Голод для красоты | spagolod.ru - Part 2

Почему после лечебного голодания может возвратиться вес

Сергей Барвинский

После лечебного курса у человека заметно улучшается состояние здоровья и уходит лишний вес. С переходом на обычный рацион питания всегда есть риск возврата с таким трудом уменьшенных объемов. В этой статье речь о самых распространенных ошибках после похудения и о том, как избежать возвращения лишних килограммов. После лечебного голодания важно перейти к принципам здорового образа жизни Причины набора веса после похудения Самое обидное разочарование … Читать далее…

Особенности и нюансы лечебного голодания

Сергей Барвинский

История лечебного голодания Моральный аспект: «страшно ли голодать?» Не ем неделю! И чувствую себя хорошо! Почему? Что происходит в организме: стадии лечебного голодания Эффекты лечебного голодания: критерии оценки. Лечебные процедуры и голодание. История лечебного голодания. О голоде, как о лечебном средстве, упоминается с древних времен. В числе приверженцев этого метода были Пифагор, Сократ, Платон. Голодание использовали в своей практике именитые врачи Гиппократ и Авиценна. Научный интерес к голоданию … Читать далее…

Как не набрать вес после голодания и похудения

Сергей Барвинский

Первый враг фигуры — это избыточный вес. И мы прекрасно знаем про правильное питание, пользу овощей и фруктов, клетчатку, белки-жиры-углеводы, ограничение калорий, разгрузочные дни, лечебное голодание и т.д. Поговорим сейчас о более важном моменте, нежели избавление от лишнего веса. Килограммы могут уйти множеством способов: диеты, тренировки, голодание, таблетки и другие. Но чаще проблема состоит не в том, чтобы похудеть. Сложнее удержать вес. И если не хотите, чтобы килограммы … Читать далее…

Что вам нужно знать об ожирении

Сергей Барвинский

Проблема ожирения – это не пандемия, но характер эпидемии у неё точно есть. Для того чтобы убедиться в этом, оглянитесь по сторонам. Сколько вы каждый день видите людей с лишним весом? Но лишний вес — это очень абстрактное понятие. Для более точной диагностики ожирения прибегают к различным методам. Наверняка вы слышали про формулу «рост в … Читать далее…

Лишний вес — это отёки и избыточная жидкость в организме

Сергей Барвинский

Отёки и лишняя жидкость — это проблема, которую часто путают с ожирением и недооценивают, когда хотят снизить вес. Что делать, если тренировки и диеты не помогают? Лишний вес может быть по причине отёков и избыточной жидкости в организме. Многие радуются, когда за 2 дня на весах ушло 2 килограмма. Но что ушло — жир или вода? При быстром сбросе веса уходит лишняя жидкость из организма и уменьшаются отёки. Это может произойти, если … Читать далее…

Физические нагрузки во время голодания: польза и рекомендации

Сергей Барвинский

Если вы: хотите увеличить эффективность лечебного голодания; стремитесь уменьшить негативные симптомы: головная боль, чувство слабости и общее недомогание; не хотите отказываться от ежедневных тренировок, тогда эта статья будет вам полезна. Мнения о физических нагрузках во время голодания Рассмотрим несколько популярных мнений о допустимости физических нагрузок на лечебном голодании. Американский натуропат Герберт Шелтон советует свести к минимуму физическую активность во время голодания. Он считает, что это … Читать далее…

Обретение спокойствия и гармонии через лечебное голодание

Сергей Барвинский

Обретение внутреннего спокойствия через голодание Из-за высокого ритма жизни и огромного количества ежедневных задач люди всё чаще начинают испытывать чувства тревожности, нервозности и беспокойства. Каждый справляется с негативными эмоциями по-своему — бег, йога, плавание, любимое хобби, психологические консультации, лечебное голодание (разгрузочно-диетическая терапия) и т.д. Внимательный читатель, который мало знаком с методом лечебного голодания, скажет: «А … Читать далее…

Опасное голодание. Что происходит, когда люди отходят от науки

Сергей Барвинский

Опасное голодание. Что происходит, когда люди отходят от науки Лечебное голодание — это одна из наиболее спорных и обсуждаемых методик, направленных на лечение организма. Количеством споров оно напоминает психологическую науку, у которой множество сторонников и противников. Они очень много спорят, но никогда не придут к единому мнению. А всё дело всё в том, что … Читать далее…

Суть лечебного голодания

Сергей Барвинский

Суть голодания Чтобы лучше понять суть лечебного голодания, начнём с оппозиционного мнения, что голод — это вредно и смертельно. В одной довольно авторитетной передаче на Первом канале голод отнесли к самым опасным диетам. Диетолог, врач и профессор в один голос заявили, что голод ведёт к жировой дистрофии печени (жировой гепатоз), вслед за этим наступает цирроз, … Читать далее…

История. От лечебного голодания до разгрузочно-диетической терапии

Сергей Барвинский

Голодание в XX веке В начале XX века физиологи уже много знали о механизмах, которые происходят в организме человека во время голодания. Нашёлся ответ на вопрос: сколько в принципе можно голодать и при этом не вредить своему организму. Были названы на удивление большие сроки — около 40 дней (при отсутствии противопоказаний и нормальной массе тела). … Читать далее…