Можно ли голодать при климаксе?

Голодание во время климакса — это эффективный способ снизить неприятные симптомы. Оно помогает смягчить не только естественные проявления этого периода, но и побочные эффекты заместительной гормональной терапии.

Что касается набора веса во время климатического периода, он зависит не только от питания. Здесь играют роль и бытовая подвижность, и состояние мышц, и индивидуально подобранная норма калорий. Если нет серьезных метаболических нарушений, но вес растет — значит, где-то есть недочеты: в питании, образе жизни или других факторах.

В разгрузочно-диетической терапии (РДТ) присутствует чёткий подход и контроль: период голодания, правильный выход из него, а затем – переход на сбалансированное питание. Кроме того, мы приучаем пациентов к режиму и более активному образу жизни. Без этого контроля следить за весом сложно, а иногда и невозможно. Помимо известных регуляторов – грелина, лептина, уровня сахара в крови и работы ЖКТ – огромное влияние на аппетит оказывает микробиом. Да, наши бактерии действительно могут управлять чувством голода. Это уже доказанный научный факт.

Голодание при климаксе не имеет противопоказаний, его можно пробовать. В нашей 7-дневной программе в санатории, с вами будут работать специалисты: эндокринолог, гинеколог, психотерапевт, нутрициолог-диетолог, гастроэнтеролог. Вместе мы найдем ошибки, мешающие контролировать вес.

Подробнее о программе голодания в нашем санатории по ссылке: https://spagolod.ru/rdt/golodspa-7/