Голод для здоровья | spagolod.ru - Part 2

История человека, который сбросил 60 кг благодаря собаке

Сергей Барвинский

Люди часто сталкиваются с проблемой лишнего веса. Причины этого: малоподвижный образ жизни, неосознанное питание или стресс. Посмотрите историю о человеке, который сбросил 60 кг благодаря собаке. Или читайте описание видео, это займёт не более пяти минут. Эта встреча подарила обоим новую здоровую и счастливую жизнь. За год друзья похудели на 70 килограммов: 10 кг — пёс Пити и 60 кг — его хозяин, Эрик. История Эрика Эрик весил … Читать далее…

Энциклопедия голодания за час

Сергей Барвинский

В эфире радио «Говорит Москва» главный врач медцентра SpaGolod Александр Барвинский развеял мифы о голодании и ответил на вопросы радиослушателей о теории и практическом применении методик голодания и сыроедении. Илья Переседов, ведущий радиопередачи «Большая перемена», прошёл 10-дневный курс разгрузочно-диетической терапии в санатории SpaGolod в ноябре 2021 года, испытал оздоровительный эффект лечебного голодание на себе и потерял 11 кг. Это интервью можно смело назвать «Энциклопедией голодания за час», потому что … Читать далее…

Практика очищения лимфы: лечебное голодание с процедурами

Сергей Барвинский

Очищение лимфы начинается не со смены принципов питания или комплекса SPA процедур, а с подготовительного этапа — комплексного медицинского обследования. Лимфатическая система — ключевой структурный элемент организма. Мы подробно рассказали об этом в статье «Что такое лимфа? Зачем её чистить?» В продолжение темы скажем, что ухудшение работы лимфы может быть связано с нестабильной работой других жизненно-важных органов. Они могут начать давать лимфе столько очистительной работы, с которой она … Читать далее…

Чистка лимфы лечебным голоданием

Сергей Барвинский

Лимфа (лат. lympha чистая вода, влага) — жидкая ткань организма, которая содержится в лимфатических сосудах и узлах человека. Наравне с кровью, лимфа и лимфатическая система, имеют для человека жизненно важное значение. И если кровь доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, то лимфатическая система выводит из организма: конечные продукты метаболизма; токсины, которые проникли с пищей и воздухом; патогенные микроорганизмы: вирусы, бактерии, грибки, паразиты; клетки злокачественных опухолей. В основе … Читать далее…

От интервального голодания к лечебному голоданию (РДТ)

Сергей Барвинский

В статьях «Интервальное голодание» и «Суточное голодание» мы разобрали схемы, в которых предполагается отказ от пищи не более чем на 36 часов. Следующий этап — более длительное голодание на воде (от 3-х суток). Такие схемы относятся уже к лечебно-оздоровительным процедурам, а не к обычным диетам для похудения. Они активно изучались с середины прошлого века. В СССР абсолютное водное голодание получило название разгрузочно-диетическая терапия. О применении разгрузочно-диетической терапии в СССР мы … Читать далее…

Суточное голодание

Сергей Барвинский

В статье «Интервальное голодание» мы рассмотрели схемы голодания, предполагающие непродолжительные ограничения — не более 20 часов без еды. Следующий этап — полные разгрузочные дни на воде, которые применяются от 1 до 3-4 раз в неделю. Такой подход позволяет снижать вес с меньшим вниманием к качеству пищи в дни без ограничений. Также исследования показывают больший положительный эффект суточного голодания для профилактики диабета и здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем. Польза суточного голодания Снижение … Читать далее…

Интервальное голодание

Сергей Барвинский

Интервальное (периодическое) голодание — это методика питания, при которой происходит циклическое переключение между голоданием и периодом без ограничений в потреблении пищи. При этом не указывается, какие продукты нужно есть, акцент делается на временные промежутки приёмов пищи. Поэтому интервальное голодание — это режим питания, а не диета в общепринятом смысле этого слова. Большинство исследований доказывают эффективность такого подхода для сжигания жира. Некоторые работы указывают и на определённые … Читать далее…

Здоровье от голода

Сергей Барвинский

Чего хотят женщины? Каждой представительнице прекрасной половины человечества всегда хочется выглядеть самой красивой, а значит, стройной и, конечно же, здоровой. … Читать далее…

Тест: каких результатов вы достигнете с помощью лечебного голодания?

Сергей Барвинский

Лечебное голодание — это универсальный метод, который помогает достигать разных целей: похудение очищение (детокс) лечение и профилактика заболеваний Но какие именно механизмы объясняют результативность лечебного голодания? Какой срок отказа от пищи подойдёт именно вам? Ответы на эти вопросы в первом приближении вы узнаете после прохождения теста → … Читать далее…

Анатомия лечебного голодания: как работает пищеварительная система

Сергей Барвинский

Что происходит с нашим организмом, как только мы положили кусочек еды в рот? Как меняется наш организм и какие изменения происходят в пищеварительной системе, пока мы голодаем? Всё это мы расскажем в нашей статье. Работа пищеварительной системы в обычном режиме Как только мы откусили кусок курицы, запускается процесс пищеварения. Проследим за курицей. Во рту у нас не задерживается еда т.к. всё то, что попадает нам на язык, мы начинаем активное жевать. Этот … Читать далее…