне низком проценте жира. В этой ситуации, при продолжительном голоде, организму действительно приходится использовать белки из мышечных тканей в качестве энергии — поскольку запасы жира практически исчерпаны.
Если у вас нормальный, даже находящийся на нижней границе нормы, процент жировой ткани, то ваши мышцы в безопасности. Организм в первую очередь расходует жировые запасы как основной источник энергии.
Что происходит с мышцами во время голодания?
Что происходит с организмом на голодании и каких результатов ждать? Делимся полезными разборами врачей, лайфхаками и опытом санатория лечебного голодания SpaGolod.
Менеджер Катя
Расскажем, из чего состоит программа, и какие результаты вы получите. Ответим на вопросы и сориентируем по ценам.
При необходимости вас свяжут с врачом-специалистом по лечебному голоданию
Да! И тогда ваша пищевая пауза пройдёт легко и с пользой! Подпишитесь на наш Telegram-канал — там вы получите бесплатный гайд по подготовке к лечебному голоданию
Max