Что нужно знать о голодании в домашних условиях

Александр
Барвинский

Эксперт / Главврач

Алеся Дугина

Редактор

Сергей
Барвинский

Главред

Ирина Братухина

Иллюстратор

Статьи с похожей темой

Как с помощью воды усилить эффект лечебного голодания? Лечебное голодание по методу РДТ. Только главное Как сохранить вау-эффект после голодания

Голодание онлайн

2 дня подготовки
+ 3 дня пищевой паузы
+ 3 дня выхода

Всего 8 дней для
оздоровления, очищения и похудения

Узнать больше

Голод — как огонь. С ним надо уметь правильно обращаться, чтобы получить максимум пользы и не навредить здоровью. Поэтому мы призываем практиковать длительные пищевые паузы в условиях стационара — под руководством специалистов по лечебному голоданию. А тем, кто по каким-то причинам не может приехать в санаторий, мы предлагаем пройти программу «Голод онлайн».

Что лечит голод?

Голодание по методу разгрузочно-диетической терапии (РДТ), которое мы практикуем, работает комплексно. Похудение — это скорее большой и приятный бонус методики. Главная же её цель — оздоровление.

В перечне показаний к РДТ:

• заболевания кожи — экзема, псориаз, дерматиты, дерматозы;
• нарушения нервной системы — депрессии, неврозы, тревожные состояния, панические атаки;
• патологии ЖКТ — синдром раздражённого кишечника, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатит, гастрит;
• болезни сердечно-сосудистой системы — гипертония, стенокардия;
• заболевания опорно-двигательного аппарата — болезнь Бехтерева, остеоартроз;
• болезни бронхолёгочной системы — бронхиальная астма, саркоидоз лёгких;
• патологии половой системы и репродуктивной функции — бесплодие, нарушения менструального цикла у женщин, простатит у мужчин;
• резистентность к лекарственным препаратам, аллергии.

Если остались вопросы, ознакомьтесь с полным перечнем показаний к лечебному голоданию.

Имейте ввиду, методика РДТ имеет также противопоказания. Например, при наличии злокачественных опухолей голодать нельзя. А вот при голодании с мочекаменной болезнью есть вероятность выхода камней и появления сопутствующей симптоматики, поэтому голодать можно, но с осторожностью.

Голодать онлайн — безопасно?

Программа голодания онлайн разработана и проводится врачами. Она построена так, чтобы вы могли худеть и оздоравливаться в привычном для себя ритме: ходить на работу, учёбу, выполнять повседневные дела.

«Голод онлайн» включает:

• подготовительный этап — два дня,
• разгрузочный период — три дня,
• выход из голода — три дня.

В течение всего курса вас сопровождают специалисты по лечебному голоданию. Они рассказывают о самой методике, на какие симптомы обратить внимание, а какие из них — норма во время прохождения РДТ.

Подробнее о программе рассказывает главный врач SpaGolod Александр Барвинский:

Любые вопросы относительно голодания задавайте в чат голодающих. В команде единомышленников этот процесс проходит комфортно и без срывов. Узнайте больше об условиях программы и тарифах на нашем сайте.

Как голодать дома без медицинского сопровождения?

Голодание длительностью до 36 часов не требует специальной подготовки и медицинского наблюдения. Но всё же мы рекомендуем предварительно проконсультироваться у специалистов по лечебному голоданию. Если противопоказаний не выявлено, можно смело делать пищевые паузы в течение 24 или 36 часов. Мы называем это разгрузочными днями.

Как часто можно голодать?

Разгрузочные дни можно практиковать еженедельно. Трёхдневные пищевые паузы проводятся до 12 раз в год под контролем специалистов по лечебному голоданию — на программе «Голод онлайн» или в санатории.

Если вы выберете программы разгрузочно-диетической терапии на 7, 10 или 14 дней, это не значит, что все эти дни вы будете голодать на воде. В них включён выход из голода. Например, на программе GolodSpa10 можно голодать 7 дней и 3 — выходить из голода, а остальные 4 дня проводить на диетическом питании дома. А можно разделить этот период на 8 дней голода и 2 — выхода. Соответственно, дома вам нужно придерживаться особого меню оставшиеся 8 дней.

Краткий вывод:

• Голодать дома без присмотра врачей можно и нужно, но не дольше 36 часов.
• Отказ от пищи более 1.5 суток требует медицинского контроля.
• Необходима предварительная консультация специалиста по лечебному голоданию перед любым голоданием — краткосрочным или более длительным.
• Голодание онлайн три дня — отличный способ познакомиться с методикой и практиковать её на регулярной основе, не нарушая привычного ритма жизни.

Голодайте правильно, а мы вам в этом поможем!