Чем опасны монодиеты?

Монодиеты не опаснее, чем другие любые диеты. Вопрос длительности пребывания в состоянии монодиеты. Такой вид диеты часто довольно легко переносится и главная ошибка в том, что люди слишком долго сидят на ней. Это может приводить к дефицитным состояниям. В принципе на любой диете можно получить дефицитное состояние, недополучить какой-либо макро или микронутриент, что потом аукнется. Вопрос всегда во времени пребывания на этой диете. При монодиете на три дня ничего плохого не будет.