Биохакинг | spagolod.ru

Эндогенное питание

Сергей Барвинский

Чем объясняется польза лечебного голодания для оздоровления и долголетия? Всё дело в переходе организма на эндогенное (внутреннее) питание. Эндогенное питание — что это? Эндогенное питание — это переключение организма на полноценный внутренний режим питания. Обязательное условие для перехода на истинное эндогенное питание: полное воздержание от пищи в течение нескольких дней, в том числе напитков, которые содержат калории. При этом нужно пить чистую воду … Читать далее…

Суточное голодание без срыва

Сергей Барвинский

Хотите голодать, но не знаете с чего начать? Прочитайте рекомендации, которые помогут сделать разгрузочный день на воде лёгким и полезным. Эксперт: Александр Барвинский Редактор: Ирина Здыренкова Главред: Сергей Барвинский Иллюстратор: Полина Иванова Принятие голодания У тела есть свой разум, поэтому важно подготовиться к голоданию психологически. Если психологически принять голод, то в организме меняется течение физиологических процессов. При правильном восприятии голодание лечит и очищает. Цель … Читать далее…

Подготовка к лечебному голоданию

Сергей Барвинский

Лечебное голодание как методика для оздоровления и быстрого похудения известна многим. Но только малая часть от знания переходит к практике. Мы выделили три основных проблемы, которые останавливают от начала или продолжения практики голодания. Эксперт: Александр Барвинский Редактор: Ирина Здыренкова Главред: Сергей Барвинский Иллюстратор: Полина Иванова Проблема понимания На сегодняшний день выделены десятки видов голодания. Из … Читать далее…

Философия выхода из голода

Сергей Барвинский

Самая главная проблема лечебного голодания — это то, что люди думают, что после периода отказа от пищи основная работа уже проделана. Типичные мысли: «Работа над собой закончена, самое сложное позади. Теперь можно расслабиться. Тем более, что теперь можно есть». При таком подходе выход из голода будет даваться сложно. Постоянно будет хотеться нарушить предписанное меню и скушать что-то лишнее. В общем, человек … Читать далее…

Детокс-диета со СПА-процедурами для очищения организма

Сергей Барвинский

Вас часто беспокоит головная и мышечная боль? Чувствуете с одной стороны, упадок сил, а с другой — усиленную тягу к сладкому и солёному? Всё это признаки интоксикации организма. Термин «интоксикация» придуман много веков назад древними греками, как вердикт: «яд попал внутрь и делает своё чёрное дело». Вредные отравляющие вещества попадают в организм двумя путями: С пищевыми продуктами, которые в качестве неизбежных примесей содержат ксенобиотики и химические токсиканты, такие … Читать далее…

Защита от радиации с помощью голодания

Сергей Барвинский

Зачем? Ядерное оружие — одно из самых опасных в мире. Наш мир уже видел, насколько масштабные и разрушительные последствия для планеты наносит ядерное вооружение. История ХХ века также преподаёт нам урок, что ядерная угроза актуальна и в мирное время. Например, последствия атомного взрыва Чернобыльской АЭС по сей день не ликвидированы полностью. В свете примеров истории … Читать далее…

Очищение печени онлайн

Сергей Барвинский

Что это? Комплекс мероприятий, который направлен на очищение печени — тюбаж. Эту процедуру лучше всего проводить на фоне лечебного голодания, когда организм наиболее восприимчив к терапевтическому воздействию. Посмотрите, как проходит тюбаж. Тюбаж проводится с использованием настоев желчегонных трав, после чего прогревается область печени. Весь процесс занимает 3 часа. Зачем делать тюбаж печени? Вредные вещества ежедневно попадают … Читать далее…

Преодоление тревожности и страха

Сергей Барвинский

У людей появились срочные вопросы, на которые нужны ответы. Как побороть тревожность, начать действовать и понять, что предпринятые действия полезны и рациональны? Со многими людьми происходит такая ситуация: они как будто бы находятся в состоянии паралича действий. То есть надо что-то сделать, но они не могут. Всё кажется очень сложным и непонятно, что нужно предпринять. Как преодолеть тревожность и откуда она вообще берётся? Имя этой гипертревожности — страх. … Читать далее…

Можно ли с помощью голодания улучшить зрение?

Сергей Барвинский

В этой статье мы поговорим об основных причинах нарушения зрения. А также расскажем о влиянии на зрение физиологических процессов, которые происходят во время голодания. Нарушения сахара в крови и болезни глаз Глаукома При диабете есть огромный риск развития глаукомы — внутриглазного давления. Это давление блокирует отверстие, через которое должна выводиться жидкость. Она скапливается и именно её давление разрушает нервные клетки. Сетчатка — это часть мозга, которая находится в глазу … Читать далее…

Одиночное восхождение на вершину байкальского полуострова Святой Нос

Сергей Барвинский

Вы когда-нибудь оставались одни? По-настоящему одни — так, чтобы в радиусе нескольких десятков километров никого не было. В последнее время это довольно сложно сделать, даже при желании. «Да и в дикие места, как правило выбираются компаниями. Осознав, что за 24 года моей жизни я ни разу по-настоящему не оставался без чьего-либо присутствия, я решил это исправить», — так начинается дневник главного врача медицинского центра SpaGolod А. Барвинского, в котором он рассказал о своём … Читать далее…